Jak dětem vysvětlit, že příliš TV a her není dobré
Nadměrná spotřeba TV a videoher může být velkým problémem pro děti. Podle Centers for Disease Control and Prevention děti v USA ve věku 8 až 18 let stráví v průměru 7,5 hodiny denně ponorené v zábavných médiích, což zahrnuje TV, videohry, počítače, mobilní telefony a filmy. Nejen že TV a spotřeba videoher brání fyzické aktivitě, ale také vystavuje děti násilí a nevhodné reklamě. Jako rodič rozumíte rizikům a vysvětlení těchto rizik vašim dětem je kritické pro pomáhání zmírnit nezdravé návyky.
Zvýšené riziko obezity
Kdykoliv vaše dítě sleduje TV nebo hraje videohry, je sedavé. Není posiluje. Nezlepšuje se v hrách a sportech a nepoužívá energii poskytnutou jeho jídlem. Použijte kalkulátor spálených kalorií, abyste ukázali svému dítěti, kolik kalorií spálí při hraní basketbalu nebo běhu v porovnání se sledováním TV nebo hraním videoher. Například 70 liber dítě, které jen střílí koše hodinu, spálí asi 100 kalorií. Pokud hraje basketbalový zápas, spálí více než 200 kalorií. Avšak, pokud je sedavé při sledování TV nebo hraní videoher, spálí skoro žádné kalorie.
Zvýšená expozice násilí
Promluvte se svým dítětem o jeho emoce, když hraje videohry nebo sleduje násilné TV pořady. Dejte mu vědět, že tyto jsou navrženy tak, aby lidé cítili strach nebo hněv. Pořady a hry používají hudbu a speciální efekty k přidání pocitu nebezpečí. To je důvod, proč někteří lidé zůstanou naštvaní nebo strašliví i po skončení pořadu nebo hry. To může vést k nočnímu můře nebo ztrátě spánku. Požádejte své dítě, aby premýšlelo o tom, jak se cítí po sledování strašidělného filmu nebo hraní násilné video hry.
Videohry mohou zranit
Hraní videoher může zranit vaše tělo. Když hráči sedí skloněni nad kontrolerem, to dává zátěž na ramena a ruce vašeho dítěte. Kromě toho neustálé používání herního kontroleru může zranit zápěstí a palce. I sedění u počítače po dlouhé hodiny může vést k tendonovým problémům nebo ramennému stresu. Zeptat se vašeho dítěte, zda cítí bolest po hraní her po dlouhou dobu.
Nastavení rozumných limitů
Promluvte se svým dítětem o nastavení rozumných limitů. Ty limity se mohou měnit v závislosti na dni v týdnu nebo roce. TV a videohry by měly být užity po dokončení všech povinností a domácích úkolů a po tom, co aktivně hrála alespoň hodinu. Tak po celém dni ve škole, domácích úkolech, hře a povinnostech, může být rozumné sledovat 30 minut TV nebo tak. Ale během víkendů, letního času nebo školních prázdnin můžete zvážit povolení vašemu dítěti sledovat nebo hrát trochu déle. I tak, zkuste sledovat TV nebo hrát videohry se svým dítětem. Mluvte s ní o tom, co sledujete. Naučte ji, že svět nabízí mnohem víc než to, co je rozlitý přes TV obrazovku.
-
Slyšeli jste, že kojenci potřebují „brničkový čas“ pro posílení svalů, aby mohli sedat, převracet se, plazit se a nakonec chodit – ale kdy začít a co to zahrnuje? Podle Americké akademie pediatrie (AAP) kládění dítěte na záda ke spánku snižuje riziko -
Od Conz Preti Když lidem řeknu, že mám doma tři děti do 4 let, pracuji na plný úvazek a mám ještě několik freelance zakázek, všichni vydechne úžas nad úrovní Wonder Woman, jakou to všechno žongluji. Pravda je, že bych nic z toho nedokázala, kdyby mů -
Pokud jste měli C-sekci v minulosti, můžete stále moci mít vaginální porod v budoucnosti. Jedna výhrada, však, je, že ženy s určitými typy C-sekce jizev nemusí být dobrými kandidáty pro vaginální porod po Cesareovi (VBAC), protože mají zvýšené riziko
