• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak vytvořit rozvrh pro děti

Děti potřebují strukturu a stabilitu ve svém životě, aby fungovaly co nejlépe. Vytvoření denního rozvrhu může pomoci dětem chovat se lépe a spát lépe. Konistence s rozvrhem je nejdůležitější, proto se ujistěte, že vytvoříte rozvrh, který bude fungovat pro vaši rodinu. Začněte plánováním věcí, které se musí stát, jako jsou jídla, spánek a koupeľ, a pak pracujte s remaining volným časem, aby se vešlo všechno ostatní.

Návody

1. Rozhodněte, kdy bude snídaně podána

Pokud víte, že vaše děti vstávají mezi 7:30 a 8:00, snídaně by mohla být podána v 8:30. Nechte dětiparticipovat na přípravě nebo úklidu, v jakémkoli věku. Pokud je vaše dítě jen 2 roky staré, nechte ho odnést talíř do umyvadla v kuchyni. Jak starší, přidávejte zodpovědnosti, jako odstraňování zbytků do koše před položením talíře do umyvadla.

2. Podávejte oběd každý den ve stejný čas

Děti často rádi pomáhají připravovat jídlo, takže zapojte děti co nejvíce do denních rutin.

3. Určete, v kolik hodin položíte děti k spaní po obědě

Hned po obědu by byl dobrý nápad, ale jakýkoli čas zvolíte, jen si pamatujte, abyste je kládli ve stejný čas každý den. Opět, konistence je tak důležitá.

4. Nastavte čas pro začátek večerní rutiny

Mít večerní rutinu pomůže dětem připravit se na spánek, uklidnit se a lépe spát. Povolte alespoň 30 minut na připravení ke spánku. Tato rutina může zahrnovat: koupeľ, oblékání pyžama, čtení knih nebo jen rozhovor o dni.

5. Naplánujte čas pro volnou hru

Ať už před nebo po spaní, ujistěte se, že děti dostanou přidělený čas, aby „byli jen děti“. Pokud to povoluje počasí, venkovní čas je skvělý pro děti. Nestrukturovaná venkovní hra má mnoho dalších pozitivních výhod, včetně toho, že dělá děti chytřejšími, více kooperativními, klidnějšími, sebdisciplinovanějšími a celkově šťastnějšími, podle Children and Nature Network.

6. Přidejte do rozvrhu mimoškolní aktivity

Zapojení vašeho dítěte do umění, fotbalu, tělocviku nebo jakýchkoli jiných aktivit je skvělé, pokud to není nadměrné. Mít lekci jednou až dvakrát týdně je pro dítě dostatečné. Selon webu Pregnancy and Parenting, výhody mimoškolních aktivit zahrnují zlepšení sociálních dovedností a discipline dítěte, a také posílení smyslu zodpovědnosti.