Jak získám 10 měsíců starý , aby si zdřímnout ?
Podle 10 měsíců věku , děti v průměru téměř 14 hodin celkového spánku , asi 11 hodin přes noc a tři během dne. Obvykle , přesto se dva NAPdenně , jednu ráno a druhou odpoledne . Zatímco některé děti sledovat tento rozvrh bez problémů , jiné děti odolat podřimuje a nakonec výstřední a unavený jako výsledek . Pokud vaše dítě má potíže jít dolů národních alokačních plánů , může několik technik napomoci tomu, aby to pro ni snazší usnout během dne . Galerie Návod
1
Vyberte nejlepší čas, aby svůj 10 - month-old dolů pro jeho zdřímnutí . Pokud vaše dítě probudí přibližně ve stejnou dobu každý den , plánovat své NAP tak , že je na asi dvě hodiny před spala . Dejte dítě, které budí mezi 7 a 8 hodin po dobu zdřímnutí v 10 hodin a čtrnáct hodin , např . Pokud nemůžete naplánovat nap čas, protože vaše dítě se probudí v nepravidelných časech , za cíl , aby ho na zdřímnout asi dvě hodiny poté, co se dostane nahoru.
2
Dávejte si pozor při 10 - month-old příznaky únavy . Unavený děti mají těžké době slábne k spánku . Jakmile uvidíte vaše dítě zívání a mnul si oči a stále nervózní , možná jste vynechal nejlepší příležitost dostat se jí spát . Pokuste se odhadnout, kdy se začne ukazovat známky únavy a připrav ji na její zdřímnout patnáct-dvacetminut před tím . Pokud si všimnete , že pravidelně se stává unavený jejím plánovaném nap čas , přizpůsobit svůj program tak, aby lépe odpovídaly její potřeby spánku .
3
Vytvořte krátký šlofík čase, rutinu, která může pomoci připravit svůj 10- month-old pro přechod do režimu spánku. Mějte dobu přehrávání , než národních alokačních plánů low-key , aby se zabránilo overstimulating ho . Dejte ho spát na zdřímnutí stejně spí v noci , ve své postýlce v potemnělé místnosti , například . Projděte několika stejných relaxační aktivity, jako je houpací ho v temné místnosti , čtení knihy nebo zpěv , před každým zdřímnout , aby mu ho pomoci přechodu . Poté, co se stane ospalý , dal jej v jeho postýlce , aby mohl naučit usnout na vlastní pěst .
4
pobyt se 10 - month-old , až se přejde do režimu spánku , pokud vaše přítomnost pomáhá jí uvolnit a usnout . Lehněte si na postel a přitulit se svým dítětem , dokud se padá tvrdě spí. Využijte příležitosti k NAP sami, ji přesunula na postýlce nebo v tichosti opustit místnost.
5
Drop ranní zdřímnout , pokud vaše 10 - month-old nezdá dost unavený spát poté . Zatímco na 10 měsíců , většina dětí ještě trvat dva NAPden , některé z nich jsou připraveni k poklesu jeden z jejich národních alokačních plánů , a to zejména v případě, že zdřímnout na delší dobu v odpoledních hodinách. Můžete mít větší šanci dostat své dítě spát, pokud se soustředíte jen na jednom vlasu , když je opravdu cítí unavený.
-
Pokud byste zvažovali najmutí zaměstnance pro vaši firmu, provedli byste u nich kontrolu, že? Tak proč byste to neudělali pro někoho, kdo bude pracovat u vás doma nebo s vašimi dětmi nebo blízkými? Mnoho lidí si najímá pečovatele na základě pohovorů -
Jako vyčerpaný rodič malého dítěte pravděpodobně není nic, co byste si přáli víc, než si dát svůj oblíbený kofeinový nápoj. Pokud jste kojící rodič, možná si nejste jisti, zda je konzumace kofeinu bezpečná. Bude vaše dítě nervózní nebo nervózní? Bude -
Je čas nakoupit letní hračky pro vaše děti! Podívejte se na tyto zábavné nové letní hračky a hry, které se zaručeně stanou hitem na zahradě i na pláži. Poznámka redakce: Víme, že výchova dětí může být náročná. To je důvod, proč jsme odhodláni usnad
