Začátek pevných potravin
Rýže, ovesné vločky nebo ječmen? Jaké kojenecké cereálie nebo jiné potraviny budou na jídelníčku jako první pevné jídlo vašeho miminka? Stanovili jste si datum?
V tuto chvíli můžete mít plán nebo jste zmateni, protože jste dostali příliš mnoho rad od rodiny a přátel s odlišnými názory.
Zde jsou informace od Americké akademie pediatrie (AAP), které vám pomohou připravit se na přechod vašeho dítěte na pevnou stravu.
Kdy může moje dítě začít s pevnou stravou?
Pamatujte, že připravenost každého dítěte závisí na jeho vlastní míře vývoje.
-
Umí zvednout hlavu? Vaše dítě by mělo být schopné sedět na vysoké židli, sedačce na krmení nebo dětské sedačce s dobrou kontrolou hlavy.
-
Otevírá ústa, když mu do cesty přijde jídlo? Děti mohou být připraveny, pokud vás budou sledovat, jak jíte, sahat po jídle a zdá se, že touží po nakrmení.
-
Může přesunout jídlo ze lžičky do krku? Pokud mu nabídnete lžíci rýžových cereálií, on ji vytlačí z úst a ona mu stéká na bradu, nemusí mít možnost ji přesunout do zadní části úst, aby ji spolkl. To je normální. Pamatujte, že nikdy předtím neměl nic hustšího než mateřské mléko nebo umělou výživu, a na to si může chvíli zvykat. Zkuste to několikrát zředit; poté postupně zahušťujte texturu. Můžete také počkat týden nebo dva a zkusit to znovu.
-
Je dost velký? Obecně platí, že když kojenci zdvojnásobí svou porodní váhu (obvykle ve věku přibližně 4 měsíců) a váží přibližně 13 liber nebo více, mohou být připraveni na pevnou stravu.
POZNÁMKA:AAP doporučuje kojení jako jediný zdroj výživy pro vaše dítě po dobu přibližně 6 měsíců. Když do jídelníčku svého dítěte přidáváte pevnou stravu, pokračujte v kojení alespoň do 12 měsíců. Pokud chcete vy a vaše dítě, můžete pokračovat v kojení po 12 měsících. Informujte se u svého dětského lékaře o doporučeních pro doplňky vitaminu D a železa během prvního roku.
Jak krmím své dítě?
Začněte s půl lžičkou nebo méně a promluvte si se svým dítětem v průběhu procesu ("Mmm, vidíš, jak je to dobré?"). Vaše dítě nemusí zpočátku vědět, co má dělat. Může vypadat zmateně, nakrčit nos, převalovat jídlo v ústech nebo ho úplně odmítat.
Jedním ze způsobů, jak si usnadnit první příjem pevné stravy, je dát svému dítěti nejprve trochu mateřského mléka, umělé výživy nebo obojího; poté přejděte na velmi malé poloviční lžičky jídla; a skončete dalším mateřským mlékem nebo umělou výživou. Předejdete tak frustraci vašeho dítěte, když má velký hlad.
Nebuďte překvapeni, pokud se většina z prvních několika krmení pevným jídlem dostane na obličej, ruce a bryndáček vašeho dítěte. Množství jídla zvyšujte postupně, pro začátek stačí lžička nebo dvě. Vaše dítě tak získá čas, aby se naučilo polykat pevné látky.
Pokud vaše dítě pláče nebo se odvrací, když ho krmíte, nenuťte ho jíst. Než to zkusíte znovu, vraťte se na nějakou dobu výhradně ke kojení nebo krmení z láhve. Pamatujte, že zakládání pevných potravin je postupný proces; zpočátku bude vaše dítě stále přijímat většinu výživy z mateřského mléka, umělé výživy nebo obojího. Každé dítě je také jiné, takže připravenost začít s pevnou stravou se bude lišit.
POZNÁMKA: Nedávejte dětské cereálie do láhve protože by se vaše dítě mohlo udusit. Může také zvýšit množství jídla, které vaše dítě sní, a může způsobit, že vaše dítě příliš přibere na váze. Cereálie v lahvičce však mohou být doporučeny, pokud má vaše dítě reflux . Poraďte se s lékařem svého dítěte.
| Jaké jídlo mám dát svému dítěti jako první? První příkrmy vašeho dítěte jsou vaší volbou. Ať už se rozhodnete vyrobit si vlastní kojeneckou výživu nebo si koupit hotové dětské výživy, máte mnoho možností. Mějte však na paměti následující:
Během několika měsíců od zahájení pevné stravy by denní strava vašeho dítěte měla obsahovat různé potraviny, jako je mateřské mléko, umělá výživa nebo obojí; maso; cereálie; zelenina; ovoce; vejce; a ryby. |
|---|
Kdy mohu svému miminku podávat prstové příkrmy?
Jakmile se vaše dítě dokáže posadit a přiložit si ruce nebo jiné předměty k ústům, můžete mu dát jídlo po prstech, abyste mu pomohli naučit se krmit samo. Abyste zabránili udušení, ujistěte se, že vše, co dítěti dáte, je měkké, snadno se polyká a nakrájí na malé kousky. Některé příklady zahrnují malé kousky banánu, sušenky typu oplatek nebo sušenky; míchaná vejce; dobře uvařené těstoviny; dobře vařené, jemně nakrájené kuře; a dobře uvařené, nakrájené brambory nebo hrášek.
Při každém denním jídle vašeho dítěte by mělo sníst asi 4 unce, neboli množství v jedné malé sklenici přecezené dětské výživy. Omezte svému dítěti zpracované potraviny, které jsou vyrobeny pro dospělé a starší děti. Tyto potraviny často obsahují více soli a dalších konzervačních látek.
Pokud chcete miminku dopřát čerstvé jídlo, použijte mixér nebo kuchyňský robot, nebo měkčí potraviny jen rozmačkejte vidličkou. Všechny čerstvé potraviny by měly být vařené bez přidané soli nebo koření. I když můžete své dítě krmit syrovými banány (rozmačkanými), většina ostatního ovoce a zeleniny by se měla vařit, dokud nejsou měkké. Jakékoli jídlo, které nepoužíváte, dejte do chladničky a hledejte známky zkažení, než je dáte svému dítěti. Čerstvé potraviny nejsou bez bakterií, takže se zkazí rychleji než jídlo z plechovky nebo sklenice.
POZNÁMKA:Nedávejte svému dítěti žádné jídlo, které v tomto věku vyžaduje žvýkání, ani žádné jídlo, které ca n být nebezpečím udušení. Potraviny, kterým se vyhnout zahrnují párky v rohlíku (včetně masových tyčinek nebo „párek v rohlíku“ pro dětskou výživu); ořechy a semena; kousky masa nebo sýra; celé hrozny; popcorn; kousky arašídového másla; syrová zelenina; f kousky ruitů, jako jsou kousky jablek; a tvrdé, mazlavé nebo lepkavé bonbóny.
Jaké změny mohu očekávat poté, co mé dítě začne tvrdit?
Když vaše dítě začne jíst pevnou stravu, jeho stolice bude pevnější a bude mít proměnlivou barvu. Díky přidaným cukrům a tukům budou mít také mnohem silnější vůni. Hrách a jiná zelená zelenina mohou zbarvit stolici do sytě zelené barvy; řepa může být červená. (Červená řepa také někdy zčervená moč.) Pokud jídlo vašeho dítěte není napjaté, může jeho stolice obsahovat nestrávené kousky potravy, zejména slupky hrášku nebo kukuřice, a slupky rajčat nebo jiné zeleniny. To vše je normální. Trávicí systém vašeho dítěte je stále nezralý a potřebuje čas, než bude moci plně zpracovat tyto nové potraviny. Pokud je však stolice extrémně řídká, vodnatá nebo plná hlenu, může to znamenat podráždění trávicího traktu. V tomto případě snižte množství pevných látek a zavádějte je pomaleji. Pokud je stolice nadále řídká, vodnatá nebo plná hlenu, promluvte si s lékařem svého dítěte, abyste zjistili příčinu.
Mám dát svému dítěti šťávu?
Miminka nepotřebují šťávu. Děti mladší 12 měsíců by neměly dostávat šťávu. Po 12 měsících věku (do 3 let věku) podávejte pouze 100% ovocnou šťávu a ne více než 4 unce denně. Nabízejte ho pouze v kelímku, ne v lahvičce. Abyste předešli zubnímu kazu, neukládejte dítě do postele s lahví. Pokud tak učiníte, ujistěte se, že obsahuje pouze vodu. Šťáva snižuje chuť na jiné, výživnější potraviny, včetně mateřského mléka, umělé výživy nebo obojího. Příliš mnoho šťávy může také způsobit plenkovou vyrážku, průjem nebo nadměrné přibírání na váze.
Potřebuje moje dítě vodu?
Zdravá miminka nepotřebují vodu navíc. Mateřské mléko, umělá výživa nebo obojí poskytuje všechny potřebné tekutiny. Je však v pořádku nabídnout dítěti trochu vody, když začnete dávat svému dítěti tuhou stravu. Používejte otevřený, napitý nebo slámový šálek a omezte množství vody na ne více než 1 šálek (8 uncí) každý den. Ve velmi horkém počasí může být také potřeba malé množství vody. Pokud žijete v oblasti, kde je voda fluoridovaná, pitná voda také pomůže zabránit budoucímu zubnímu kazu.
Správné stravovací návyky začínají brzy
Je důležité, aby si vaše dítě zvyklo na proces jídla – sedět, brát jídlo ze lžičky, odpočívat mezi sousty a přestat, když je plné. Tyto rané zkušenosti pomohou vašemu dítěti naučit se správné stravovací návyky po celý život.
Podporujte rodinná jídla od prvního krmení. Když můžete, měla by jíst celá rodina společně. Výzkum naznačuje, že pravidelné společné večeře jako rodina má pozitivní vliv na vývoj dětí.
Nezapomeňte nabízet dobrou škálu zdravých potravin, které jsou bohaté na živiny, které vaše dítě potřebuje. Sledujte své dítě, aby zjistilo, že má dost jídla. Nepřekrmujte!
Máte-li jakékoli dotazy týkající se výživy vašeho dítěte, včetně obav, že vaše dítě jí příliš mnoho nebo příliš málo, promluvte si s lékařem vašeho dítěte.
Další informace
- Má vaše dítě hlad nebo je plné? Vysvětlení responzivního krmení
- Zeptejte se pediatra:Kdy mohu svému dítěti začít dávat arašídové máslo?
- Ukázkové menu pro miminko ve věku 8 až 12 měsíců
- Zeptejte se pediatra:Je v pořádku vyrábět si vlastní dětskou výživu?
- Airplane Choo Choo:Průvodce krmením pro děti (National Dairy Council)
-
Není žádným tajemstvím, že zdravý život je důležitý, ale dostat se do formy, když máte děti, může být těžké. Možná jste přestali cvičit, když jste měli děti, protože jste byli unavení. Možná váš pracovní rozvrh ztěžoval vtěsnat se do tréninku. Možná -
Když si najmete chůvu, musíte vyřešit spoustu detailů. Například náklady na řízení. Vozí vaše chůva vaše děti do školy, na schůzky nebo na aktivity? Dělá pro vás pochůzky? Pokud vaše chůva používá vaše auto, když se stará o vaše děti, měla by být ko -
Učení o vesmíru Mezinárodní vesmírná stanice. Mars Climate Orbiter. Mars Polar Lander. Žhavá témata zpráv jsou skvělými nástroji, jak zvýšit zájem vašeho dítěte o vědu. Proč nevyužít současného vývoje ve vesmíru k zahájení nové rodinné tradice? Jed
