Jaký je spaní vzorec 6měsíčního miminka?
Kojenci potřebují dostatek spánku k odpočinku a obnově těla i mysli. Unavená miminka jsou podrážděná a ochotná hrát se a učit. Vyodpočená miminka s pravidelnými spaní vzorci profitují od REM spánku, který jim pomáhá zpracovávat události dne a ukládat paměti pro budoucí učení. Novorozence se probouzejí z hladu a kojí se několikrát v noci a spí většinu dne. Ve věku 6 měsíců miminka jí více a jsou v bdělosti více v den, takže spí delší úseky v noci.
Požadavky na spánek
6měsíční miminka potřebují přibližně 10 až 14 hodin spánku za 24hodinový период. Pravidelné spaní vzorce zajišťují, že většina toho spánku probíhá v noci. Ačkoliv každý kojenec je unikátní, zdravé 6měsíční miminko obvykle v noci nekojí, pokud například není horko a není žíznivé. Spaní vzorce v tomto věku často skládají ze dvou dřímání (cca 20 až 60 minut), jedno v dopoledni a jedno v odpoledni.
Spaní rutiny
Zřízením spaní rutin rodiče a opatrovníci udržují pravidelné spaní vzorce a zajišťují dostatek spánku pro svá miminka. Pro 6měsíční miminka to znamená dodržování pravidelných časů usínání a umožnění klidné „zklidňovací“ periody před vložením do postýlek. Miminka tohoto věku obvykle dobře reagují na pohodlí předvídatelných spaní rutin. Teplá koupeľ, následovaná obrázkovou knihou nebo nějakými jemnými kolébavkami nebo měkkou hudbou, signalizuje miminku, že se blíží čas usínání. Pravidelné, krátké denní dřímání osvěžuje miminka tohoto věku a zabraňuje přepjatosti.
Spaní problémy
6měsíční miminka, která se probouzí v noci a nenaučila se uklidnit sama, budou plakat, aby byla uklidněna zpět ke spánku. Občas miminka, která se ustálila do pravidelných spaní vzorců, se stávají lžobivá před usínáním, nebo začnou častěji probouzet v noci. Miminka tohoto věku někdy vyvíjejí „úzkost ze separace“, která je dělá úzkostnými (v den i v noci), když jsou pryč od primárního opatrovníka. Přepjatá miminka mají nával energie, který jim brání snadno se uklidnit. Změny ve spaní rutinách, např. během dovolené, někdy narušují spaní vzorce miminek.
Řešení spaní problémů
Společně s pravidelnými spaní rutinami by opatrovníci měli klást miminka do postýlek, když jsou ospalá, ale stále bdělá, aby se zvyklé na samostatné uklidňování. Je zbytečné měnit 6měsíčnímu miminku pleník v noci. Pokud je znečištěný, mělo by být rychle a tiše vyměněno. Steven Dowshen, MD, doporučuje, aby opatrovníci dovolili 6měsíčním miminkům, která se v noci probouzí, 5 minut na opětovné uklidnění před utěšením, např. jemným hladěním zády. Miminka tohoto věku by v noci neměla být zvednuta, pokud není nemocná, a 5minutová kontrolní rutina by se měla opakovat pro पुनернаřízení jejich spaní vzorců.
Expertní pohled
Ve své knize „Healthy Sleep Habits, Happy Child“ pediatr Marc Weissbluth, MD, popisuje své výzkumy u kojenců ve věku 4 až 11 měsíců a uzavírá: „Udržitelnost nebo pozornost byl rys nejvíce spojený s denním dřímáním nebo jeho délkou. Jinými slovy, děti, které spaly déle v den, měly delší pozornost.“ Weissbluth vysvětluje důležitost pravidelných spaní vzorců pro celkové zdraví dětí, protože „chronický nedostatek spánku u kojenců a malých dětí poškozuje kognitivní vývoj.“
-
V tomto článku se podíváme na devět úžasných výhod hry v vývoji dítěte. Také zkontrolujeme výzkumné výsledky, které zdůrazňují důležitost hry. Důležitost hry v raném dětství Mnoho rodičů intuitivně ví o důležitosti hry ve vývoji dítěte, ale přestož -
Jednou z nejzajímavějších částí vývoje nemocných je jazyk – sledování, jak vaše dítě objevuje svůj vlastní jedinečný hlas, může být neuvěřitelně odměňující. Jazykové milníky Zde jsou některé jazykové vývojové milníky, které můžete očekávat během pr -
Zatímco mnozí rodiče se obracejí k mateřské škole jako prostředku k návratu na trh práce, hlavní benefité mateřské školy spočívá v jejím schopnosti povzbuzovat rozvoj dětí pod 6 let. Výběr mateřské školy by měl být snadný úkol, ale s tak mnoha různý
