Jak pomoci dítě Rozlišovat Den Od noci

I když některé děti nemají žádné problémy se spánkem v noci , mnozí mají tendenci zvrátit spánku . Spát celý den a zůstat vzhůru celou noc se může zdát v pořádku na dítě , ale tento obrat ve dne iv noci, může vést k vyčerpání pro rodiče . Pokud vaše dítě je zmatený den a noc , následovat plán , aby jí pomohl začít rozlišovat mezi nimi.
To, co potřebujete
Music Player
tichá hudba nebo bílý šum nahrávky
Swaddler
Návod
Zadělalo
1

Umístěte dětskou postýlku nebo kočárek vašeho dítěte u světlé okna. Vyhněte postel na přímém slunečním světle . V případě potřeby použijte tenké závěsy.
2

Mějte váš dům jasný během dne. Otevřete rolety a závěsy. Vezměte své dítě ven , aby si čerstvý vzduch během dne. Nechte vaše dítě bude stimulován na slunci a cítit vzduch na kůži , i když spí.
3

dělat hluk v domě, jako obvykle , i když vaše dítě je zdřímnout . Přehrávání živou hudbu , myčku nebo sledovat televizi za přiměřenou hlasitostí.
Během dne
4

Nastavení konkrétní wake -up čas ráno a držet se ho . Nepoužívejte spát , i když vy a vaše dítě mělineklidnou noc . Pořiďte si dítě do zvyku probuzení v dopoledních hodinách .
5

Mějte své dítě aktivní během dne , když je vzhůru . Zahrajte si s ní , zpívají písně a zapojit ji věkově odpovídající hraček .
6

Omezte dobu vaše dítě přes den spí . Nechte vaše dítě spát na dvě až tři hodiny , pak se probudit ji k jídlu a hrát . Vyzkoušejte různé taktiky pro děti, které jsou těžko probudit , včetně odstranění oblečení , tikot ruce nebo nohy , pohybující se paže nahoru a dolů nebo uvedení chladnou žínku na tváři .
7

Vyhněte se aktivit, které dátdítě spát , jako je kývání . Dejte si pauzu během krmení , pokud je to možné , aby krkat své dítě , a uvidíme, jestli to bude s vámi , než budete pokračovat krmit .
V noci
8

Vytvořit spaním rutina , takže vaše dítě bude začít uznávat spánku narážky . Po této rutiny každou noc. Například , dát svému dítěti koupel , dát na pyžamu , zpívat ukolébavku , krmit ji a dát ji spát ve stejném pořadí, každou noc .
9

záměnu plenek vaše dítě na noční spánek . Kupte si speciální pleny deku a používat jen v noci.
10

Mějte dětském pokoji tma a ticho . Nepoužívejte zapnout světla v průběhu nočních krmením. Nehrajte s nebo zapojením Vaše dítě příliš mnoho nočních krmení a přebalování . Zkuste hrát tichou hudbu nebo bílý šum na pozadí , zatímco vaše dítě spí .

Previous:

Next: