• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Vytváření drmového harmonogramu pro kojence

Vytvoření drmového harmonogramu může být jedním z nejoblibenějších a zároveň nejnáročnějších úkolů, které máte s vaším kojencem. Ačkoliv myšlenka mít více volného času na dokončení domácích úkolů může být velmi lákavá, pravděpodobně se zíráte při myšlence nechat vaše dítě brečet v hračce místo kolébání ho do spánku. Jakmile si uvědomíte, že ovládáte vy, a ne vaše dítě, budete mít důvěru, kterou potřebujete k ustavení konzistentního drmového harmonogramu.

Hledejte signály

1. Sledujte vašeho kojence pro signály, že je připravený se usadit na drm. Web Baby Center uvádí, že unavený kojeneц může začít třít oči a brečet, nebo být naštvaný i přes to, že má čistou plenku a je nakrmený. Pokud jste dali vašemu dítěti vše, co potřebuje, ale je stále nespokojený, pravděpodobně brečí z unavy. Dodržováním jeho signálů den po dni začnete pozorovat vzor a předvídat, kdy se zunaví a přibližně v jakém čase by jeho drmy měly probíhat.

Držte se rutiny

1. Ujistěte se, že vaše dítě ví, co očekávat, když jde o čas drmu. Dr. Jodi Mindell, autorka „Spánek přes noc“ a asistentka ředitele centra spánkových poruch v Dětské nemocnici v Philadelphii, uvádí na webu časopisu „Parents“, že kojeneц by měl drmout ve stejný čas, na stejném místě, se stejnou rutinou každý den. Můžete zpívat vašemu dítěti, abyste ho pomohli se usadit, nebo dát mu masáž. Cokoliv se rozhodnete dělat, udržujte to konzistentní, aby v rutině našla bezpečí.

Buďte včas

1. Ujistěte se, že vaše dítě se usadí dřív, než se přepere a spánek se stane skutečně obtížnějším. Tým Baby Center uvádí, že vaše dítě může být příliš navinuté, aby spalo dobře, pokud čekáte, dokud je nekonzolicí a brečí, než ji dostanete do postele. Dostáním vašeho dítěte do postele včas zajistíte, že bude dostatečně uvolněná, aby se ponořila do spánku místo toho, aby se snažila proti němu bojovat.

Přijměte její vzor

1. I kdybyste chtěli, aby vaše dítě drmelo delší periody najednou, může dělat vlastní rutinu, která funguje pro ni a dává jí odpočinek, co potřebuje. Kim West, klinická sociální pracovnice a autorka „Good Night, Sleep Tight“, uvádí na „Parenting“, že pokud vaše dítě spí přes noc a zdá se odpočaté denně z dvou až tří 45minutových drmů, měli byste odolat pokusu změnit vzor, který si pro sebe ustálila. Některá dětí jsou spokojená s méně spánkem, a donucování vašeho dítěte k drmu, když není připravená, jen sabotuje její spánkový harmonogram.