Náprava špatného chování pomocí časového limitu

Účinné při správném použití

Oprava špatného chování pomocí časového limitu

Judy bylo 22, ale vypadala mnohem starší. Měla čtyři děti, nejstaršímu bylo šest let. Byla v pátém měsíci těhotenství a neměla na sebe čas. V jejím hlase byla znát únava. Její čtyřletý syn Randy ji přiváděl k šílenství. Nebyla schopna zvládnout jeho záchvaty vzteku a požadavky. Se slzami zoufalství vyprávěla, jak trávila většinu času:"Všechno, co dělám, je křičet. Nikdy neudělá nic, o co ho požádám. Jen běhá po domě a dělá nepořádek. Nemám čas na své ostatní děti, protože Musím něco udělat, než se to dítě narodí.“ Když se Judy dozvěděla o časovém limitu, věděla, že má nástroj – takový, který bude fungovat.

Judy šla domů a připravila se. Randy začal další ráno jako obvykle. Odmítl přijít ke snídaňovému stolu. Judy mu dala time-out. Judy mu řekla, aby seděl pět minut tiše; pak mohl vyjít. Randy odmítl být zticha. Křičel, křičel, plakal a dělal vše, co si rozzuřené čtyřleté dítě dokáže představit. Hodinu a půl měl time-out. Judy se nevzdala. Zůstala v klidu a byla důsledná. Nakonec pět minut tiše seděl. Vyšel ven a posnídal. Bylo deset hodin.

K druhé bitvě Judy došlo těsně po poledni. Randy na požádání odmítl snížit hlasitost na televizi. Judy ho umístila do oddechového času. Jeho odpor byl slabší, jeho vůle nebyla tak silná a jeho záchvat vzteku byl méně prudký. Byl v time-outu jen 20 minut.

Judy ten první týden použila oddechové časy při několika dalších příležitostech. Pokaždé to bylo jednodušší. Věřila time-outům. Na oplátku jí to dodalo sebevědomí. Její syn byl méně vzdorovitý. Během dvou týdnů její syn poslouchal. Judy ho zvládala bez křiku a pronásledování.

Time-out je efektivní metoda. Je to náhrada za křičení, napomínání, vyhrožování a výprask. Časový limit brání vašim dětem mačkat vaše tlačítka. Použít časový limit znamená umístit své dítě na několik minut na nudné a nudné místo. Znamená to čas pryč od skupiny, čas pryč od zábavy. Časový limit znamená, že vaše dítě tráví čas stranou od všeho pozitivního. Odepření činnosti je druh trestu.

Tříletá Laura byla prokrastinátorkou před spaním. Laura začala křičet a mít záchvat vzteku, jakmile se Donna zmínila o spaní. Každý večer se zápasilo o pyžamo. Nagging následoval pyžamo:"Můžu se napít vody?" "Přečetl bys mi příběh?" "Něco není v pořádku s mým polštářem." Donna věřila, že tyto bitvy před spaním nebyly způsobeny žádným strachem, ale protože Laura chtěla moc a kontrolu.

Donna využila time-out, aby Lauru dostala do postele. Pokud by se Laura hádala nebo začala kňučet, přešla by na oddechový čas. Pokud by Laura jakýmkoliv způsobem odmítla jít spát, šla by na time-out. Donna byla důsledná. Když se Laura hádala nebo kňučela, Donna jí dala časový limit. Potom se každých pět minut Donna zeptala Laury, zda je připravena jít spát. Po 15 nebo 20 minutách sezení o samotě byla Laura připravena jít spát. Za dva týdny mi Donna poslala vzkaz:„Začínám přemýšlet o tom, jak jsem Lauru disciplinovala dvěma způsoby, před oddechovým časem a po oddechovém čase. Rozdíl je fantastický. Spánek je teď tak snadný. rozčiluje se nebo se hádá. I když moje starší děti zůstávají vzhůru později než ona.“

Proč time-out funguje tak dobře? Funguje to proto, že vám poskytuje nástroj pro zálohování toho, co říkáte. Time-out je výuková technika, mírný trest, který udělujete rychle a snadno. Time-out funguje, protože děti to nemají rády a budou se chovat tak, aby se tomu vyhýbaly. Zde je přehled.

Prvním krokem je výběr správného nastavení. Dále vyberte jedno nevhodné chování, které chcete odstranit. Nakonec svému dítěti vysvětlete time-out. Popište špatné chování, které musí přestat. Vysvětlete, že špatné chování bude mít za následek časový limit. Budete potřebovat časovač, který rozezní zvonek nebo bzučák. Časovač trouby funguje dobře, pokud jej vaše dítě slyší z místa, kde tráví svůj čas. Může pomoci mít dva časovače. Jeden pro dítě, který uvidí a jeden pro vás. Vysvětlete, že vaše jsou oficiální hodiny! Každý z těchto kroků je vysvětlen později.

Existují další aspekty této metody, které musíte pochopit, aby byly časové limity nejúčinnější. Time-out je nejužitečnější pro děti ve věku od dvou do dvanácti let. S jistou opatrností můžete časový limit použít u dětí mladších dvou let. Time-out můžete využít u dětí od čtrnácti let, ale nemusí to být tak efektivní. Vhodnějším trestem pro teenagery jsou reálné důsledky a omezení.

Použijte time-out s odhodláním a plánováním, ne impulzivně. Vaše dítě musí být schopno předvídat, kdy může dostat časový limit. Vaše dítě musí pochopit, kdy a jak využijete časový limit. Pokud jej používáte k hádce, neposílejte své dítě do time-outu, aby si pokazilo rodinný pokoj. Zvolte vhodnější trest, jako je úklid rodinného pokoje nebo jiných místností v domě. Vaše dítě musí před prvním použitím pochopit, jak bude časový limit fungovat. Nikdy nepoužívejte časový limit jako překvapení.

Důsledně používejte časový limit. Jakmile jste řekli, že časový limit potrestá špatné chování, čiňte tak vždy – bez výjimky. Nepolevujte, nevzdávejte se ani se nevymlouvejte. Pokud je nebudete dodržovat, byť jen jednou, problém ještě zhoršíte. V budoucnu pro sebe vytvoříte více práce.

Při použití time-outu zachovejte chladnou hlavu a klid. Pokud necháte své dítě mačkat tlačítka, časový limit nebude fungovat. Pokud se rozzlobíte, time-out nebude fungovat. Pokud zjistíte, že při použití time-outu křičíte a křičíte, nebude to fungovat. Pokud se vašemu dítěti podaří vás rozčílit, účinky time-outu budou oslabeny. Pokud pocítíte nával vzteku, odejděte. Zklidni se. Pak se vraťte k situaci. Znal jsem otce, který si dal time-out, dokud nevychladne. Šel se projít nebo si na chvíli lehnout. Věděl, že styk s dětmi, když se zlobil, měl vždy špatné výsledky.

Počáteční epizody časového limitu mohou být obtížné. Některé děti při prvních několika příležitostech stráví více než hodinu v time-outu. Na začátku své kariéry jsem pracoval v domově pro chlapce. Dítě strávilo jeden den dvě hodiny v time-outu. Choval se špatně a potřeboval deset minut tiše sedět. Rozhodl se dvě hodiny křičet a křičet sprostosti, než seděl deset minut tiše. Nenáviděli jsme slyšet toto dítě v takovém vzteku, ale muselo se naučit, že jeho záchvaty vzteku nebudou fungovat. Musel se naučit dodržovat pravidla.

Některé děti vás na začátku opravdu přepracují. Buďte připraveni, zvláště pokud se vašemu dítěti posledních čtyři, osm nebo deset let daří. Ujišťujeme vás, že po prvních několika epizodách bude časový limit pro všechny snazší. Nastane den, kdy se vaše dítě už nebude zlobit, když ho pošlete do časového limitu. Nastane den, kdy time-out vůbec nebudete potřebovat.

Používání časových limitů musí být součástí celkového plánu na zlepšení chování vašich dětí, ale měly by být pouze malou částí plánu. Větší část plánu by měla klást důraz na pozitivní aspekty chování vašich dětí. Zaměřte 90 procent své energie na pozitivní chování. Chytněte své děti, že jsou dobré. Pokud to pozitivní považujete za samozřejmost, zlepšení v chování vašeho dítěte nenastane. Pokud použijete oddechové časy k nápravě špatného chování a zapomenete posílit dobré chování, oddechové časy nebudou účinné. Bez kladného důrazu nebude použití časového limitu samo o sobě fungovat. Nepřinese trvalou změnu. Time-out se stane další formou trestu, kterou se vaše dítě naučí tolerovat.

Kde a jak dlouho? Výběr nejlepšího nastavení pro časový limit
Nastavení časového limitu musí být nudné. Většina pokojů je jako rekreační střediska. Použijte koupelnu, prádelnu, technickou místnost nebo náhradní ložnici. Použijte místnost se světlem. Ať už si vyberete kteroukoli místnost, udělejte ji nudnou. Možná budete chtít dát do místnosti židli. Odstraňte všechny příležitosti k sebezábavě. Odstraňte všechny nebezpečné předměty a rozbitné předměty. Odstraňte vše, co je cenné. U většiny dětí budete muset tato opatření dodržovat pouze tři týdny nebo méně. Jakmile se vaše děti naučí postupy pro oddechové časy, můžete postupně získat větší důvěru.

Mnoho rodičů má obavy umístit své dítě do samostatné místnosti se zavřenými dveřmi. Obvykle to bývá větší problém pro rodiče než pro dítě. Pokud se necítíte dobře se zavřenými dveřmi, můžete je zkusit nechat pootevřené. Zde je riziko, že vaše dítě může vstát a vykouknout, vydávat zvuky, abyste je slyšeli, poslouchat, jak se ostatní děti baví a tak dále. Pokud je vaše dítě ochotné dodržovat time-outy s pootevřenými dveřmi, není problém. Vysvětlete svému dítěti, že dveře mohou zůstat pootevřené, pokud zůstane tiché a bude spolupracovat. Pokud začne jednat, dveře se zavřou. Někteří rodiče použili bránu přes dveře do koupelny. To je přípustné, pokud si vaše dítě udělá time-out bez manipulace.

Časový limit stojí za plánování a přípravu. Nastavení časových limitů musí být zcela bezpečné. Udělejte si svůj oddechový pokoj tak bezpečný, jak je to jen možné. Odstraňte vše, co by mohlo poškodit. Vaše dítě musí věřit, že jste si jisti, že pokoj je bezpečný. Odstraňte všechny pochybnosti, kvůli kterým se cítíte nepříjemně. Vaše dítě může použít tyto pochybnosti proti vám a říct:"Bojím se. Bojím se tu být sám." Nenechte se těmito výroky ovlivnit, abyste své dítě pustili ven, než vyprší čas. Řekněte svému dítěti:"V koupelně není nic, co by ti ublížilo." Může být užitečné sedět několik minut v oddechové místnosti. Rozhlédni se. Předstírejte, že jste vzteklé dítě. Co bys mohl říct nebo udělat, aby tě máma nebo táta už nikdy nechtěli dát na oddechový čas?

Možná budete muset odolat tlaku přátel a příbuzných. Dospělí, kteří neznají time-outy, je mohou považovat za kruté. Je ironií, že mnoho rodičů, kteří chápou time-outy jako špatné, nevidí na výprasku nic špatného. Nenechte se tím ovlivnit. Nikdy jsem nevěděl o dítěti, které by utrpělo emocionální poškození tím, že sedělo deset minut samo.

Mnoho rodičů využívá toaletu pro oddechové časy. Vhodnější je náhradní koupelna. Koupelny jsou robustní a obsahují málo zábavy. Pokud používáte koupelnu, pamatujte, že na prvním místě je bezpečnost. Odstraňte všechny léky a všechny nebezpečné předměty, jako jsou holicí strojky a elektrické spotřebiče, a nezapomeňte odstranit toaletní papír.

Steven používal toaletu na přestávky s pětiletou Lynn. Když si myslel, že udělal vše pro to, aby byla koupelna bezpečná a nudná, bavila se Lynn hraním si s vodou v záchodové míse. Trochu kreativity jde daleko:Stevenovým lékem bylo nasadit svorku na víko toalety. Neopustil celou myšlenku oddechových časů jen proto, že došlo k neúspěchu. Neřekl to, co by mohli říct mnozí rodiče:"Jen se baví. Oddechové časy nefungují." Vyřešil problém. Zavázal se k tomu, aby fungovaly.

Ohledně koupelny platí jedno upozornění. Nepoužívejte koupelnu jako oddechový čas pro dítě, které se učí na toaletu; to by bylo matoucí. Nepoužívejte koupelnu pro přestávky s žádným dítětem, když se jiné dítě učí na toaletu. Nechcete, aby vaše batole vnímalo koupelnu jako špatné místo. Použijte technickou místnost nebo náhradní ložnici nebo svou ložnici jako poslední možnost.

Nepoužívejte židli v rohu nebo židli v předsíni. Vaše dítě se naučí, že kroutit se, dělat obličeje, houpat se, zpívat, bzučet a kopat do nohou židle jsou skvělé způsoby, jak vás rozzlobit. Oddechový čas se musí odehrávat mimo dosah všech ostatních. Nejlepší je samostatný pokoj. Kim využila pohovku k oddechovému času. Když její dcera nechtěla sedět, Kim seděla vedle ní a držela ji. Toto uspořádání dalo její dceři spoustu síly. Oddechový čas měla na starosti její dcera, ne Kim.

Čas v časovém limitu
Jak dlouho vaše dítě stráví časový limit, závisí na třech faktorech. Prvním faktorem je věk vašeho dítěte. Pro děti ve věku od dvou do tří let stačí jedna nebo dvě minuty time-outu. Pro děti ve věku od tří do pěti let stačí dvě tři minuty time-outu. Pro děti od pěti let použijte pět minut.

Buďte konzistentní ohledně času, i když malé děti ne vždy rozumějí pojmu čas. Použijte časovač. Časovač vajec funguje dobře. Dítě vidí padat písek. To jim pomáhá udržet je zaneprázdněné. Dlouhé time-outy nejsou o nic lepší než krátké time-outy. Délka časových limitů nemění špatné chování; použití time-out důsledně dělá.

Druhým faktorem je závažnost špatného chování. Většinu špatného chování zvládat stejně. Takové problémové chování, jako je hádka, neposlušnost, nevhodný jazyk nebo špatné vychování, by byly pětiminutové přestávky. Pokud máte pocit, že boj je vážnější, možná deset minut by bylo pravidlem. Nechte to jednoduché. Na většinu nevhodného chování využijte pět minut. Použijte osm nebo deset minut na jedno nebo dvě vážné nevhodné chování.

Třetím faktorem je, jak dobře vaše dítě spolupracuje. Nespolupráce přidává více času. Chcete, aby časové limity fungovaly co nejhlaději. Pokud je standardní oddechový čas pět minut, je tento čas pět minut pouze v případě, že vaše dítě chodí na oddechový čas dobrovolně a sedí tiše. Pokud má vaše dítě potíže na cestě k time-outu, zdvojnásobte čas. Zdvojnásobte čas pouze jednou.

Pokud vaše dítě během časového limitu křičí nebo má záchvat vzteku, ignorujte to. Nespouštějte časovač, dokud neutichne. Jednoduše svému dítěti řekněte, že má pět (nebo deset) minut a že časovač spustíte, až bude zticha. Říkám dětem, aby zaklepaly na dveře, až budou připraveny začít svůj čas. Veškerý čas strávený křikem a záchvaty vzteku se nepočítá. Takto některé děti nakonec stráví hodinu nebo více v time-outech.

Děti pláčou, když jsou nešťastné. Pokud vaše dítě trochu kňučí, ignorujte to a nechte časovač běžet dál. Ignorujte jakýkoli zpěv, pobrukování, vyprávění příběhů nebo recitály poezie. Nespouštějte časovač, pokud je vaše dítě slyšet v celém domě. Berte to jako výbuch. Pravidlo zní:pokud vaše dítě vzlyká, zpívá nebo vydává zvuky, aby se pobavilo, nechte běžet časovač. Ale pokud se vás snaží rozčílit, nespouštějte časovač. Počkejte, až ztichne. Řekněte mu, aby vás upozornil, až bude připraven zahájit čas.

Vysvětlete a buďte konkrétní Prioritní nevhodné chování
Prioritní nevhodné chování je konkrétní akce, kterou považujete za nevhodnou nebo problematickou. Je to priorita, protože se s tím chcete vypořádat hned. Je to špatné chování, které chcete, aby vaše dítě přestalo dělat. Zvolené prioritní nevhodné chování musí být velmi specifické. Příklady konkrétního špatného chování jsou bitky, hádky, mluvení a nadávky. Výrazy jako nepříjemný , znamená a neslušné nejsou dobrou prioritou špatného chování. Tyto termíny nejsou specifické; nepopisují špatné chování smysluplným způsobem. Všichni chápeme, co tyto pojmy znamenají v obecném smyslu. Problém je v tom, že tyto pojmy mohou být nesprávně interpretovány a vytvářet argumenty. Co je nepříjemné pro vás, nemusí být nepříjemné pro vaše dítě.

Možná budete muset trénovat, abyste byli konkrétní. Pokud se vaše děti často chovají špatně, je snadné ztratit ze zřetele skutečné špatné chování:„Moje dítě má neustále potíže“, „Nikdy nedělá nic tak, jak chci, „Nikdy nemá dobrý den,“ Je tak nepříjemný, že bych mohl křičet:"To dítě se nikdy nebude chovat." Pokud zjistíte, že takto uvažujete, zvažte, co přesně vaše dítě dělá. Carmen nebude dělat věci, když je požádána. Francis udeří svou sestru. Clint nedělá své práce včas.

Když dojde k prioritnímu nevhodnému chování, řekněte svému dítěti, co udělalo, a pošlete ho na oddechový čas. Zůstaň v klidu. Buďte pevní a asertivní.

Mami :"Gregu, vynesl bys prosím ten odpad?"
Gregu :"Necítím se na to. Udělám to později."
Mami :"Gregu, to není poslušnost. Jdi na time-out. Máš pět minut."

Jakmile svému dítěti řeknete, že si zasloužilo oddechový čas, neměňte názor. Některé děti se náhle stanou poslušnými a spolupracujícími v naději, že vy budete shovívaví. Nenech se zmást.

Mami :"Gregu, to neposlouchá. Jdi na time-out. Máš pět minut."
Greg :"Dobře. Udělám to hned. Vynesu odpadky."
Mami :"Ne. Nejdřív musíš přejít do time-outu. Až vyprší čas, můžeš vynést odpadky."

Greg se choval špatně, když na požádání nevynesl odpadky. Máma správně vynutila time-out. Greg se ji pokusil pokoušet tím, že připustil, že udělá, co máma žádala. Nyní se rozhodl, že vynést odpadky je lepší než mít time-out. Příliš pozdě. Nevzdávejte se těmto pokusům; budete povzbuzovat své dítě, aby dráždilo, prosilo a hádalo se. Jakmile je pravidlo porušeno, proveďte pravidlo časového limitu.

Když použijete time-out poprvé, začněte s jedním nevhodným chováním. Vyberte si jedno špatné chování, které chcete snížit. Pro začátek si nevybírejte nejobtížnější špatné chování, ale zvolte mírnější problém. To vás a vaše dítě seznámí s procedurami time-out, než se pokusíte řešit velké problémy. Buďte konzistentní s tímto začínajícím nevhodným chováním. Váš úspěch zde určuje vzor.

Když máte první špatné chování pod kontrolou, použijte časový limit pro druhé špatné chování. Dávej si pozor; chcete, aby vaše dítě bylo úspěšné. Pomalý pohyb je mnohem bezpečnější než příliš rychlý pohyb. Pomalu a systematicky přidávejte nové prioritní nevhodné chování, abyste zajistili pocity úspěchu.

Jak svým dětem vysvětlit time-out
Sedněte si s každým dítětem zvlášť a vysvětlete časové limity. Načasování a úsudek jsou kritické; vybrat si čas, kdy věci jdou dobře. Nesnažte se vysvětlit time-out krátce po výbuchu, když jste vy nebo vaše dítě naštvaní. Vysvětlete, že časový limit je něco, co mu pomůže chovat se a lépe se rozhodovat. Popište time-outy jako čas strávený o samotě v koupelně (nebo v jakékoli místnosti, kterou budete používat). Vysvětlete, jak funguje čas – pět minut, pokud spolupracuje, déle, pokud je problém. Časovač oznámí vašemu dítěti, kdy vyprší časový limit. Pokud máte podezření, že by vaše dítě mohlo nespolupracovat, vysvětlete mu důsledky těchto akcí podrobněji. Nakonec popište svému dítěti prioritní nevhodné chování. Důkladně o tom diskutujte a uveďte příklady. Ujistěte se, že rozumí špatnému chování.

Je důležité ignorovat jakékoli negativní poznámky, které může vaše dítě vznést, když vysvětlujete time-out. Nečekejte nadšení. Jednoduše vysvětlete časový limit co nejkonkrétněji a nejjasněji. Zde je příklad, jak otec a matka vysvětlují time-out svému sedmiletému synovi.

Táta :"Gregu, mohl bys sem prosím přijít? Máma a já bychom si s tebou o něčem rádi promluvili."
Greg :"Co chceš?"
Mami :"V poslední době jsi na tom se svým chováním ve většině věcí docela dobře, ale stále jsou chvíle, kdy neděláš, co se ti říká."
Táta :"Chceme vám říci o něčem, co vám pomůže chovat se a lépe se o svém chování rozhodovat."
Greg :"Co je?"
Mami :"Říká se tomu time-out."
Tati :"Time-out znamená jít na záchod a sednout si sám. Pokud půjdete hned a nebudete se hádat, musíte sedět jen pět minut."
Greg :"Co když nepůjdu?"
Mami :"Pokud se pohádáš nebo nepůjdeš hned, tak budeš muset deset minut sedět."
Táta :"Pokud budete křičet, kopat nebo bouchnout dveřmi koupelny, přidáte dalších pět minut."
Greg :"Buď skutečný. Budu tam, dokud mi nebude deset."
Táta :"Máš zatím nějaké otázky?"
Greg :"Jaký hloupý nápad. Nikdy mi to nebude fungovat. Jsem příliš namyšlený. Není to to, co jsi mi říkal?"
Táta :"Když přejdete do časového limitu, nastavíme časovač na troubě na pět minut. Až uslyšíte bzučák, můžete vyjít." Mami :"Jestli jsi tam ale hlučný nebo se tam rozhodneš mít záchvat vzteku, čas se nebude počítat. Časovač nespustíme, dokud nebudete tiše sedět."
Tati i> :"Takže čím dřív budeš tiše sedět, tím dřív vypadneš."
Mami :"Chápete, jak funguje časovač?"
Greg :"Ano. Ale pořád si myslím, že to nebude fungovat."
Mami :"Pokud uděláte nepořádek v koupelně, budete muset sedět dalších pět minut. Než budete moci vyjít ven, budete to muset uklidit. Pokud tam něco rozbijete, budete za to muset zaplatit tvůj příspěvek."
Tati :"Půjdeš do time-outu, když neuděláš to, co žádáme. Když nás neuposlechneš."
Mami :"Od této chvíle, když tě požádáme, abys něco udělal a ty to neuděláš, půjdeš do time-outu."
Táta :"Doufáme, že tam nebudete muset chodit moc často, ale volba je na vás. Pokud poslechnete, nebudete tam muset chodit. Je to opravdu na vás."

Napište, co chcete svému dítěti říci. Udělejte si předem seznam věcí, o kterých chcete diskutovat. Zde je přehled, který vám pomůže zůstat na správné cestě při vysvětlování time-outu vašemu dítěti.

Vysvětlete tyto body:
  • Časový limit pomůže zlepšit chování.
  • Co je časový limit.
  • Jak funguje čas.
  • Použití časovače.
  • Popište a uveďte příklad prioritního nevhodného chování.
Musíte mít na paměti:
  • Vyberte si vhodný čas na rozhovor.
  • Ignorujte jakékoli negativní komentáře od vašeho dítěte.
  • Zůstaňte v klidu bez ohledu na to, co se stane.

Uchovávejte záznam o časovém limitu Co říct, když vyprší časový limit
U většiny nevhodného chování začněte znovu, když vaše dítě dokončí časový limit. Pokud si vaše dcera oddechla kvůli nadávkám, změňte téma, když odejde. Nepoučujte ji o zlu používání nevhodného jazyka. Vaše slova pravděpodobně přistanou na uších. Čas na vysvětlování toho, co je správné a co špatné, je později, až bude vaše dcera vnímavější.

Zde je příklad:

Sára :(Řekne špatné slovo.)
Mami :"Sarah, to je nadávka. Jdi na time-out."
(O pět minut později Sarah skončí time-out.)
Mami :"Viděl jsi někde moji kalkulačku?"
(Maminka změní téma - aby začala znovu.)

Zde je to, co NEDĚLAT:

(Sarah přijde z časového limitu.)
Mami :"Nemrzí tě, že jsi řekl to slovo?"
Sára :"Ne!"
Mami :"Pak napochodujete zpět do time-outu a nevyjdete, dokud nebudete litovat!"

Pokud vaše dítě přešlo do time-outu, protože odmítlo něco udělat, pak musí tento úkol splnit, když vyprší time-out. Pokud váš syn přešel do time-outu, protože odmítl prostírat stůl, musí stůl prostřít, až vyjde ven. Pokud odmítne, pošlete ho zpět do time-outu. Oddechový čas není obchod pro nastavení stolu. Nedovolte, aby jeho odmítnutí prostřít stůl oddálilo večeři; to by mu dalo moc. Pokud máte podezření, že váš syn nemusí spolupracovat, požádejte ho, aby prostíral stůl hodinu před večeří. To mu dává spoustu šancí prosadit stůl. Strávit celou hodinu v time-outu (pět minut v kuse) ho může povzbudit k větší spolupráci.

Zde je upozornění na time-out a domácí práce. Práce v domácnosti učí děti zodpovědnosti. Zaměstnání dávají dětem příležitost něco dokázat a cítit se hrdě. Znám některé rodiče, kteří očekávají, že jejich děti budou každý den vykonávat několik hodin domácích prací. Děti nesnášejí práci, pokud je to zatěžující. Děti potřebují zodpovědnost, ale také musí být dětmi. Neměli by trávit hodiny každý den domácími pracemi. Nepoužívejte oddechové časy k tomu, abyste ze svých dětí dělali sluhy.

Pokud neudržíte skóre, nemůžete vyhrát
Uchovávejte si záznam nebo tabulku časových limitů vašeho dítěte. Mapování vám pomůže být konzistentní. Je snadné být v souladu s novým nápadem, stejně jako je snadné držet tři dny dietu. Jak se novinka opotřebovává, lenijeme. Díky mapování zůstanete konzistentní. Tabulka ukáže, že vaše dítě chodí do time-outu stále méně a méně. Když se podíváte na tabulku, budete se vy i vaše dítě cítit úspěšní a pocit úspěchu vás oba bude motivovat. Vy a vaše dítě dosáhnete svého cíle. Stáhněte si tabulku časových limitů zde.

Počítejte počet časových limitů za den nebo za týden. Pokud se počet časových limitů sníží, systém funguje dobře. Nenechte se odradit, pokud graf vašeho dítěte rychle nevykazuje zlepšení; některé děti potřebují více času. Některé děti jsou vytrvalé a brání se změnám. Některé děti mají několik dobrých dní a pak pár špatných dní. Některé děti se dokonce mohou zpočátku chovat více špatně. Chtějí, abyste si mysleli, že bez ohledu na to, co se pokusíte udělat, to nebude fungovat. Myslí si:"Ukážu ti to."

Mapování je důležité, protože míra zlepšení se dítě od dítěte liší. Některé děti se dramaticky zlepší za méně než týden. Pokud se to stane vašemu dítěti, budete věřit, že time-out funguje dobře. Některé děti jsou ve svém špatném chování vytrvalejší. Zlepšení je mnohem pomalejší a je obtížnější ho vidět ze dne na den. Může trvat několik týdnů, než zaznamenáte výrazné zlepšení. Budete v pokušení přestat používat časový limit a přidat jej do seznamu „Vyzkoušeli jsme všechno“. První týden může vaše dítě v průměru čtyřikrát denně odpočívat. Na konci dvou týdnů může v průměru tři oddechové časy denně. Toto je malé zlepšení. Graf ukáže malá vylepšení. Graf vám zabrání, abyste se nenechali odradit, pokud k velkým zlepšením nedojde hned. Budou dny, kdy budete potřebovat veškerou podporu, kterou můžete dostat.

Může uplynout mnoho dní bez časového limitu. Poté během několika dnů dojde k několika časovým limitům. Některé děti testují více než jiné. Jednou za čas vás vaše dítě otestuje, zda se něco nezměnilo. Potřebuje ujištění, že to, co říkáte, stále myslíte vážně. Mapování vám dá vědět, pokud se to stane s vaším dítětem.

Někdy se časové limity prodlužují, protože máte špatné dny. Možná jste nechali své děti, aby se vyhnuly trochu více špatnému chování než obvykle. Nebyli jste tak důslední, jak jste potřebovali. Možná je vaše zaměření negativní. Zapomněli jste hledat dobré chování.

"Do toho, mám rád časový limit"
Co když vaše dítě řekne:"Do toho. Mám rád time-out. Dá mi to šanci dostat se na pár minut pryč od zbytku této bláznivé rodiny"? Mnoho chytrých dětí se takto vyjadřuje. Může to být pravda - alespoň část o tom, jak si odpočinout od zbytku rodiny - ale tyto poznámky zcela ignorujte. To nebude snadné. Nezačínejte přednášet a moralizovat. Neodpovídejte:"Musí s vámi být něco v nepořádku, pokud máte rádi time-out." To pouze přesvědčí vaše dítě, že vaše tlačítko je stisknuto. Nenechte se uvěznit ve všem, co vaše dítě říká. Pokud chcete vyhodnotit time-out, neptejte se svého dítěte. Podívejte se na graf časových limitů.

Co když nedojde ke zlepšení?
Znamená to pouze, že nedošlo k žádnému zlepšení – zatím. Pro většinu rodičů důvodem, proč time-out nefunguje, je to, že jsou příliš netrpěliví. Chceme rychlejší výsledky za naši tvrdou práci. Děti se učí být vytrvalejší než jejich rodiče. Děti vědí, že pokud budou dostatečně dlouho tvrdohlavé, máma a táta se podvolí, stejně jako jindy.

Udržujte grafy v časovém limitu po dobu několika týdnů. U některých dětí vám zpočátku stačí malé zlepšení. Položte si tyto otázky:

Jsem konzistentní? Dodržuji pokaždé, když dojde k prioritnímu nevhodnému chování? Několikrát nemůžete přeskočit. Pokud budete postupovat pouze tehdy, když se vám to bude chtít, problém ještě zhoršíte. Budete své dítě učit, že být vytrvalý v negativním smyslu se vyplácí.

Zlobím se, když použiji time-out? Některé děti chtějí, abyste se zlobili. To je jejich cíl. Ochotně poslouží několik time-outů, pokud mohou pokaždé stisknout vaše tlačítko. Rozzlobit vás může být větší odměnou než jakýkoli časový limit. Jinými slovy, trest za oddechový čas je převážen odměnou za váš hněv.

Věnuji svému dítěti příliš mnoho pozornosti, když využívám time-out? Nepouštějte se do dlouhých diskusí a vysvětlování. Nedovolte, aby vás oddechové časy odtáhly od ostatních dětí nebo jiných povinností na dlouhé rozhovory. Pět minut v time-outu je dobrá výměna za individuální pozornost mámy nebo táty. Pokud vám time-out připadá spíše jako hra než jako trest, věnujete příliš mnoho pozornosti.

Zapomínám být pozitivní ohledně slušného chování? Nemůžete použít time-out sami a očekávat, že to bude fungovat. Použijte časové limity jako součást celkového plánu. Vynakládejte více energie na pozitivní než na negativní. Pokud se budete soustředit pouze na špatné chování, time-out nebude tak efektivní.

Jeden rodič mi nedávno řekl, že time-out změnil celou její rodinu. Celé roky ona a její manžel křičeli a plácali. Děti by na oplátku křičely. Nejlépe to vystihl její sedmiletý syn:"Mám rád time-out, mami. Je to lepší než to, co jsme dělali."

Time-out je mírná forma trestu, která funguje. Použijte time-out s odhodláním a plánováním a domluvte si ho předem. To vaše děti naučí, jak předvídat důsledky svého chování a lépe se rozhodovat. Používejte časový limit důsledně, pokaždé, když dojde k nesprávnému chování priority. Při použití time-outu buďte klidní a mějte pod kontrolou situaci. Pokud se rozzlobíte, používáte časový limit nesprávně.


Previous:

Next: