Pomoc & amp; Tipy pro malé děti , kteří se v noci spát
dítě nespí v noci, je jedním z nejčastějších problémů, rodiče čelí . Tam může být několik příčin , proč jsou některé děti se zdají být schopna zavřít oči a usnout . Chce to trochu investigativní práce v době, přijít na to, co může být příčinou tohoto problému . Zatímco realisticky spát Není to stát, děti mohou být nuceny , rodiče mohou pomoci jejich dítě bude pohodlnější tak jak dítě i rodiče mohou vrátit do popíjet osvěžující spánek .
Podporovat denní aktivity
Zapojit se vaše dítě na stimulaci činnosti v průběhu dne.
během dne , zkuste své nejlepší , aby se zapojily své dítě v některých stimulujících aktivit. Promluvte si se svým dítětem , hrát nějakou hudbu , nebo si zahrát několik interaktivních her dohromady . Udržujte své dítě s sebou , aby se při práci kolem domu, takže se bude obklopen běžnými zvuky domácnosti . Zatímco pravidelné zdřímnutí během dne jsou důležité , za to, že umožňuje vaše dítě spát na velké kusy času , bude vaše dítě méně pravděpodobné, že v noci spát , v závislosti na Mayo Clinic .
Vytvořit Bedtime rutiny
teplá lázeň vytvoří relaxační spaním rutina.
Vytvořit některé rutiny tak, že vaše dítě začne spojit si je s spaním. Oblíbená relaxační postupy , které vám pomohou vaše dítě cítit ospalí, jsou mazlení, zpívat píseň , čtení knihy , nebo dávat pěkný teplou koupel . Pokud chcete použít hudbu , aby se vaše dítě usne , ujistěte se, že používáte stejný naladí pokaždé , vysvětluje personál Mayo Clinic .
Použití pouze tlumená světla
Udržujte prostor dark povzbudit jít spát .
Pokud vaše dítě je stále probouzí v noci , která bude zapracována , nebo pokud potřebují změny pleny , ujistěte se, že vaše dítě je stále ve tmě . Můžete použít tlumené světlo v místnosti , pokud potřebujete vidět , nebo se můžete obrátit na světlo v chodbě , radí Dr. Marta Katalenas ,Board Certified dětským lékařem, který je vlastníkem Pediatric Center of Round Rock v Texasu . To také pomáhá udržovat měkký hlas a používají klidné pohyby na podporu relaxace .
Naučte Self - utišit
Povzbuzujte své dítě proniknout na vlastní pěst .
Jeden znejvíce užitečná tipy , které vám pomohou připravit se na regenerační noc , abydítě usnout na vlastní pěst . Jednoduše dát své dítě do postele ospalý , ale vzhůru . Očekávejte, že vaše dítě plakat a starat za první noc . Necítím se vinen : je toproces učení . Po několika nocí , všimnete si, žepláč sníží výrazně , a brzy budete mít na své cestě za dobrý spánek , vysvětluje Dětská rytmu spánku odborníků Donald Goldmacher , MD , a Michael Fox , RN .
-
Některé dny se pravděpodobně přistihnete, že svačíte kojenecké bábovky častěji než jídlo na posezení. Ve skutečnosti se může zdát nemožné najít si čas na opravu doma uvařených a výživných jídel. „Mnoho rodičů upřednostňuje své děti a zapomíná praco -
Nic nekřičí o prázdninách tak, jako když trávíte čas s dětmi shromážděnými u stolu společně ručně vyráběné dárky pro rodinu a přátele. Babička miluje své makaronové náhrdelníky, ale nemá jich dost? Změňte tyto prázdniny pomocí těchto řemesel, která l -
Jedním z populárních trendů, které se nedávno objevily ve světě online rodičovství, je příspěvek s oceněním maminky. V těchto příspěvcích tátové píší o veškeré těžké, vyčerpávající a vyčerpávající práci, kterou jejich partnerky dělají, a pak říkají,
