Jak najít plodných dnů

Snažím se otěhotnět může býtstresující zážitek , zvláště pokud nechcete otěhotnět hned . Opakované měsíců negativní těhotenské testy a další období může odradit kohokoliv. Část obtíží při koncipování je to, že máte jen krátkou okno v každém cyklu otěhotnět . Spermie žijí pouze asi pět dní Maximální - pokud je přítomen dostatečný krční kapaliny - avajíčko žije jen asi 12 až 24 hodin. Nicméně, pokud doba pohlavní styk se shodovat s tímto " úrodné okně ", můžete zvýšit své šance na otěhotnění . Galerie Návod
1

Graf váš bazální tělesné teploty ( BBT ) pomocí bazální tělesné teploměr zakoupili drogerie . Počínaje první den menstruace , změřit teplotu , jakmile se probudíte , nejlépe přibližně ve stejnou dobu každý den . Když vidíte nárůst teploty asi 0,4 stupňů Celsia dva dny , znamená to, že došlo k ovulaci . BBT vám neřekne dopředu , kdy budete ovulaci; to může jen potvrdit ovulaci . Ale pokud si zmapovat si své teplotu v průběhu několika měsíců , možná zjistíte, že jste ovulaci kolem podobného den svého cyklu .
2

Dávejte si pozor na vaše cervikální hlen , aby se stal jasné , kluzký a elastický jako vaječných bílků . Skrz většinu svého cyklu , vaše děložního čípku produkuje málo k žádné hlenu , nebo to může být lepkavé nebo krémová . Jak ovulace blíží , i když ,hlen se stává stále více spermií příjemný. Budete často si všimnout nejvíce hojné množství vaječných bílé hlenu děložního hrdla těsně před ovulací .
3

Zkontrolujte čípek pozici. Po většinu svého cyklu , vaše děložního čípku bude cítit relativně nízký , uzavřený a pevný jako špičce nosu je . Krátce před ovulací , ale Vaše děložního čípku se pohybuje vyšší a stává se více otevřít a měkké . Pro kontrolu děložního čípku postavení a texturu , umyjte ruce , vložit prst do pochvy a jemně dotknout vašeho děložního čípku.
4

Použít sadu ovulace předpovědět (OPK) . OPKs testovat hladinu luteinizačního hormonu (LH) v moči . Máte malé množství LH v systému po celou dobu , ale krátce před ovulací ,nárůst LH říká vaječníky k uvolnění vajíčka . Začátek testování někdy mezi polednem a dvacet hodin , několik dní předtím, než si myslíte, že byste mohla ovulaci , aby se chytit tento nárůst LH.
5

Pořiďte si monitoru plodnosti . Tyto monitory zkušební hormony nebo elektrolyty v moči , slin nebo potu předvídat ovulaci . Postupujte podle pokynů , které přicházejí s monitorem a zjistěte, jak správně používat .

Previous:

Next: