• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Bezpečný spánek pro kojence

Nemluvňata se mohou někdy dostat do nebezpečných situací, zatímco spí. Tráví spoustu času spánkem, proto je důležité je co nejbezpečněji chránit. Existuje spousta věcí, které můžete udělat, aby jste snížili jejich riziko.

Nejlepší tipy pro bezpečný spánek

Některé spánkové uspořádání nejsou bezpečná. Mohou zvýšit riziko náhlé smrti nebo úrazů. Abyste udrželi své dítě bezpečné při spánku:

• Položte dítě na záda ke spánku, ne na bříško ani na bok.
• Nepovolte nikomu kouřit ve stejném pokoji jako vaše dítě.
• Nespíte se dítětem v jedné posteli, zejména pokud jste pili alkohol, užíváte drogy nebo jste kouřil.
• Nikdy nespíte s dítětem na gauči nebo v křesle.
• Nenechte dítě přehřát.
• Uchovávejte dítěte hlavu nenakrytou. Jejich deka by měla být nastrčena ne výš než k ramenům.
• Umístěte dítě do polohy 'nohy k nohám' (s nohama na konci postýlky nebo vozičku).
• Nejbezpečnější místo pro spánek dítěte je jejich vlastní bezpečné místo ve stejném pokoji jako dospělý opatrovník po prvních 6 až 12 měsících.
• Kojte své dítě.

Položte dítě na záda ke spánku

Položte dítě na záda ke spánku od samého začátku, pro spaní den i noc. To sníží riziko syndromu náhlé neočekávané smrti v kojenci (SUDI). Není tak bezpečné pro nemluvňata spát na bocích jako na zádech. Když je vaše dítě dost staré, aby se mohlo otočit samo, nebráňte jim.

Zdravá nemluvňata položená na záda nemají větší šanci se zadusit.

Pro více informací o bezpečném spánku navštivte Red Nose.

Rizika spánku v jedné posteli

Nejbezpečnější místo pro spánek vašeho dítěte po prvních 6 až 12 měsících je jejich vlastní bezpečné místo v pokoji s vámi. Nespíte se dítětem v jedné posteli, zejména pokud vy nebo váš partner:

• jsou kouřáci (bez ohledu na to, kde nebo kdy kouříte a i když nikdy nekouříte v posteli)
• nedávno pili alkohol
• brali léky nebo drogy, které vás dělají spát hlubše
• cítíte se velmi unavení

Rizika sdílení postele jsou také zvýšena, pokud vaše dítě:

• bylo předčasné (narozeno před 37. týdnem), nebo
• vážilo méně než 2,5 kg (5,5 liber) při narození

Nikdy nespíte s kojencem na gauči nebo v křesle

Je to nádherné mít dítě u sebe k objetí nebo krmení, ale je nejbezpečnější dát dítě zpět do postýlky, než vyjdete spát.

Nepovolte nikomu kouřit ve stejném pokoji jako vaše dítě

Nikdo by neměl kouřit v domě, včetně návštěvníků. Kdokoliv, kdo potřebuje kouřit, by měl jít ven. Nevozťte dítě do kouřitých míst. Pokud kouříte, sdílení postele s dítětem zvyšuje riziko náhlé smrti.

Nenechte dítě přehřát (ani podchladnout)

Nemluvňata regulují svou teplotu hlavně přes obličej. Nejlepší způsob, jak zabránit přehřátí, je položit je na záda s hlava a obličejem nenakrytými. Nemusíte monitorovat teplotu pokoje – měla by být teplotou, která je pro vás pohodlná v noci – ale ujistěte se, že je dítě oblečeno vhodně.

• Když kontrolujete dítě, ujistěte se, že nejsou příliš horké. Jejich hrudník by měl cítit teplo. Pokud dítě potí nebo má rudou tvář, sundejte něco z povlečení. Nebojte se, pokud dítě má chladné ručky nebo nohy. To je normální.
• Je snazší přizpůsobit teplotu použitím lehkých deek. Pamatujte, zložená deka počítá jako 2 deky. Dobrý nápad je použít spací vak s přilnavým krkem, rukávy a bez klobouku.
• Pokud je velmi horké, vaše dítě nemusí žádné povlečení jiné než prokázku.
• I v zimě většina nemocných nebo horečnatých nemluvňat nepotřebuje dodatečné oblečení.
• Nemluvňata by nikdy neměla spát s horkovou lahví nebo elektrickým dekem, u radiátoru, topidla nebo ohně, nebo v přímém slunci.
• Ujistěte se, že dítěte hlava nemůže být zakrytá povlečením, zatímco spí.
• Sundejte čepice a dodatečné oblečení hned, jakmile přijdete do domu nebo do teplého auta, autobusu nebo vlaku, i když to znamená probudit dítě.

Nenechte dítěti hlavu zakrytou

Abyste zabránili dítěti, aby se vrtlo pod deky, umístěte je do polohy 'nohy k nohám'. To znamená, že jejich nohy jsou na konci postýlky, postýlky nebo vozičku.

• Udělejte pokryvka tak, aby dosahovaly maximálně k ramenům. Nastraťte je pevně, aby nemohly posunout nad dítěte hlavu. Použijte jednu nebo více vrstev lehkých deek.
• Použijte dětskou matraci, která je pevná, plochá, dobře sedící a čistá, a voděodolná z vnějšku. Překryjte matraci jedním prokázkem.
• Nepoužívejte periní, deky, kojenecké hnízda, podložky, zavinovače povlečení nebo polštáře.

Zavinování/obalování dítěte

Zavinování nebo obalování vašeho dítěte může být užitečný způsob, jak jim pomoci usadit a zůstat usnutým na zádech.

Chcete-li bezpečně zavinout dítě:

• obal musí být pevný, ale ne příliš těsný
• ujistěte se, že dítěte hrudník a kyčle mají prostor k roztažení
• ujistěte se, že obal je pod krkem a nekryje obličej
• použijte lehký obal z bavlny nebo mulínu (zajičí deky a kambriky nejsou bezpečné, protože mohou způsobit přehřátí dítěte)
• ujistěte se, že dítě není přoblečeno pod obalem. Stačí jim plenka a tromík v teplejším počasí a lehký obleček v chladnějším počasí

Jak vaše dítě stará, můžete změnit způsob, jak ho zabalujete. Například můžete nechat jejich ruce volné od přibližně 3 měsíců. Přestaňte je balit, jakmile se umí otočit. Po asi 6 měsících budou pravděpodobně odporovat balení. Alternativou k balení je použití bezpečného kojeneckého spacího vak.

Sdílení postele s dítětem je obzvlášť nebezpečné, pokud je dítě zabalené.

Bezpečný kojenecký spací vak

Kojenecké spací vaky mohou pomoci snížit riziko náhlé smrti a také zabránit tomu, aby se ruce a nohy zasekly v zábradlích postýlky.

Bezpečný kojenecký spací vak je vyroben tak, že dítě nemůže klouznout dovnitř vaku a stát se úplně zakrytým. Spací vak by měl mít správnou velikost pro dítě, s přilnavým krkem, rukávy (nebo rukávy) a bez klobouku.

Při používání spacího vaku ujistěte se, že dítě je oblečeno podle pokojové teploty a nepoužívejte spací vaky s perinami nebo deky. Pokud je potřeba dodatečné teplo, lehká deka je obvykle vše, co je nutné, ale dbějte na to, abyste deku nastrali pevně, aby nemohla posunout nahoru a zakrýt dítěte hlavu během spánku. Další způsob, jak poskytnout dodatečné teplo, je obléct dítě do vrstev oblečení uvnitř spacího vaku, aby dítě zůstalo horké.

Domácí postýlky

Je velmi důležité, aby vaše dítě postýlka byla bezpečná a splňovala současný australský standard AS/NZS 2172.

Odstraňte hračky, dodatečné polštáře a ochranné okraje z postýlky, aby se vaše dítě nemohlo zadusit nebo je použít jako oporu k vylezení ven.

Pokud používáte ruční postýlku, ujistěte se, že všechny její části jsou v dobrém stavu a máte úplné instrukce, jak ji správně sestavit.

Buďte obzvlášť opatrní, pokud zvažujete nákup kojenecké houpací síť. Neexistuje australský standard pokrývající houpací sítě, a existují zprávy o úmrtí 2 dětí ve Spojených státech spojených s používáním houpací sítě. Vlada NSW reviduje bezpečnost kojeneckých houpacích sítí.

Pokud si vyberete houpací síť, kupujte pouze od důvěryhodného prodejce, který může poskytnout radu, jak sestavit houpací síť, a záložní servis.

Nejbezpečnější místo pro spánek kojence je v plnohodnotné postýlce, která splňuje australský standard.

Skládací postýlky

Skládací postýlky nebo cestovní postýlky jsou určeny pouze pro dočasné použití. Je velmi důležité, aby matrace seděla správně a postýlka byla stabilní a nekollabovala.

Pro minimalizaci těchto rizik by postýlka měla splňovat povinný australský standard AS/NZS 2195 pro přenosné postýlky.

Matrace

Používejte pouze matraci specificky navrženou pro postýlku. Špatně sedící matrace může vytvořit nebezpečné mezery, které mohou zachytit spící dítě a zadusit ho. Matrace by měla být pevná, čistá a v dobrém stavu, a měla by být položená rovně (ne nakloněná ani zvednutá).

Ujistěte se, že matrace splňuje dobrovolný standard AS/NZS (AS/NZS 8811.1:2013). Můžete také otestovat pevnost matrace sami. Toto video vám ukáže, jak.

Nikdy nekladejte dodatečnou matraci do postýlky. Ačkoliv matrace, která přichází s postýlkou, může vypadat tenká a nepohodlná pro vás, byla navržena pro pohodlí a bezpečnost nemluvňat a kojenců.

Polštáře a dodatečné povlečení

Polštáře nejsou pro nemluvňata nutné – zvyšují riziko náhlé smrti, protože mohou zakrýt dítěte obličej nebo způsobit přehřátí. Starší nemluvňata se na nich mohou vzpínat a dostat ven z postýlky.

Jako obecné pravidlo, nenavádějte polštář, dokud vaše dítě nezačne spát v posteli.

Nenechte hračky nebo plushové zvířátka v postýlce se spícím dítětem.

Poloha postýlky

Umístěte postýlku mimo dosah šňůr z rolí a závěsů, aby se vaše dítě nemohlo udusit. Dejte dekorativní mobilé mimo dosah.

Uchovávejte topidla nebo jakékoliv elektrické spotřebiče daleko od postýlky, abyste se vyhnuli riziku přehřátí, oparů a úrazu elektrickým proudem.

Změna polohy matrace

Pokud postýlka má horní a spodní úroveň matrace, přesuňte ji na spodní úroveň, jakmile dítě umí stát – jinak se dítě může vyleznout a spadnout z postýlky.

Opravy

Pokud se části vaší postýlky zlomí nebo přestávají fungovat správně, vždy ji vraťte dodavateli, aby organizoval opravy. Nikdy neupravujte novou nebo starou postýlku sami, to může zničit vestavěné bezpečnostní prvky. Kojence zemřely v postýlkách, kde samodělné opravy vytvořily nebezpečí. Pokud důvěryhodný dodavatel postýlek nemůže vaši postýlku opravit, měli byste ji okamžitě přestat používat a zlikvidovat ji.

Související informace

Můžete se dozvědět více o syndromu náhlé kojenecké smrti (SIDS).

Navštivte Red Nose pro více informací o bezpečném spánku pro kojence.

Navštivte Product Safety Australia pro informace a průvodce bezpečností dětí.