5 jednoduchých receptů vhodných pro děti z čerstvě natrhaných bobulí
Není nic uspokojivějšího než zabořit zuby do čerstvě natrhaných bobulí. Nakoupit bobule v místním obchodě s potravinami není totéž jako sbírat je z farmy. Ve skutečnosti pracujete na jejich získání!
Červen je začátkem sezóny sběru bobulí a toto je skvělá aktivita, kterou si děti budou rády ušpiňovat ruce. Kliknutím sem najdete místní farmy na bobuloviny ve vaší oblasti.
JEDEN problém – nekonečné vědra bobulí a nedostatek času nebo úst, abychom je všechny spolkli! Není BERRY dobré, když se mě ptáte!
Namísto toho, abyste nechali ty bobule přijít nazmar, požádejte své děti, aby vám pomohly přeměnit obyčejné bobule na lahodné zdravé pochoutky, které každý sní! Pokud vás nenapadají žádné výzvy Top Chef Junior, zde je 5 rychlých a jednoduchých receptů, které mohou děti udělat po výletu na lesní farmu.
1. Berry Smoothie
Složení:
- 1/2 šálku řeckého jogurtu (nebo jiného vašeho jogurtu, který preferujete)
- Hrst bobulí
- Postříkání vodou nebo pomerančovým džusem
- Hrst špenátu
- 1 lžíce arašídového másla nebo opalovacího másla
Trasa:
Smíchejte ingredience a užívejte si! Ideální na snídani nebo na odpolední svačinu po hře na horkém slunci.
2. Mražené kousnutí z bobulového jogurtu
Složení:
- Vanilkový řecký jogurt (nebo jakýkoli jiný jogurt, který preferujete)
- Bobule
Trasa:
- Na plech nebo misku položte pečicí papír.
- Namáčejte bobule do jogurtu. Ujistěte se, že jsou zcela potažené.
- Uchovávejte v mrazáku do ztuhnutí.
3. Nanuky z bobulově kokosové vody
Složení:
- Kokosová voda
- 1 šálek čerstvého ovoce
Trasa:
Přidejte přísady do formovací formy na nanuky. Přidejte nanukové tyčinky a dejte do mrazáku, dokud neztuhnou.
4. Jahodové ovocné roll-upy
Doba pečení:5–7 hodin
Složení:
- 1 litr čerstvých jahod
- 1 babička kovář, částečně oloupaná
- Kůra z 1 citronu
- Šťáva z ½ citronu
- 1–2 polévkové lžíce medu, volitelné
Trasa
- Velký plech vyložte pečicím papírem a předehřejte troubu na 170 stupňů.
- Ovoce omyjte a nakrájejte na kousky jahody a jablko. Vložte do mixéru nebo kuchyňského robotu.
- Do mixéru nastrouhejte citron, nastrouhejte pouze žlutou vnější vrstvu a vyhněte se hořké bílé vrstvě pod ní.
- Polovinu citronu odšťavněte a odstraňte všechna semínka. Přidejte do mixéru s ostatními přísadami.
- Přidejte med.
- Míchejte 2 minuty, nebo dokud vše nezkapalní a nezůstanou žádné velké kusy. •
- Směs nalijte na pergamen a rovnoměrně rozetřete do 1/8. •
- Vložte do trouby na 3–5 hodin v závislosti na tloušťce ovoce. Když jsou okraje hotové, nakrájejte čistými kuchyňskými nůžkami proužky široké asi 1 palec a 12 palců dlouhé, přičemž nezapomeňte proříznout papír a ovoce. •
- Umístěte střed zpět do trouby na další hodinu nebo dvě. Proužky srolujte a zajistěte provázkem nebo malým kouskem pásky.
*Kliknutím sem zobrazíte podrobnější pokyny.
5. Puding s chia semínky z bobulí
Složení:
- Semena chai (skvělý zdroj živin a vitamínu B)
- Hrst bobulí
- Neslazené nebo slazené mandlové mléko (nebo jakékoli mléko dle vašeho výběru)
- Polžička vanilkového extraktu
- Javorový sirup
- Posypat skořicí
Trasa:
Smíchejte všechny ingredience a nechte přes noc, abyste získali lahodný zdravý pudink.
-
Chris H. miluje děti, dokud si pamatuje, i když sama byla sotva z dětství. Byla to dítě, které si hrálo se svými Barbie a hýčkalo svou blonďatou panenku Baby Tender Love, kterou dostala rok k Vánocům – nyní je to památka, kterou po všech těch letech -
Máme dobrou zprávu pro rodiče, kteří nemohou vystát populární dětský pořad „Caillou“. Po více než 20 letech ve vysílání se PBS Kids rozhodlo vytáhnout zástrčku z dlouhého kresleného seriálu. Během let si „Caillou“ získal pověst jednoho z nejvíce nená -
Propast v péči o děti na konci léta Noční můra pracujícího rodiče V posledních několika týdnech léta zazvonil telefon v Parents in a Pinch, agentuře péče o děti se sídlem v Massachusetts, která se specializuje na pomoc rodičům v Bostonu a Baltimoru
