Jak se být trpělivý s dětmi
Je snadné zachovat klid , když se vaše děti nejsou kreslení na stěnách , křičí na vrcholu svých plic nebo bít navzájem . V dobách stresu , ale každý rodič někdy ztratila trpělivost . Zeptejte se Dr. Sears webové stránky radí , že spíše než se cítit provinile, když ztratíte kontrolu , použijte vaše pocity hněvu a netrpělivosti ke svému prospěchu - jako prostředek k určení toho, co se děje , vytváří schůdné řešení , a přichází k lepšímu pochopení vašich vlastní potřeby . Galerie Pokyny
půdu
1
ukládat pravidla a postupy, když vaše děti jsou mladí , takže tato pravidla bude normální , očekávané chování . Stanovit omezení v oblastech , jako jsou bedtimes , přijatelného chování při jídle a při dokončení domácí úkoly. Webové stránky KidsHealth naznačuje , že je snazší být rodičem trpěliví, pokud jste nastavit limity , než ztratíte kontrolu.
2
komunikovat jasně a budete snížit na to, kolikrát budete muset opakovat sami , se snaží své trpělivost méně . Zeptejte se vaše děti otázky, aby zajistily, že pochopit jak pravidla a důsledky pro špatné chování .
3
Zeptejte se sami sebe , zda jsou reálné vaše očekávání . KidsHealth.org naznačuje, že když jsou očekávání nastavena příliš vysoká , děti dovádění protože nejsou schopny podle pravidel . Pokud si myslíte, že vaše 6 -letý , například , může čekat 20 minut, než jeho otočení do řeči , se kterým se vaše památky příliš vysoko . Zeptejte se , místo toho , aby se zvednout ruku a ujistěte se, že mu odpověděla po asi pěti minutách a zjistit, jestli je to větší úspěch na základě tohoto upraveného pravidla.
Chill Out
4
Vezměte některé čas , aby se uklidnila , když vaše děti tlačil své knoflíky . Tim Jahn ,vývoj specialista člověk s Cornell spolupracujícího rozšíření , doporučuje počítat na 10 nebo přijímání některých nadechl, aby se uklidnit dolů , takže budete mít větší pravděpodobnost, že zavedení pořádku zaměřena na učení , spíše než trest .
5
Připomeňte si, že děti budou následovat váš příklad . Pokud se vaše děti vidět, jak fouká svůj stack pravidelně , jdou k domněnce, že házení vztek jepřijatelná řešení problémů strategie . I když to může být těžké ovládat svůj temperament , dobrým příkladem je pravděpodobné, že se věci kolem vašeho domu příjemnější v dlouhodobém horizontu .
6
Promluvte si pro sebe. Zeptejte se Dr. Sears webové stránky naznačuje, rodiče trénovat sami tím, že samy o sobě , jako připomenutí , " můžete zvládnout; To je jen malý problém; Nech to jít; nebo Každý dělá chyby " .
7
Soustřeďte se na měnící se jeden nebo dva velké problémy s chováním v době, když pustil menších problémů. Budeš trpělivější , radíDr. Sears webové stránky Zeptejte se , pokud se pokusíte ovládat malý počet věcí , spíše než aby se ohromen , že se snaží zvládnout všechno najednou
Enjoy ". , Me " Čas
8
Udržovat pravidelný spánek plán , jak máte větší pravděpodobnost , že pacient s vašimi dětmi , pokud jste dobře odpočatí . Ačkoli individuální potřeby měnit ,National Sleep Foundation uvádí, většina dospělých potřebovat nejméně sedm hodin večer , a žesnížení třeba jen dvě hodiny v noci může výrazně ovlivnit vaši pozornost .
9
Udělejte si čas pro cvičení. KidsHealth.org naznačuje, že péče o své vlastní fyzické zdraví vás dělá rodiče více pacientů. Chcete-li si zdravotní výhody , Centra pro kontrolu a prevenci nemocí doporučuje dospělí zapojit v týdenním režimu alespoň 150 minut středně - intenzivní aerobní aktivity , jako je rychlá chůze , a trávit čas alespoň dva dny v týdnu dělá svalů , posílení cvičení , jako je práce s odporem kapel .
10
sledovat své vlastní zájmy . S nějakou dospělé čas vám pomůže cítit se více spokojen a splnil jako rodiče , což je více pravděpodobné, že budete mít trpělivost se svými dětmi . KidsHealth.org připomíná rodičům, že se těší soukromý čas , je dobrým příkladem pro děti , učí je , že je důležité, aby se čas na splnění potřeb zdravým způsobem .
-
Naučte se základy polohování a držení miminka během kojení. Podpora dítěte a prsu Kojení:Základy polohování Mnoho žen, které začínají kojit, jsou tak zaujaté tím, jak jejich dítě uchopit jejich prsa, že přeskakují základní principy, jak dostat seb -
Hádej rým Děti rády hádají slova, která se rýmují. Co potřebujete: Kniha říkanek Knihy s opakovanými frázemi nebo krátkými rýmovanými básničkami Co dělat: 1. Přečtěte svému dítěti celou říkanku. Nyní si znovu přečtěte říkanku a vynechejte pos -
Existují nejrůznější teorie o tom, jak zvládat porodní bolesti, ale co když jde opravdu o něco tak jednoduchého, jako mít s sebou na porodním sále hřeben? Duly z Fox Valley Birth and Baby v Appletonu ve Wisconsinu nedávno sdílely trik, kterému je až
