Pomoc & amp; Tipy pro malé děti , kteří se v noci spát
dítě nespí v noci, je jedním z nejčastějších problémů, rodiče čelí . Tam může být několik příčin , proč jsou některé děti se zdají být schopna zavřít oči a usnout . Chce to trochu investigativní práce v době, přijít na to, co může být příčinou tohoto problému . Zatímco realisticky spát Není to stát, děti mohou být nuceny , rodiče mohou pomoci jejich dítě bude pohodlnější tak jak dítě i rodiče mohou vrátit do popíjet osvěžující spánek .
Podporovat denní aktivity
Zapojit se vaše dítě na stimulaci činnosti v průběhu dne.
během dne , zkuste své nejlepší , aby se zapojily své dítě v některých stimulujících aktivit. Promluvte si se svým dítětem , hrát nějakou hudbu , nebo si zahrát několik interaktivních her dohromady . Udržujte své dítě s sebou , aby se při práci kolem domu, takže se bude obklopen běžnými zvuky domácnosti . Zatímco pravidelné zdřímnutí během dne jsou důležité , za to, že umožňuje vaše dítě spát na velké kusy času , bude vaše dítě méně pravděpodobné, že v noci spát , v závislosti na Mayo Clinic .
Vytvořit Bedtime rutiny
teplá lázeň vytvoří relaxační spaním rutina.
Vytvořit některé rutiny tak, že vaše dítě začne spojit si je s spaním. Oblíbená relaxační postupy , které vám pomohou vaše dítě cítit ospalí, jsou mazlení, zpívat píseň , čtení knihy , nebo dávat pěkný teplou koupel . Pokud chcete použít hudbu , aby se vaše dítě usne , ujistěte se, že používáte stejný naladí pokaždé , vysvětluje personál Mayo Clinic .
Použití pouze tlumená světla
Udržujte prostor dark povzbudit jít spát .
Pokud vaše dítě je stále probouzí v noci , která bude zapracována , nebo pokud potřebují změny pleny , ujistěte se, že vaše dítě je stále ve tmě . Můžete použít tlumené světlo v místnosti , pokud potřebujete vidět , nebo se můžete obrátit na světlo v chodbě , radí Dr. Marta Katalenas ,Board Certified dětským lékařem, který je vlastníkem Pediatric Center of Round Rock v Texasu . To také pomáhá udržovat měkký hlas a používají klidné pohyby na podporu relaxace .
Naučte Self - utišit
Povzbuzujte své dítě proniknout na vlastní pěst .
Jeden znejvíce užitečná tipy , které vám pomohou připravit se na regenerační noc , abydítě usnout na vlastní pěst . Jednoduše dát své dítě do postele ospalý , ale vzhůru . Očekávejte, že vaše dítě plakat a starat za první noc . Necítím se vinen : je toproces učení . Po několika nocí , všimnete si, žepláč sníží výrazně , a brzy budete mít na své cestě za dobrý spánek , vysvětluje Dětská rytmu spánku odborníků Donald Goldmacher , MD , a Michael Fox , RN .
-
Výběr jména pro miminko může být pro každého rodiče složitý proces a jeden nastávající táta říká, že on a jeho žena mají obzvláště těžké problémy kvůli její neochotě dělat kompromisy ohledně jména jejich budoucí dcery. V příspěvku na Redditu muž říká -
Fyzická aktivita je pro děti klíčová. Nejen, že je to jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat proti vážné americké epidemii dětské obezity, ale jedna nebo více hodin fyzické aktivity denně, jak doporučuje Centers for Disease Control and Prevention, m -
Mít dítě - zvláště své první - může váš život dramaticky změnit. A zatímco se spousta lidí soustředí na matku, tátové a partneři se musí vyrovnat se zcela novou řadou výzev, také. Některé z těchto výzev se týkají emocí, které mohou být neznámé,
