Začínání s pevnou potravou
Rýže, ovsene kaše, nebo ječmen? Jaká kojenecká krupice nebo jiná potravina bude v jídelníčku pro první pevné jídlo vašeho miminka? Stanovili jste datum?
V tomto bodě můžete mít plán nebo být zmateni, protože jste dostali příliš mnoho rad od rodiny a přátel s odlišnými názory.
Zde jsou informace od Americké akademie pediatrie (AAP), které vám pomohou připravit se na přechod vašeho miminka k pevné potravě.
Kdy může moje miminko začít s pevnou potravou?
Pamatujte, že připravenost každého dítěte závisí na jeho vlastní rychlosti vývoje.
Dokáže držet hlavu? Vaše miminko by mělo být schopno sedět ve vysoké židličce, krmení židličce, nebo kojenecké sedačce s dobrou kontrolou hlavy.
Otevře pusu, když jídlo přijde jeho směrem? Miminká mohou být připravena, pokud sledují vaše jídlo, si pro vaše jídlo táhnou, a vypadají nadšeně k tomu, aby byla krmena.
Dokáže přesunout jídlo z lžičky do hrtane? Pokud nabídnete lžičku rýžových krupic, vyhodí je z pusy a kapají na bradě, nemusí mít schopnost je posunout na zadní část pusy pro spolknutí. To je normální. Pamatujte, nikdy nemělo nic hustšího než mateřské mléko nebo výživa, a to může chvíli trvat, než si na to zvyknou. Zkuste to první několikrát rozředit; pak postupně zhušťujte texturu. Můžete také počkat týden nebo dva a zkusit to znovu.
Je dostatečně velký? Obecně, když kojenci zdvojnásobí svou porodní hmotnost (typicky asi ve 4 měsících věku) a váží asi 6 kg (13 liber) nebo více, mohou být připraveni na pevnou potravu.
POZNÁMKA: AAP doporučuje kojení jako jediný zdroj výživy pro vaše miminko po dobu asi 6 měsíců. Když do stravy vašeho miminka přidáte pevnou potravu, pokračujte v kojení alespoň do 12 měsíců. Můžete pokračovat v kojení i po 12 měsících, pokud to vy a vaše miminko chcete. Poradte se s lékařem vašeho dítěte o doporučeních pro vitamín D a železo during the first year.
Jak krmím své miminko?
Začněte s polovicí lžičky nebo méně a mluvte ke svému miminku během procesu („Mňam, vidíš, jak to je dobré?“). Vaše miminko na začátku nemusí vědět, co dělat. Může vypadat zmateně, zvrhnout nos, válčet jídlo uvnitř pusy, nebo ho úplně odmítnout.
Jeden způsob, jak usnadnit první jídlo pevné potravy, je dát miminku trochu mateřského mléka, výživy, nebo obojí nejprve; pak přejít na velmi malé půl lžičky jídla; a dokončit s více mateřským mlékem nebo výživou. To zabrání zfrustrování miminka, když je velmi hladové.
Nebuďte překvapeni, pokud většina prvních několika krmení pevnou potravou skončí na tváři, rukách a Bavlněné záclonce vašeho miminka. Zvyšujte množství jídla postupně, jen lžičku nebo dvě na začátek. To umožní vašemu miminku čas se naučit spolknout pevnou potravu.
Pokud vaše miminko pláče nebo se odvrací, když ho krmíte, nenutil ho jíst. Vraťte se k výhradnímu kojení nebo krmení z lahve na nějakou dobu před dalším pokusem. Pamatujte, že začínání s pevnou potravou je postupný proces; na začátku vaše miminko bude stále získávat většinu výživy z mateřského mléka, výživy, nebo obojí. Také každé miminko je jiné, takže připravenost začít s pevnou potravou se bude lišit.
POZNÁMKA: Nedávejte kojenecké krupice do lahve protože vaše miminko by se mohlo zakousnout. To může také zvýšit množství jídla, které vaše miminko jí, a může způsobit, že vaše miminko příliš přibere na váze. Nicméně, krupice v lahvi může být doporučena, pokud vaše miminko má reflux. Poradte se s lékařem vašeho dítěte.
|
Jakou potravu dát mému miminku jako první? První potravy vašeho miminka jsou vaše volba. Ať se rozhodnete připravit vlastní dětskou potravu nebo koupit hotovou dětskou potravu, máte mnoho možností. Avšak pamatujte na následující:
Do několika měsíců od začátku pevné potravy by každodenní strava vašeho miminka měla zahrnovat rozmanitost potravin, jako mateřské mléko, výživa, nebo obojí; masa; krupice; zeleniny; ovoce; vejce; a ryby. |
|---|
Kdy mohu dát mému miminko prstové jídlo?
Jakmile vaše miminko dokáže sednout a přinést své ruce nebo jiné předměty k ústům, můžete mu dát prstové jídlo, aby se naučilo jíst samo. Aby se předešlo zakousnutí, ujistěte se, že cokoliv dáváte miminku, je měkké, snadno spolknutelné, a nakrájené na malé kousky. Některé příklady zahrnují malé kousky banánu, sušenky typu oblátky, nebo crackery; broušená vejce; dobře uvařená těstoviny; dobře uvařená, jemně nakrájená kuřecí maso; a dobře uvařená, nakrájená brambory nebo hrach.
V každém z denních jídel vašeho miminka by mělo jíst asi 4 unce, nebo množství v jednom malém skleněném džbánku omáčkané dětské potravy. Omezte dávání vašemu miminku zpracovaných potravin určených pro dospělé a starší děti. Tyto potraviny často obsahují více soli a jiných konzervantů.
Pokud chcete dát vašemu miminku čerstvé potraviny, použijte mixér nebo kuchyňský robot, nebo jen zmačkněte měkké potraviny s vidličkou. Všechny čerstvé potraviny by měly být uvařeny bez přidané soli nebo koření. Ačkoliv můžete krmit vaše miminko surové banány (rozmačkané), většina ostatních ovocných a zelenin by měla být uvařena, dokud nejsou měkké. Zchladnete jakékoli potraviny, které nepoužijete, a hledejte jakékoli znaky kazení před dáním miminku. Čerstvé potraviny nejsou bezbakteriální, takže se kazí rychleji než potravina z konzervy nebo sklenice.
POZNÁMKA: Nedávejte vašemu miminku žádnou potravinu, která vyžaduje žvýkání v tomto věku, nebo jakoukoli potravinu, která může být rizikem zakousnutí. Potraviny, které se má vyhnout zahrnují parkvičky (včetně masných tyčinek, nebo dětské „parkvičky“); ořechy a semenka; kousky masa nebo sýru; celý hrozny; popcorn; kousky arachidového másla; surové zeleniny; ovocné kousky, jako jablkové kousky; a tvrdé, lepivé, nebo lepké bonbony.
Jaké změny mohu očekávat, až moje miminko začne s pevnou potravou?
Když vaše miminko začne jíst pevnou potravu, jeho stolice stanou tužší a proměnlivější v barvě. Z důvodu přidaných cukrů a tuků budou mít mnohem silnější vůni. Hrach a jiné zelené zeleniny mohouobarvit stolic do tmavě zelené barvy; ředkvíčky mohou udělat červenou. (Ředkvíčky někdy dělají i moč červenou.) Pokud jídla vašeho miminka nejsou sečená, jeho stolice mohou obsahovat nestrávené kousky potravy, zejména lusky hrachu nebo kukuřice, a slupky rajčat nebo jiných zelenin. Vše toto je normální. Trávení vašeho miminka je stále nezralé a potřebuje čas, než bude plně zpracovávat tyto nové potraviny. Pokud jsou stolice extrémně volné, vodnaté, nebo plné sliznice, to může znamenat, že trávicí trakt je podražen. V takovém případě snižte množství pevné potravy a zavedete je pomaleji. Pokud stolice pokračují být volné, vodnaté, nebo plné sliznice, poraďte se s lékařem vašeho dítěte, abyste zjistili příčinu.
Mám dát mému miminko džus?
Kojenci nepotřebují džus. Kojenci mladší než 12 měsíců by neměli dostávat džus. Po 12 měsících věku (až do 3 let věku) dejte pouze 100% ovocný džus a ne více než 4 unce denně. Nabízejte to pouze v hrnku, ne v lahvi. Aby se předešlo zubnímu kazivu, nedávejte dítěti do postele lahvičku. Pokud uděláte, ujistěte se, že obsahuje pouze vodu. Džus snižuje chuť k jiným, více výživným potravinám, včetně mateřského mléka, výživy, nebo obojí. Příliš džusu může také způsobit plenkový vyrážku, zácpu, nebo nadměrné přibírání na váze.
Potřebuje moje miminko vodu?
Zdravá miminko nepotřebují extra vodu. Mateřské mléko, výživa, nebo obojí poskytují všechny tekutiny, které potřebují. Je však v pořádku nabídnout trochu vody, když začnete dávat vašemu miminku pevnou potravu. Použijte otevřený, hrnek s čeničkou nebo slámkový hrnek a omezte vodu na ne více než 1 čáše (8 uncí) denně. Také malé množství vody může být potřeba při velmi horkém počasí. Pokud žijete v oblasti, kde je voda fluoridovaná, pití vody také pomůže předcházet budoucímu zubnímu kazivu.
Dobré jídelné návyky začínají brzy
Je důležité, aby se vaše miminko zvyklo na proces jídla – sedění, brání jídla z lžičky, odpočinek mezi hádky, a zastavení, když je syte. Tyto rané zkušenosti pomohou vašemu dítěti naučit se dobrým jídelným návykům po celý život.
Povzbuďte rodinné jídla od prvního krmení. Kdykoli můžete, celá rodina by měla jíst společně. Výzkum naznačuje, že pravidelné společné večeře jako rodina mají pozitivní účinky na vývoj dětí.
Pamatujte nabízet dobrou rozmanitost zdravých potravin bohatých na živiny, které vaše dítě potřebuje. Sledujte své dítě pro signály, že má dost na jídlo. Nepřekrmení!
Pokud máte jakékoli otázky o výživě vašeho dítěte, včetně obav z toho, že vaše dítě jí příliš nebo málo, poraďte se s lékařem vašeho dítěte.
Další informace
- Je vaše miminko hladové nebo syte? Responzivní krmení vysvětleno
- Zeptejte se pediatra: Kdy mohu začít dávat mému miminku arachidové máslo?
- Ukázkový jídelníček pro miminko 8 až 12 měsíců
- Zeptejte se pediatra: Je v pořádku připravit vlastní dětskou potravu?
- Letadlo Ču-ču: Průvodce krmením dětí (Národní rada pro mléko)
-
Novorozenci potřebují kojit často – osm a vícekrát denně a velmi často i v noci. Potřebují také hodně spánku v bezpečném prostředí. Péče o miminko je plný úvazek. Podívejte se na toto video a dozvíte se více. Další odkazy: VIDEO: Plánování -
Ať už se snažíte vytvořit zásobu uloženého mateřského mléka pro návrat do práce nebo skladujete na občasné výjezdy, budete chtít mít v mrazáku zásobu mateřského mléka pro bezpečné uložení. Celý proces odhledávání, skladování, mrazení a později rozmra -
Pravděpodobně jste slyšeli, že se koná úplné sluneční zatmění 21. srpna 2017. Ale co přesně je úplné zatmění, a co dělá toto tak zvláštní? Zde je všechno, co potřebujete vědět o nadcházejícím zatmění – co je to, jak sledovat, a jak být v bezpečí, kdy
