• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak najít plodné dny

Pokus o zacenění může být stresující zkušenost, zvlášť pokud se vám nepovede těhotnět hned. Opakované měsíce negativních těhotenských testů a další menstruace mohou zklamat kohokoliv. Částí obtíží s zaceněním je to, že máte v každém cyklu jen krátké okno pro zacenění. Spermie přežijí maximálně pět dní – pokud je přítomna dostatečná číplá tekutina – a vejce přežije jen 12 až 24 hodin. Pokud však naplánujete styk tak, aby byl v souladu s tímto „plodným oknem“, můžete zvýšit své šance na zacenění.

Pokyny

1. Vevodte základní teplotu těla (BBT) pomocí basálního teploměru zakoupeného v lékárně. Začínaje prvním dnem menstruace měřte teplotu hned po probuzení, ideálně vždy ve stejný čas. Když uvidíte nárůst teploty o cca 0,4 °F (0,2 °C) po dobu dvou dnů, indikuje to, že ovulace proběhla. BBT vám neřekne dopředu, kdy k ovulaci dojde; může ji jen potvrdit. Pokud ale budete vevodit teplotu několik měsíců, můžete zjistit, že ovulujete v podobný den cyklu.

2. Sledujte, kdy se vaše číplá tekutina stane průhlednou, kluzkou a natahovatelnou jako vejčí bílek. Ve většině cyklu čípek produkuje málo nebo žádnou tekutinu, nebo může být lepivá nebo krémová. Jak se ovulace blíží, tekutina se stává stále přívětivější k spermím. Často si všimnete největšího množství vejčí tekutiny právě před ovulací.

3. Zkontrolujte polohu čípu. Ve většině cyklu se čípek cítí relativně nízko, zavřený a tvrdý jako špička nosu. Krátce před ovulací se posune výše a stane se více otevřeným a měkkým. Pro kontrolu polohy a textury umyjte ruce důkladně, vložte prst do vagíny a jemně se dotkněte čípu.

4. Použijte test na ovulaci (OPK). OPK testují hladinu luteinizujícího hormonu (LH) v moči. V systému máte vždy malé množství LH, ale krátce před ovulací prudký nárůst LH dává vaječníkům signál uvolnit vejce. Začněte testovat někdy mezi 12:00 a 20:00, několik dní předtím, než myslíte, že můžete ovulovat, abyste zachytili tento nárůst LH.

5. Zakupte si plodnostní monitor. Tyto monitory testují hormony nebo elektrolyty v moči, slinách nebo potu pro předpověď ovulace. Následujte instrukce k vašemu monitoru, abyste zjistili, jak ho správně používat.