• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Buďte rolovým modelem chování, které chcete vidět u svých dětí

Vaše děti a dospívající neustále sledují, co děláte. Vidí, jak zvládáte stres. Sledují, jak se chováte k ostatním a pozorují, jak se vypořádáváte se svými pocity. Všechno to upijí jako malé houby. I když myslíte, že vaše děti nepozorují, je zásadní být pozitivním rolovým modelem.

Teorie sociálního učení

Podle teorie sociálního učení se lidé učí pozorováním ostatních. Např. slavný experiment s Bobo panenkou demonstroval, jak děti napodobují chování dospělých. Výzkumníci zjistili, že děti zacházely s panenkou stejně jako dospělí.

Děti, které sledovaly, jak dospělý útočí na panenku, se staly agresivními ve svých interakcích. Zatímco děti, které sledovaly dospělé, kteří se k panence chovali laskavě, napodobovali laskavost.

Pravděpodobně nepotřebujete složitý vědecký experiment, abyste viděli, že děti napodobují rodiče. Pravděpodobně to všimnete každý den.

Když zametáte podlahu, můžete si všimnout, jak vaše malé dítě přetvařuje, že také zametá. Nebo můžete slyšet, jak vaše předškolák ukládá své plushové medvědko do postele stejně, jako ho vy ukládáte večeře. Děti opakují to, co slyší, a napodobují to, co vidí. Z tohoto důvodu musíte být bdělí u věcí, které neúmyslně učíte své dítě.

Jaké chování modelujete?

Někdy můžete neúmyslně modelovat nevzdělané chování pro své děti. Zvažte tyto scénáře.

• Matka řekne pokladní v restauraci, že jejemu 12letému synu je 11 let, aby dostala slevu na bufetu. Její syn se učí, že je v pořádku lhát někdy, aby dostal to, co chce.
• Otec stráví večery sledováním televize, ale říká své 14leté dceři, že by měla číst víc.
• Rodiče říkají dětem, aby zacházeli s každým s respektem. Přitom často dělají kritické poznámky o jiných lidích za jejich zády.
• Rozvedený pár se často hádá o opatrovnictví a návštěvách, ale očekávají, že jejich děti se budou dobře chovat k sobě.
• Rodič řekne synovi, aby přestal dávat prsty do huby; ale když je nervózní, gryzé si nehty.
• Matka říká dceři, aby byla laskavá k ostatním, ale ona křičí na prodejce v obchodě, když odmítne vzít zboží zpět.
• Otec říká dětem, že by měly jíst zdravě, ale sám si ukradne dezert, když jdou spát.
• Rodiče říkají dětem, aby sdíleli a byli hojní s tím, co mají, ale oni nikdy nedělají darování ani se neúčastní žádné charitativní nebo dobrovolnické práce.
• Otec kouří cigarety. Když má v ruce cigaretu, říká dětem, že kouření je nezdravé a že by neměli nikdy začít.
• Rodiče říkají dětem, aby brali zodpovědnost za své chování a volby. Když ale zapomenou na zubařskou kontrolu dítěte, hádají se s recepční a tvrdí, že ona jasně udělala chybu v plánování.

Dodržujte vlastní pravidla

Je opravdu těžké modelovat vhodné chování pro děti po celou dobu a nikdo neočekává, že budete dokonalí. Ale měli byste se snažit modelovat pravidla a chování, která chcete, aby vaše děti dodržovaly.

Např. pokud nechcete, aby vaše děti používaly e-cigarety, pravděpodobně není dobrý nápad, pokud sami pokračujete v používání e-cigaret. Podobně, pokud chcete, aby vaše děti byly upřímné, měli byste se snažit být upřímní. Např. pokud říkáte lži z úžasu spíše než pravdu, vaše děti se naučí, že lhání je přijatelné.

Ukažte svým dětem, jak dodržovat vaše domácí pravidla modelováním při každé příležitosti. Podobně použijte disciplínu, která učí životní dovednosti, a vysvětlete, jak tato pravidla jim pomohou později v životě. Pokud ukážete dětem, že vy ctíte pravidla, zvýší se účinnost vašich disciplinárních strategií.

Může být případů, kdy budete muset vysvětlit rozhodnutí, která by mohla být matoucí.

Např. pokud vám váš přítel upeče dort a vy myslíte, že chutná hrozně, stále mu můžete říct, že byl vynikající, abyste ušetřili jeho pocity. Když se taková věc stane, budete chtít vysvětlit svým dětem, že jste nechtěli zranit pocity vašeho přitele.

Modelujte životní dovednosti

Máte také příležitosti každý den žít život hodný napodobování. Zamyslete se, co chcete, aby se vaše děti od vás naučily, a se snažte to modelovat ve svém životě. Samozřejmě bude časů, kdy uděláte chyby nebo neuděláte věci přesně tak, jak jste plánovali. Ale to je v pořádku.

Když to nastane, využijte příležitost k rozhovoru s dětmi o tom, kde jste zabloudili a jak doufáte, že příště budete jiní. Děti se učí důležité lekce od vás i tehdy, když děláte chyby.

Např. pokud zvládnete špatná rozhodnutí s grácií a netrápíte se sám sebe, naučí se také být laskaví k sobě, když zbloudí. Zde jsou příklady dalších věcí, které můžete pro své děti modelovat. Použijte tyto nápady, abyste se stali dobrým rolovým modelem, nebo vymyslete své vlastní.

Žijte zdravý život

Když jíte zdravě a pravidelně cvičíte, dáváte svým dětem dobrý příklad. Kromě toho, pokud připravujete zdravé jídlo a omezujete fast food, pomáháte svým dětem vyhnout se dětské obezitě.

Samozřejmě se snažte nebýt nadměrně omezuji v úsilí dát dobrý příklad. Být kontrolní u jídla nebo se obsesivně zaměřovat na to, jak vypadá vaše tělo (nebo tělo vašeho dítěte), by mohlo vést k problémům s obrazem těla a jídelním poruchám.

Ukažte respekt a uči empatii

Každý rodič chce vychovat děti, které jsou k ostatním laskavé. Tento cíl se stává realitou, když modelujete respekt a empatii ve svém vlastním životě. Buďte respektující k všem, s kým interagujete, a brzy vaše děti budou dělat totéž.

Ať už je to pokladní v supermarketu nebo číšník ve vaší oblíbené restauraci, usmějte se, řekněte prosím a děkuji, a brzy vaše děti budou dělat to samé.

Dovolte svým dětem vidět, jak jste soucitní a empatické k ostatním. Používejte situace, ke kterým dojde kolem vás, k rozhovoru o tom, jak se ostatní mohou cítit. Učení dětí empatie je jedním z nejlepších způsobů, jak je zabránit v šikanování ostatních.

Řešte technologické otázky

Pokud jste jako většina rodičů, obáváte se množství času, které vaše děti tráví před obrazovkou každý den. Ať už jde o čas, který mladší děti tráví sledováním pořadů a hraním online her, nebo čas, který dospívající tráví na sociálních sítích, každý rodič se obává, že jejich děti jsou před obrazovkou příliš často.

Ale než cokoliv řeknete svým dětem, podívejte se na to, kolik času sami trávíte před obrazovkou. I když pracujete, odpovídáte na e-maily a děláte věci, které považujete za produktivní, stále dáváte příklad pro své děti. Nejdřív adresujte své používání technologie a pak se pokuste nastavit standardy pro děti.

Pracujte tvrdě

Rozvoj pevné pracovní etiky je životní dovednost, kterou každé dítě potřebuje. Ať už jde o tvrdou práci ve škole, na brigádě nebo v sportovním týmu, děti potřebují mít dobrou pracovní etiku. Nejlepší způsob, jak tuto dovednost vložit, je nejprve ji modelovat doma.

Ať už chodíte do práce každý den nebo pracujete z domova, dovolte svým dětem vidět, jak pracujete. I společné dělení povinností jako rodina je skvělý způsob, jak vložit do dětí pevnou pracovní etiku.

Dobrovolnictví v komunitě

Když se angažujete v dobrovolnictví v komunitě, ukazujete svým dětem, že vám záleží na světě, ve kterém žijí. A oni se naučí péče také. Ať už se angažujete ve školách, účastníte se komunitního projektu úklidu nebo darujete jídlo a potřeby místní potravinové bankě, ukazujete svým dětem, že to, co se děje mimo váš domov, je důležité – že dávání zpět je zásadní pro udělení světa lepším místem.

Můžete také zapojit své děti do dobrovolnictví. Když pravidelně pomáhají ostatním, i když je to jen malým způsobem, naučí se oceňovat to, co mají.

Demonstrujte sociální a emoční dovednosti

Dbějte také na emoční a sociální dovednosti. Ukažte svým dětem, jak zdravat někoho a jak klást otázky, když jsou zmateni. Naučte je, jak se seznamovat s novými přáteli a pozvat ostatní, aby se přidali. Demonstrujte, jak řídit emoce, jako frustrace nebo smutek. Mluvte o svých pocitech, když jste naštvaní, zlí nebo smutní, a povzbuzujte je k tomu samému.

Učte nové dovednosti

Když chcete naučit své děti něco nového, ať už to je to, jak si postelit postel nebo jak navázat švu, ukažte jim, jak to děláte vy. Pak nechte je to procvičit sami. Ukazování, spíše než říkání, může být pro děti nejlepší způsob, jak se naučit řadu nových dovedností.

Slovo od Verywell

Vaším primárním úkolem jako rodič je pomoci utvářet vaše děti v laskavé, respektující, upřímné a péčující lidi. A někdy nejjednodušší způsob, jak to udělat, je být dobrým rolovým modelem. To může znamenat podívat se blíže na své vlastní zvyky a udělat některé změny. Ale pokud to uděláte, budou z toho mít prospěch jak vy, tak vaše děti.