Jak uklidnit hyperaktivní dítě kdekoliv

Žádný rodič nechce být rodičem „toho dítěte“, které křičí, běhá po místnosti, leze na nábytek a obecně obtěžuje ostatní svým divokým chováním. Většina dětí však v určitou chvíli vyvine nadbytek energie a aktivity, od občasného příchuti hyperaktivního chování po skutečnou hyperaktivní poruchu, jako je ADHD. Pokud se vaše dítě stane příliš hyperaktivním – ať už doma nebo ve veřejnosti – několik technik vám může pomoci ho uklidnit.

Návody

1. Zůstaňte klidní

Pokud se zlostíte a začnete křičet na dítě, aby se uklidnilo, to může jen podpořit jeho hyperaktivní chování. Mluvte tiše a klidně s dítětem, abyste modelovali chování, které chcete, aby přijal.

2. Stanovte jasná pravidla pro přijatelné chování uvnitř a venku

Ujasněte, že běhání, lezení a křik jsou aktivity, které patří venku. Pokud vaše dítě začne některé z těchto chování uvnitř, pošlete ho venku, aby si vytratil nadbytek energie.

3. Jděte na rychlou procházku se svým dítětem

Cvičení pomůže spalovat energii, a opakující se pohyby ho mohou uklidnit.

4. Naučte dítě dýchací techniky, které ho uklidní

Ukažte mu, jak vdechnout nosem po tři až pět sekund a pak vydechnout ústy po tři až pět sekund. Nechte ho hluboce dýchat, kdykoli začne být příliš hyperaktivní.

5. Najděte způsoby, jak pomoci dítěti relaxovat

Masažujte jeho ramena, záda, čela nebo hřebínek, abyste ho uklidnili. Nechte ho vzít teplou bublinkovou koupeľ, pokud jste doma. Zahrajte klasickou nebo liftovou hudbu.

6. Vytvořte v domě tichou místnost, kam se dítě může vrátit, pokud je příliš hyperaktivní

Vyberte místnost s příjemnou barvou stěn, jako je béžová nebo světle modrá, a přirozeným světlem. Uchovávejte v ní hračky, se kterými může hrát tiše, jako knihy, hádanky, papír a pastely.

7. Odstraňte dítě z prostředí, pokud nic neuklidní

Pokud zůstane příliš hyperaktivní navzdory vašim snahám ji uklidnit – ať už v supermarketu nebo na narozeninové party – její odebrání z prostředí, které je příliš stimulující, může být jediný způsob, jak jí pomoci uklidnit se.

Previous:

Next:

  • 6 Zimních olympijských her pro děti k hraní
    6 Zimních olympijských her pro děti k hraní
    Příští týdny budou plné soutěže, vzrušení a napětí pro kohokoliv, kdo sleduje Zimní olympiádu. Jistě, chytněte tolik událostí, kolik můžete v TV přes dva týdny mezi 4. únorem a 20. únorem 2022. Ale také zapojte děti do této globální události tím, že
  • 5 způsobů, jak zlepšit vaši opatrovnickou práci
    5 způsobů, jak zlepšit vaši opatrovnickou práci
    Práce ve stejné práci po delší dobu může být monotonní a vyčerpávající. Opatrovnické práce, kde neustále dbáte na potřeby ostatních, jsou obzvlášť vyčerpávající. Po chvíli se můžete začít ptát: Stojí to za to? Nebo je čas jít dál? Podívejte se na ty
  • Kolik můžete vydělat jako letní chlapka?
    Kolik můžete vydělat jako letní chlapka?
    Práce jako letní chlapka může být senová práce pro lukrativní a zábavnou sezónu: Popyt je vysoký, nálada je lehká, a počasí je ideální pro venkovní aktivity. Rodiny se školními dětmi potřebují pomoc s dětskou péčí a je to šance být hrdinou nejen pro