• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zlepšit vizuální sekvenční paměť

Vizuální sekvenční paměť vám umožňuje pamatovat si sekvence tvarů v pořadí. Tento typ paměti je užitečný, pokud potřebujete zapamatovat telefonní číslo nebo správné psaní slova. Problémy s vizuální sekvenční pamětí mohou ovlivnit schopnost číst, ale naštěstí může být paměť rozvinuta a zdokonalená několika jednoduchými cvičeními.

Návody

1. Cvičení

   • Hrajte slovní hry jako šibenice, hledání slov nebo křížovky. Tyto hry mohou pomoci zlepšit a cvičit kapacitu vaší vizuální sekvenční paměti.
   • Cvičte si zapamatování sekvencí předmětů, tvarů nebo barev. Pro ty, kteří ještě neznají písmena nebo slova, jako malé děti, může být vizuální sekvenční paměť rozvinuta nacvakáváním bižutérie na náhrdelníky, zapamatováním sekvencí tvarů nebo zapamatováním řady předmětů (např. zboží v obchodě).
   • Vyměňte si příběhy o svém dni s partnerem a pak si vzájemně odvolejte události. Tato aktivita pomůže probudit vaši vizuální sekvenční paměť.
   • Všimněte si vzorů písmen, čísel, tvarů nebo předmětů v sekvenci, abyste lépe zapamatovali sekvenci. Může pomoci hledat vzory nebo opakující se segmenty. Tato praxe zefektivňuje proces paměti snížením počtu jednotek, které mysl musí zapamatovat.
   • Zkoumejte byliny a vitamíny, které mohou pomoci rozvoj paměti. Doplňky zlepšující paměť, jako zelený čaj a Ginkgo Biloba, mohou zvýšit celkovou funkci paměti, včetně vizuální sekvenční paměti, zvýšením kyslíku a krevního prolivu do mozku.

   Šibenice

   • Nakreslete šibenici a napište písmena A až Z na spodní stranu papíru. Šibenice je krátká hra pro dva hráče, která může pomoci rozvíjet a zlepšovat vizuální sekvenční paměť.
   • Připravte hádanku. Jeden hráč si vybere slovo nebo frázi a pak nakreslí prázdnou čáru představující každé písmeno ve slově nebo frází. Hráč, který slovo vybral, je znám jako Kat. Hádající hráč volí písmena do čar. Cílem je uhodnout slovo, než je celý kat nakreslen. Pokud hádající hráč nedokáže uhodnout slovo před dokončením těla, vítězí Kat.
   • Vyškrtávejte každé písmeno ze seznamu, jak je hádáno. Když je písmeno uhodnuto správně, odpovídající písmena ve frázi jsou zapsána do prázdných míst jako náznaky. Je-li tip špatný, k šibenici se přidá jedna část těla.
   • Pokračujte, dokud hádající hráč nevyřeší slovo nebo frázi, nebo dokud není šibenice plně nakreslena s hlavou, tělem, dvěma rukama a dvěma nohama.