Taekwondo a vývoj dítěte

Taekwondo je koreańskie bojové umění, které učí disciplínu, respekt a posilování mysli a těla, spolu s bojovými dovednostmi pro sebeobranu. Překlad korejského "tae kwon do" znamená "Cesta ruky a nohy". Toto bojové umění zahrnuje učení přesných bloků, kopů, postojů, úderů a forem, a povzbuzuje základní fyzickou kondici a vývoj síly. Taekwondo může pomoci fyzickému a psychickému vývoji dítěte zvýšením jeho kondice, discipline a sebepovědomí.

Fyzický a psychický vývoj

Tom Bloom, mistr bojových umění a sedmý dan taekwondo černý pás, říká, že taekwondo může být pozitivním faktorem v fyzickém a psychickém vývoji dítěte, podle jeho webu Tombloommartialarts.com. Říká, že studium bojových umění "vyvíjí dítěti obratnost, sílu, rychlost, sílu, vytrvalost, flexibilitu a držení." Psychické prospěchy pro děti zahrnují "rozvoj koncentrace a budování důvěry, která jim bude dobře sloužit v jakémkoli sportu a v jakémkoli úsilí, kterému se budou věnovat v životě," říká Bloom.

Vývoj exekutivních funkcí

Exekutivní funkční dovednosti jsou považovány za důležitější v vývoji dítěte než jejich IQ, podle studie Národního ústavu zdraví. Kreativita, flexibilita, paměť, koncentrace, sebekontrola a disciplína jsou všechny považovány za části exekutivních funkcí. Národní ústav zdraví závěr, že vědecké důkazy ukazují, že děti procházející taekwondo tréninkem měly zvýšené zisky exekutivních funkčních dovedností než děti v standardním fyzickém vzdělávacím programu.

Aerobní prospěchy

Federální směrnice fyzické aktivity pro Američany doporučují 60 minut denní aerobní fyzické aktivity pro děti. Cvičení bojových umění je jednou z aerobních aktivit, které Prezidentská rada vysoce doporučuje pro děti k rozvoji žádané úrovně fyzické kondice. Americká asociace taekwondo doporučuje taekwondo jako vynikající způsob pro děti k rozvoji fyzické kondice, navíc k mnoha psychickým a emocionálním prospěchům.

ADHD a autistické děti

Podle Mayo Clinic je taekwondo vynikající způsob rozvoje sebepovědomí a sebendisciplíny u dítěte s poruchou pozornosti s hyperaktivitou. Děti s ADHD mají deficity v exekutivních funkčních dovednostech, které lze léčit cvičením bojových umění. Taekwondo je vynikající pro zvyšování pozornosti, sebekontroly a sebendisciplíny u dětí s autizmem. Web Autism Speaks se spojil s Americkou asociací taekwondo, aby propagoval účast dětí s autizmem v taekwondo, aby překonali vývojové překážky, dosáhli osobního pokroku a zvýšili fyzickou kondici a sociální příležitosti.

Previous:

Next: