• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vaše dcera ve 14:Milníky

Hladina hormonů, emocionální problémy, sociální tlaky – v tomto věku vaše dcera prochází mnoha změnami, některé snadno vidět a některé ne.

Jejich tělo

Puberta u dívek začíná mezi 8. a 13. rokem a končí kolem 14. nebo 15. roku. Nejprve se začnou vyvíjet prsa, následuje růst ochlupení v podpaží a v ohanbí. Pravděpodobně budou mít první menstruaci asi 2 roky poté, co jim začnou růst prsa, ale každá dívka je jiná. Je normální, že začínají o něco dříve nebo o něco později než ostatní dívky v jejich věku.

Dochází také k mnoha dalším fyzickým změnám. Pravděpodobně už prodělali prudký růst, jsou vyšší a rozšiřují se jim širší boky a stehna a mohou mít nějaké akné.

Jejich pocity a přátelé

Dívky v tomto věku se snaží zjistit, kdo jsou a jak se k nim hodí. Vaše dcera může zpochybňovat pravidla doma a ve škole a zpochybňovat je. Jak sahají po větší svobodě, začnou se od vás odtahovat. To je normální, protože se učí, jak být nezávislejší.

Dívky mohou pociťovat nadšení z této nové etapy ve svém životě a sebevědomí ohledně svých měnících se těl. Je běžné, že si mladé dívky dělají starosti s tím, jak vypadají, a více se zabývají vizí těla a oblečením. Mohou také pociťovat úzkost a tyto emoce se mohou denně měnit.

Kvůli těmto obavám – často umocňovaným médii – mohou dívky tohoto věku zkusit dietu. Není však vhodný čas omezovat jídlo, protože stále rostou. Poruchy příjmu potravy se někdy objevují již v raném věku.

Ve 14 letech je vaše dcera více zapojena do jejich vrstevnické skupiny. Přijetí od přátel je velmi důležité a oni se srovnávají se svými kamarády. Mohou cítit tlak, aby zkusili drogy, alkohol nebo cigarety nebo měli sex. Většina dospívajících píše svým přátelům a je aktivní na sociálních platformách, jako je Tik-Tok nebo Snapchat. Mohou trávit na sociálních sítích více času, než si možná uvědomujete, a možná pozdě v noci, když si toho nejste vědomi.

Pravděpodobně jste slyšeli, že dospívající mohou být náladoví a vaše 14leté dítě není jiné. Zaměřují se na sebe, pohybují se tam a zpět mezi sebedůvěrou a pochybnostmi o sobě. Mohou být sebevědomí, protože se cítí být středem pozornosti. Hormonální změny, boj se sebeobrazem, přijetí přáteli a větší vzdálenost od vás, to vše může hrát roli.

Škola je středobodem života vašeho 14letého dítěte a ve svém věku na sebe bere více zodpovědnosti a více stresu. Je na nich, aby se dostali do svých tříd, dokončili úkoly a žonglovali mimoškolní aktivity, a to vše při jednání s přáteli, zvýšených očekáváních a spoustě rozptýlení.

Jejich rostoucí mozek

Děti postupují různou rychlostí, ale budou si rozvíjet schopnost abstraktního myšlení a mohou mít silnější smysl pro to, co je správné a co špatné. Jsou schopni myslet dlouhodoběji a stanovovat si cíle.

Někdy se problémy s pozorností nebo problémy s učením objevují již nyní kvůli náročnějším požadavkům školní práce ve vyšších ročnících.

Jejich mozek stále roste a změny v mozku během dospívání mohou vysvětlit, proč se mohou objevit duševní poruchy. Často se dívejte se svou dcerou, abyste viděli, jak se cítí. Ujistěte se, že to, co vypadá jako náladovost mladistvých, není něco vážnějšího, jako je deprese. Pokud o ně máte obavy o duševní zdraví, okamžitě si promluvte s jejich lékařem.

Jejich bezpečnost a zdraví

I když vaše dcera chce být nezávislá, stále potřebuje vaši podporu a vedení, zejména pokud jde o to, aby zůstala v bezpečí a byla zdravá.

• Promluvte si s nimi o nebezpečích drog, pití, kouření a sexuálních aktivit. Buďte vzorem pro zdravé chování.
• Vždy mějte přehled, kde je vaše dítě, kdy se vrací domů a s kým je. Ujistěte je, že včasné vyzvednutí je vždy možností; pokud je jim to nepříjemné nebo je skupinová aktivita nebaví, zavoláte nebo pošlete SMS.
• Podávejte zdravé jídlo a jezte co nejvíce společně jako rodina.
• Ujistěte se, že vaše 14leté dítě navštěvuje svého lékaře každý rok a svého zubaře dvakrát ročně.
• Pomozte jim najít zdravé způsoby, jak se vypořádat se stresem. Podělte se s nimi, jak to děláte.
• Omezte čas strávený u obrazovky na 2 hodiny denně (bez domácího úkolu) a mějte přehled o tom, co vaše dcera sleduje a čte.
• Vyzvěte je, aby byli každý den hodinu aktivní.
• Vyzvěte je, aby se dostatečně vyspali; většina dospívajících ne. Nedostatek spánku ztěžuje pozornost ve škole a může zvyšovat náladovost.

Více, co můžete udělat

Konflikt s vaším mladým dospívajícím je přirozený. Vyberte si bitvy. Vyberte si důležitá témata, jako je bezpečnost a škola, na které se zaměříte. Nedělejte si starosti s oblečením a účesem.

Další věci, kterým byste měli věnovat pozornost:

• Seznamte se s přáteli své dcery a jejich rodiči.
• Zapojte se do jejich školy. Jděte na rodičovské konference a připojte se k PTA. Poznáte jejich učitele a dozvíte se více o jejich výkonu a chování.
• Pokud si myslíte, že by mohli mít problém s pozorností nebo učením, nechte je co nejdříve vyhodnotit.
• Pomozte jim budovat sebevědomí uznáním jejich úsilí, i když se věci nevyvíjejí podle jejich představ. Chvalte jejich činy a nejen jejich vzhled.
• Když dojde ke konfliktu, vyslechněte jejich stranu a odpovězte na všechny otázky, které mohou mít. Požádejte o vstup a v případě potřeby se řiďte některými z jejich návrhů.
• Mohou se cítit zavaleni školními a společenskými aktivitami. Ujistěte je, že je v pořádku nastavit limity.
• Zeptejte se jejich názoru na rodinná rozhodnutí a dejte jim šanci, aby se více rozhodovali sami.
• Jsou dost staří na domácí práce – vysávání, úklid, práce na zahrádce, vlastní oběd – a díky tomu, že se přihlásí, se budou cítit vážení a kompetentní.
• Povzbuďte je, aby se postavili novým výzvám, jako je vyzkoušení sportu bez ohledu na to, co dělají jejich přátelé, i když si nemyslí, že se dostanou do týmu.
• Navrhněte dobrovolnictví pro věc, ve kterou věří. Budou se cítit ceněni a jejich sebevědomí se zvýší.
• Trávejte spolu čas. Dělejte něco, co máte oba rádi. Dobrá konverzace může vzniknout přirozeně.