Proč rodiče a děti by se měli zapsat do kurzu bojových umění společně
Jako většina rodičů pravděpodobně strávíte velkou část dne vozíva dětmi tam a zpět ze školy, jakož i dovezete je do poškolních sportů a aktivit. Všechny to nepočítá hodiny strávené v roli poradce pro vaše dítě. Co pravděpodobně nemáte čas na je vlastní trénink. Existuje jistý způsob, jak se postarat o potřeby vašich dětí i o své vlastní zároveň – spojením se k zábavné, fyzické aktivitě, jako jsou bojová umění, společně. Mnoho kurzů bojových umění se věnuje studentům všech věků. Některá studia dokonce nabízejí rodinné slevy a povzbuzují děti a jejich rodiče ke sdílení učební zkušenosti, spolu s mnoha zdravotními benefity.
Podpora hubnutí
Taekwondo spálí 752 kalorí za hodinu pro osobu o váze 73 kg, podle Mayo Clinic. To znamená, že jak rodiče, tak děti mohou získat skvělý aerobní i anaerobní trénink z koreaňského bojového umění, jehož název znamená "cesta ruky a nohy", díky jeho kombinaci boxu a kopnutí. S mnoha druhy bojových umění můžete zhubnout a zbudovat hubený svalový masa – výherní komba pro celou rodinu.
Překonání překážek
Podle Healthychildren.org pozorovala Americká akademie pediatrie, že nadvážná děti jsou často sebecvičená v aktivních prostředích a proto mohou potřebovat podporu rodičů ke spuštění programu bojových umění. Jakmile je dítě v dojo pohodlné a začne vidět úspěch v hubnutí, výdrži a schopnostech, získá zpět cennou sebepovědomí a možná i najde nové přátely k tréninku bojových umění.
Zvyšování soustředění
Děti a jejich rodiče cítí denní tah pro jejich soustředění a pozornost, jak ve škole, tak v kanceláři. Zaneprázdněné rozvrhy, sociální média, mobilní telefony, tablety, počítače a neustálá potřeba multitaskingu vyzývají schopnost každého soustředit se. Bojová umění jako taekwondo a tang soo do posilují tělo i mysl. Vyžadují disciplínu a přesnost, a ostří schopnost mysli zpracovávat instrukce a informace – vše, co je výjimečně užitečné pro dospělé i děti, které mají potíže s exekutivními funkcemi, včetně těch s poruchou pozornosti a hyperaktivitou (ADHD).
Získání respektu
Strávení času ve společné aktivitě posiluje rodinné vazby. Místo pasivního sledování dětí při karatech, nabízení kritiky na cestě domů "zkus to tvrději", rodiče, kteří se účastní, budou mít přímou znalost o tom, kolik úsilí je zapotřebí k provedení těch skoků, bloků, kopů a postojů. Obě rodiče a děti, kteří chodí do lekce společně, si užijí sdílenou zkušenost a získá nový respekt k navzájem dosaženým úspěchům a malým výhrám.
Učení se sebeobraně
Jak rodiče, tak děti se mohou naučit, jak se bránit přes lekce bojových umění. Různé formy tréninku bojových umění nabízejí různé druhy technik sebeobrany. Je nejlepší pro vás prozkoumat a vyzkoušet studio předtím, než zapíšete celou rodinu.
-
Jako děti jsme mnohé z nás dostali pasivně-agresivní (nebo někdy jen agresivní) komentáře o váze a obrazu těla. Možná vás trenér fotbalu ve střední škole nechal na lavičce, dokud jste nezhubli pár kilo, nebo člen rodiny se ptal, proč jste večeři při -
Dobře, vím, že některé z nich ne vždy platí – všichni jsme potkali toho prdela, kterému je jedno, že jste těhotná, a neudrží vám dveře, ani když neseš tašku s kladivy po třech poschodích – ale obecně mluveno, existují pár výhod být zahnutá. 10 podvo -
Dostat se do formy je těžké. Ať už se přidáte do posilovny nebo se rozhodnete cvičit doma, je těžké zhubnout sám. Pokud jste bojujete se shazováním kilogramů, může být čas zapojit rodinu. Mějte na paměti, že rozjet se jako rodina neznamená, že musíte
