Jak pomoci dětem S hypervigilance
hypervigilance nastane, když ječlověk neustále číhající na potenciální nebezpečí a je posedlý s neznámými hrozbami . To obvykle nastane po traumatu a jepříznakem posttraumatické stresové poruchy . Dětství hypervigilance se může státpřekážkou pro osobní , sociální a vzdělávací funkci . Neschopnost odpočívat a soustředit se na každodenní činnosti brání učení , sociální interakce a radost z činnosti. Některé techniky mohou dětem pomoci snížit hypervigilance a zlepšit každodenní fungování.
Návod
1
Zaměření na dýchání . Soustředěný dýchání může snížit fyziologické reakce zvýšené dýchání a srdeční frekvence . Zaměření pozornosti na dýchání také odvádí dítě na okamžik , který snižuje ustarané myšlenky . Požádejte dítě, aby věnovaly pozornost pohybování vzduchu dovnitř a ven , jak se dýchá . Jakékoliv myšlenky , které se vyskytnou by měly být přesunuty na dýchání. Pro mladší děti , požádejte je, aby počítat na 5 , protože dýchat a ven.
2
Relax svaly . Progresivní svalová relaxace pomáhá snížit fyzické napětí , ke kterému dochází při hypervigilance . Zeptejte se dítě, které sedí nebo leží na napínat své svaly a odpočiňte si poté jim jednu skupinu najednou . Například , " napínat vaše prsty a . , Přesunout do nohy , kotníky , nohy a tak dále. Mladší děti, které mají potíže se napíná jednotlivých svalových skupin , může být poučeni, aby zpřísnit celé tělo jako syrového špagety , pak cítit disketu jako uvařené špagety .
3
Poslech průvodcem snímků na , Prohlídky snímky jeprogram, který směruje myšlení směrem k relaxaci. K dispozici jsou CD a MP3 určené speciálně pro děti . Dospělý může také četl scénář nahlas dítěte. Přehrávání relaxační hudba tiše , zatímco čtení pomáhá minimalizovat hluk v pozadí .
4
meditovat. Tato technika , také nazývaný všímavost , je vhodnější pro větší děti . Zvýšit povědomí dítěte o tom, jak " zaneprázdněn " Jeho mozek je . Diskuse o tom, jak , když je klid , jeho mozek přemýšlí o tom, co vidí kolem místnosti, nebo to, co chce dělat , když se dostane domů . Povzbuzujte dítě utišit svou mysl , že se zaměří na jediné slovo nebo frázi , například " relax " nebo " . mlčet " Dítě může také zaměřit na slovech na píseň nebo báseň . Procvičte si to na pár minut , jak je potřeba.
-
Posazení:Je to rozkošný milník, který zdánlivě přenese vaše děťátko z malinkého mačkavého míčku do bona fide miminka, jakmile to zvládne. Sezení bez pomoci je něco, co v pravý čas zvládnou téměř všechna miminka, ale pro rodiče a pečovatele je důležit -
Mnoho rodičů usiluje o dokonalost při výchově svých dětí. To je přinejmenším nerealistický cíl a není to způsob, jakým by máma a táta měli soustředit své úsilí. Dělat všechna správná rozhodnutí, dělat všechny správné věci a být neomylný – to není to, -
Novorozenecké reflexy v prvních okamžicích a dokonce měsících života tvoří stavební kameny budoucího vývoje. Pohyb, který začíná jako reflex, se brzy změní v účelnou, kognitivní a fyzickou aktivitu. Váš poskytovatel zdravotní péče otestuje novorozenc
