Jak se dostat kojenec jít spát na jeho vlastní
Sleep - zbaven nové rodiče se těším na den, jejich dítě bude ležet šťastně ve své postýlce , rychle usínání a spát celou noc . Pro mnoho rodičů , dnes nepřijde brzy , a začnou hledat způsoby, jak pomoci jejich dítě usnout rychleji . Podle dětská poruchy spánku odborné Deborah Lin - Dyken , děti od 3 do 6 měsíců obvykle dosáhne stádia vývoje , když se můžete dát sami spát. Pokud vaše dítě dosáhne tohoto věku , existuje několik technik , které můžete použít , aby mu pomohl usnout na vlastní pěst . Galerie Návod
1
Připravte své dítě během dne, noční spánek . Pomozte vaše dítě přijít na rozdíl mezi dnem a nocí tím, že vystaví ho na světlo během dne , udržují pokoje ztlumit kolem spaním a ne overstimulating ho ve hře těsně před spaním . Studie zveřejněná v " International Journal of Nursing studií ", zjistil, že prodloužení doby mezi spát , a když děti probudit z jejich posledního šlofíka pomáhá snižovat noční obtíže se spánkem .
2
Vytvořte spaním rutina. Po rutinu souboru uklidňující činností, jako je lázně , krmení a čtení knih , a uvedení dítě do postele ve stejnou dobu každý den pomůže nastavit vnitřní hodiny vašeho dítěte , takže se cítí ospalý před spaním.
3
Vytvořte si dítě pohodlné. Pediatr Dr. William Sears Navrhuje snížit faktory životního prostředí, jako jsou prach , zvířecí srst a nepohodlné oblečení, které dráždí některé citlivé děti. Stoly pro záměnu plenek mladší děti , kteří se cítí jistější being zabalené pevně , a šaty starší děti ve volnější oblečení, které umožňují větší volnost pohybu . Poskytnout kousací léky , pokud vaše dítě vykazuje známky kousací bolesti , jako je například slintání nebo s mírným horečkou. Ujistěte se, že vaše dítě má také čistou plenku a plné bříško .
4
Vytvořitprostor přispívá k spánku. Udržovat komfortní teplotu v místnosti - kolem 70 stupňů je ideální . Udržujte místnosti tmu , za použití za pokoj žaluziemi -li to nezbytné , aby světlo z okna nebude rušit své dítě . Přehrávání hudby nebo jemný bílý šum na nudné jakékoliv otravné mimo zvuky.
5
Dejte své dítě do své postýlky ospalé , ale vzhůru . Mnoho dětí se usínání s malou nebo žádnou obtížích, pokud umístí do postele unavená a pohodlné.
6
Nechte své dítě plakat na krátkou dobu, pokud nemá usnout okamžitě. American Academy of Sleep Medicine doporučuje " absolvoval vyhynutí " jako účinnou léčbu pomáhá dětem naučit se usnout na vlastní pěst. S touto metodou spánek tréninku , rodiče nechat dítě plakat na pár minut, pak se vrátit do pat a uklidnit dítě krátce před dalším odchodu . Postupně rodiče delší a delší dobu před kontrolou na dítě .
-
R a R:Opakování a rýmování Díky opakování jsou knihy předvídatelné a mladí čtenáři milují vědět, co se stane. Co potřebujete: Knihy s opakovanými frázemi Krátké rýmované básně Návrhy knih: Alexander a hrozný, hrozný, špatný, velmi špatný d -
Pokud by rok 2020 byl emoji, byl by to explodující mozek. A kdyby to byl GIF, byl by to ten s planoucím popelnicí unášeným v záplavě. Jinými slovy, pro mnoho lidí to bylo těžké – naprosto pochopitelná reakce vzhledem k pandemii a jejím ekonomickým do -
Moji kamarádi, kteří nehlídají nebo nejsou zvyklí trávit čas s dětmi, mají často problém pochopit, jak to jako hlídání zvládám. Jejich otázky mě často rozesmějí – jako:„Ehm, musíš přebalovat? když je to 6leté dítě, budu se dívat, nebo Opravdu musíte
