Vaše dcera v 11 letech: Vývojové milníky

Ve 11 letech vaše dcera už může procházet růstovým skokem a začínat pubertitu. Pokud ne, pravděpodobně nemáte dlouho čekat. Drňte se – věci se mění rychle.

Tělo vaší dcery

Pravděpodobně stojí někde mezi 4 a 5 stopami vysokou v tomto věku. Jejich váha bude pravděpodobně mezi 70 a 100 librami. Ale v tomto věku vaše dcera již pravděpodobně vstoupila do puberty a je na vrcholu růstového skoku. Může vyrůst až 4 palce ročně během této doby.

Během této doby vaše dcera potřebuje alespoň hodinu fyzické aktivity denně a měla by spát 9 až 11 hodin v noci.

Čas strávený sledováním televize nebo hraním s elektronickými zařízeními by měl být omezen na 2 hodiny denně nebo méně.

Aby se tento růstový skok dodržel, jejich dieta by měla být vysoká na ovoci a zelenině a nižší na tuky, přidaný cukr a sůl. Měla by také zahrnovat až 3 sklenice nízkotučného nebo bezmastného mléčného produktu denně.

Mozek vaší dcery

V 11 letech mozek vaší dcery stále vyvíjí. Dokáže pochopit abstraktní koncepty a začíná chápat odstíny šedi ve světě, místo aby viděla věci černobíle. Ale nemusí plně rozumět všem důsledkům svých činů.

Jejich akademický výkon může být nerovnoměrný a jejich zájmy se mohou posunout, i když jejich pozornost je delší. Můžou začít učit matematické koncepty jako proměnné, poměry a záporná čísla, a začít číst knihy, které jsou náročnější. Můžou také číst nebo psát nezávisle.

Vaše dcera bude také vyvíjet svou schopnost myslet logicky a řešit problémy systematicky. Měla by být schopna pochopit a zvážit pohledy ostatních.

Měla by rozumět, jak jejich chování ovlivňuje ostatní a mít pocit pro to, co je správné a špatné. Avšak emoční výkyvy adolescence mohou tento proces od času k času narušit.

Vztahy vaší dcery

V 11 letech vaše dcera pravděpodobně začne trávit více času s přáteli a méně času s vaší rodinou. Můžou začít prosazovat svou vlastní identitu a odporovat vaší autoritě, což vede k potenciálním konfliktům.

V tomto věku mohou přátelství být založené více na sdílených hodnotách a důvěře než jen na společných zájmech. Mít přátely mezi vrstevníky jim může pomoci projít emočními výkyvy adolescence. Romantický zájem o ostatní může začít vzniknout kolem této doby.

Mohou také stát se více sebevědomí o svém těle v tomto věku a novém povědomí, které všichni mají v tomto věku. Je důležité ujišťovat vaši dceru, že věk a průběh puberty je spektrum a genetika je důležitá. Některé z nového povědomí bude přirozeným výsledkem změn, které procházejí. Ale někdy tyto starosti mohou vést k problémům jako jídelné poruchy a problémy s obrazem těla.

Vaše dcera může začít se snažit zdůraznit svou individualitu změnou toho, jak se oblékají, co poslouchají, sledují nebo čtou, nebo jak vypadají. Jejich přátelé jim mohou nabídnout přátelské prostředí k vyzkoušení nových nápadů.

Avšak některé holky v tomto věku začnou experimentovat s rizikovějšími věcmi, jako užívání látek, kouření, sex nebo sebepoškození. Měli byste projednat nebezpečí zapojených v těchto chováních s vaší dcerou. Pokud jste ještě neměli „Ten rozhovor“ o sexu, možná je čas.

Kontrolní seznam

Při ročním lékařském prohlídce vaší dcery by váš lékař měl prozkoumat:

• Jejich výšku a váhu
• Jejich fyzický vývoj, včetně znaků puberty (měl byste mít pocit, že můžete být přítomni pro tuto část vyšetření)
• Jakékoliv známky neobvyklého zakřivení páteře
• Jejich zrak
• Jejich imunizační záznamy, ujistěte se, že jsou aktuální v očkování