• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Krmné rozvrhy pro batolata podle typu potraviny a věku

Rodiče, zejména noví, často hledají specifická pravidla o tom, co krmit své dítě a kolik jim dát v každé fázi jejich prvního roku života. Neexistuje taková věc jako one-size-fits-all strava pro kojence. Zatímco to může vypadat frustrujíc, je to ve skutečnosti dobrá věc.

Kojenci se rodí naslouchajícím – a reagujícím – na signály svého těla. Vaše dítě může odpovídat průměrovému rozvrhu, kdy začít s tučnými potravinami a pokročít. Nebo můžete mít kojence, který chce začít trochu později nebo jít trochu pomaleji.

„Normální“ je rozsah. Tyto obecné směrnice mohou pomoci, ale je důležitější dbát na vlastní potřeby vašeho kojence. Vždy se ptejte pediatra, pokud máte otázky.

Dojčení

Novorozenci dojíčí asi osm až dvanáctkrát denně, non-stop – každé dvě až tři hodiny. Jakmile chytí dojčení a přibírají na váze, mohou rozestavit své krmení na osmkrát denně.

Očekávaný počet dojčení denně jsou:

• 7 až 8krát denně do 3 až 4 měsíců věku
• 5 až 7krát denně do 5 až 6 měsíců věku
• 4 až 6krát denně mezi 7 a 12 měsíci věku
• 3 až 4krát denně po 12 měsících věku, dokud kojec a dojčící matka nejsou připraveni odvyknout

Také dojící kojec může chtít dojčit častěji během růstového skoku. Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje, že „dojčení by mělo být pokračováno alespoň po první rok života a dál, po dobu, po kterou je to vzájemně přáno matkou a dítětem.“ Pokud dojící kojec odvyne před 12 měsíci, pak by kojec měl dostat železem fortificovanou kojeneckou výživu.

Kojenecká výživa

Podle AAP jsou většina kojenců spokojená s třemi až čtyřmi uncemi na krmení během prvního měsíce. Tento rozvrh se zvyšuje o jednu unci měsíčně, až dosáhne osmi uncí. To znamená, že dvouměsíční kojec bude pravděpodobně pít asi čtyři až pět uncí kojenecké výživy najednou.

Někteří kojenci nikdy nedosáhnou osmi uncí, avšak, vrcholí pět až šest uncí na krmení. AAP poskytuje další směrnici o kojenecké výživě, že v průměru by vaše dítě mělo pít asi dva a půl unce výživy denně pro každou libru tělesné hmotnosti. Takže pro dvouměsíčního kojence, který váží 12 liber, by to bylo asi 30 uncí denně.

Lahve denně

Průměrný kojec pije:

• 4 až 6 lahví výživy denně, dokud nejsou asi 6 měsíců starí
• 3 až 5 lahví výživy mezi 7 a 9 měsíci věku
• 3 až 4 lahve výživy mezi 10 a 12 měsíci věku
• 16 až 24 uncí celého mléka denně, nabízené s jídy, jakmile jsou 12 měsíců starí

Kaše a kojenecká potravina

Musíte začít s kaší? Je důležité pořadí ovocné nebo zeleniny? Kolik potraviny by kojenci měli jíst, když jsou šest, sedm nebo devět měsíců starí?

Jakmile určíte, že je správný čas začít s tučnými potravinami (Americká akademie pediatrie navrhuje kolem šesti měsíců věku), můžete použít kojeneckou kaši nebo můžete skočit rovnou do zeleniny a ovoca přes pyré nebo baby-led feeding.

Pokud se rozhodnete pro kojeneckou kaši, odborníci obvykle doporučují nabídnout sortiment obilovin, na rozdíl od pouhé rýžové kaše jako první potraviny, kterou dáváte svému kojenci. Vždy krmte kaši lžičkou, ne lahví.

Po začátku s jednou nebo dvěma lžičkami najednou, vaše dítě pravděpodobně posune na tři až čtyři lžičky kaše jednou nebo dvakrát denně. Variujte zdroj obiloviny kaše (ovsene, ječmen, pšenice, rýže) tak, aby kojec nedostával stále to samé obilovinu.

Můžete začít s jinými typy kojenecké potraviny v jakémkoli bodě a to je skvělý způsob, jak seznámit kojence s širší rozmanitostí chutí. Neexistuje důvod zavádět zeleninu před ovocem (běžný mýtus). Důležitou věcí je vystavit vaše dítě mnoha různým chutím.

Můžete začít s měkkými chutěmi zeleniny a ovoca, ale nepředpokládejte, co vaše dítě bude mít rád nebo nebude. Mějte na paměti, že mohou potřebovat zkusit chuť vícekrát, než si ji oblíbí. Pamatujte, všechny chutě jsou pro ně nové! Jako u kaše, začněte s pár lžičkami a pak se postupně posuňte na tři až čtyři lžičky jednou nebo dvakrát denně.

Množství potraviny denně

Je normální, že kojenci mají posuny ve svých preferencích z dne na den. Pokud vás zajímá příjem vašeho kojence, zeptejte se pediatra nebo registrovaného dietologa. Obecně většina kojenců jí:

• 4 až 6 měsíců: 3 až 4 lžičky kaše jednou denně, a 1 až 2 lžičky zeleniny a ovoca 1 nebo 2krát denně
• 7 měsíců: 3 až 4 lžičky kaše jednou denně, 2 až 3 lžičky zeleniny a ovoca dvakrát denně, a 1 až 2 lžičky masa a bílkovinné potraviny jednou denně
• 8 až 12 měsíců: 4 až 8 lžiček kaše jednou denně, 2 až 4 lžičky zeleniny a ovoca dvakrát denně, a 1 až 3 lžičky masa a bílkovinné potraviny dvakrát denně

Jak kojenci stárnou, procházejí klasickými stadia a kroky kojenecké potraviny, začínají s pyréovanými, jednoingrediencovými kojeneckými potravinami a postupně se posouvají k potravinám, které mají více textury.

Prstové potraviny a stůl potraviny

Pokud jste začali svého kojence na pyré, může to být vzrušující čas, abyste je seznámili s prstovými potravinami. Kojec může sdílet mnoho stejných potravin, co vy a vaše rodina, ale budou potřebovat být ochuceny, nakrájeny a uvařeny vhodně.

Používejte málo až žádnou sůl a dbávejte, aby textura a tvar nabízených potravin nepodporovaly zadušení. Osm až devět měsíců věku jsou kojenci docela zdatní v chytání potravin a dostávání jich do úst. Pravděpodobně si užijou krmení sami.

Sledujte své dítě pečlivě, když nabízíte velmi malé kousky prstových potravin, vyhýbejte se rizikům zadušení, jako jsou celé hrozny, rozinky, surová zelenina a velké kousky sýru. Je také důležité být v kurzu s kojeneckými CPR směrnicemi.

Dobré prstové potraviny zahrnují:

• Obilovinné puchýřky pro kojence
• Nakrájená uvařená vejce
• Uvařené těstoviny
• Sušenky
• Nakrájené uvařené kuřecí, maso a ryby
• Kostičkované uvařené zeleniny
• Kostičkovaný pasterizovaný sýr
• Malé kousky upraženého celozrnného chleba
• Plátky zralého ovoca
• Upražené O-tvarové cereálie

Jakmile vaše dítě ovládne jídlo prstových potravin, můžete představit malý jídelní příbor, spolu se smíšenými jídly, do jejich jídel. Můžete obvykle také zavést jogurt v tomto věku. Ke konci jejich prvního roku nebo na začátku druhého roku vaše dítě bude pravděpodobně jíst většinu stejného jídla jako zbytek rodiny.

Vitamíny, které vaše dítě potřebuje

Kojenci mohou získat většinu vitamínů, které potřebují, ze své potraviny. Potřebují:

• Fluorid z pití fluoridované vody (většina značek lahvové vody nejsou fluoridované)
• Železo z mateřského mléka, železem fortificované kojenecké výživy a kaše, a dalších bohatých na železo potravin
• Vitamín D z kojenecké výživy; výhradně dojící kojenci budou potřebovat doplněk vitamínu D

Potraviny, kterým se vyhnout během prvního roku kojence

Stejně důležité jako vědět, kdy začít každou potravinu, je vědět, které potraviny vyhnout. Předtím, než vaše dítě otočí 1 rok, vyhněte se těmto potravinám zcela:

• Rizika zadušení jako hrozny a parkovky
• Kravské mléko (spojené s anémií z nedostatku železa)
• Ovocný džus
• Med (riziko botulismu)
• Surové nebo nedozařené vejce, masa nebo ryby
• Nepasterizované syry