5 snadných dětských receptů z čerstvě sbraných bobulí
Není nic uspokojivějšího, než zakousnout do čerstvě sbraných bobulí. Nákup bobulí v místním supermarketu není to samé jako jejich sběr z farmy. Skutečně pro ně pracujete!
Červen je začátek sezóny sběru bobulí a to je skvělá aktivita, kterou děti budou milovat a zamazat si ruce. Klikněte zde pro nalezení místních farm s bobulemi ve vaší oblasti.
JEDEN problém však – nekonečné kbelíky bobulí a ne dost času ani úst je snědí! To není BERRY dobré, pokud se mě ptáte!
Místo aby ty bobule šly zbytečně, nechte své děti pomoci vám proměnit obyčejné bobule v lahodné zdravé pohostínky, které všichni snědí! Pokud vám nenapadá žádný Top Chef Junior výzva, zde jsou 5 rychlých a snadných receptů, které děti mohou udělat po výletě na farmu s bobulemi.
1. Bobulový smoothie
Ingredience:
- 1/2 sklenky řeckého jogurtu (nebo jakýkoliv jogurt, který preferujete)
- Hrst bobulí
- Šlehač vody nebo pomerančového džusu
- Hrst špenátu
- 1 lžíce arašidového másla nebo slunečnicového másla (Sunbutter)
Postup:
Smíchejte ingredience a užijte si! Ideální na svačinu nebo odpolední přestávku po hraní v horkém slunci.
2. Zamrzlé jogurtové hákky s bobulemi
Ingredience:
- Vanilkový řecký jogurt (nebo jakýkoliv jogurt, který preferujete)
- Bobule
Postup:
- Vykladejte pečicí papír na pečicí plech nebo mísu.
- Zamočte bobule do jogurtu. Ujistěte se, že jsou plně pokryty.
- Dejte do mrazáku, dokud netvrdnou.
3. Bobulové ledovky z kokosové vody
Ingredience:
- Kokosová voda
- 1 sklenka čerstvých bobulí
Postup:
Přidejte ingredience do formy na ledovky. Přidejte hlízy a dejte do mrazáku, dokud neztvrdnou.
4. Jahodové ovocné rolky
Doba pečení: 5-7 hodin
Ingredience:
- 1 pinta čerstvých jahod
- 1 jablko Granny Smith, částečně oloupané
- Kůrka z 1 citrónu
- Džus z ½ citrónu
- 1-2 lžičky medu, volitelné
Postup:
- Vykladejte velký pečicí plech pečicím papírem a přehřejte troubu na 170 stupňů (Fahrenheity? ≈ 77 °C).
- Umývejte ovoce a nakrájejte jahody a jablko na kousky. Dejte do mixéru nebo kuchyňského kombinu.
- Natrhejte citrón do mixéru, třete pouze žlutou vnější vrstvu a vyhněte se hořké bílé vrstvě pod ní.
- Vystužte půl citrónu, odstraňte všechna jádra. Přidejte do mixéru s ostatními ingrediemi.
- Přidejte med.
- Mixujte 2 minuty nebo dokud vše není zkapalněno a nejsou velké kousky. •
- Nalijte směs na pergamén a rovnoměrně rozetřete na tloušťku 1/8 palce. •
- Dejte do troubu na 3-5 hodin v závislosti na tloušťce vašeho ovoce. Když jsou okraje hotové, použijte čisté kuchyňské nůžky na krájení pásků cca 2,5 cm širokých a 30 cm dlouhých, abyste nakrájali jak papír, tak ovoce. •
- Dejte střed zpět do troubu na další hodinu nebo dvě. Zaviněte pásky a upevněte provazkem nebo malým kusem lepicí pásky.
*Klikněte zde pro podrobnější instrukce.
5. Bobulový chia seed puding
Ingredience:
- Chia semínka (skvělý zdroj živin a vitamínu B)
- Hrst bobulí
- Nesladký nebo sladký mandlový mléko (nebo jakékoliv mléko dle vašeho výběru)
- Lžíce vanilkového extraktu
- Javorový sirup
- Přípasek škorice
Postup:
Kombinujte všechny ingredience a nechte přes noc pro lahodný zdravý puding.
-
Pro nanynky je příchod připravených do práce úlohou č. 1. Musíte udržet všechny v bezpečí, pohodlí a zábavě. Chcete myslet dopředu, abyste přišli připraveni s nějakými základy první pomoci, abyste řešili jakékoliv malé nouze dřív, než nastanou. A bon -
Existuje spousta způsobů, jak slavit Den nezávislosti. Skvělý způsob, jak strávit čas s dětmi, je společné vyrábění dekorací na připravovanou oslavu 4. července. Pokud hledáte inspiraci pro remesla s dětmi všech věkových kategorií, od malinkatých po -
Minulého listopadu demokratští prezidenští kandidáti konečně zakročili k otázce krize péče o děti. Téměř rok později, s krizí zhoršenou pandemií a recesí, prezidentem zvoleným Joe Bidenem gemacht tuto otázku klíčovou částí svého plánu ekonomické obno
