Začínání kojence s tuhou potravou: podrobný průvodce
Začínání kojence s tuhou potravou
Začínání s tuhou potravou je počátek celoživotních jídelních návyků, které přispějí k celkovému zdraví dítěte. Americká akademie pediatrie doporučuje krmit dítě pouze mateřským mlékem nebo směsí prvních čtyři až šest měsíců života. Po této době by se měla dávat kombinace tuhé potravy a mateřského mléka nebo směsi alespoň do jednoho roku. Po dosažení šesti měsíců výživové potřeby kojenců vyžadují více, než co může poskytnout samotné mateřské mléko nebo směs.
Jaký věk je vhodný pro start
Buďte opatrní, abyste nezačali s tuhou potravou příliš brzy. Příliš brzké zahájení může způsobit alergie na potraviny. To je proto, že jejich střevo a imunitní systém nejsou ještě plně vyvinuty; uvedení tuhé potravy v této době může být pro ně příliš náročné. Příliš brzké zahájení, před 4.–6. měsícem, může také vést k překrmení, protože kojenci ještě nedokázávají dávat signály, že jsou syto. Existuje i nebezpečí, že dítě nebude schopno správně žvýkat nebo pohlcovat před tímto věkem.
Ve 4.–6. měsících je mateřské mléko nebo směs jedinou potravou, kterou dítě potřebuje, ale můžete začít seznámit dítě s pocitem lžičky a začít uvádět tuhou potravu. Železem obohacená rýžová kaše je nejméně alergický typ tuhé potravy a je doporučována jako první, která by měla být uvedena. Můžete smíchat 1 lžičku rýžové kaše s mateřským mlékem, směsí nebo vodou a krmit dítě lžičkou (ne lahvičkou). Nabízejte kaši dvakrát až třikrát denně.
Po úspěšné kaši a když je dítě asi 5–6 měsíců, můžete přejít na mixované ovoce a zeleninu. Nadále dávejte mateřské mléko nebo směs a železem obohacenou kaši každý den. Nabízejte 1–2 lžičky protiloucené zeleniny nebo ovoce dvakrát až třikrát denně. Zavádějte jednu novou potravu každé 3–4 dny a sledujte znaky nepříjemnosti.
Ve věku 6–8 měsíců je dětem zralější trávicí trakt, a můžete začít zavádět více druhů potrav. Předpokladem pokračování mateřského mléka nebo směsi, zvýšte železem obohacenou kaši na 4 lžíce nebo více denně. Zvyšte protiloucenou zeleninu na 2 lžíce nebo více denně a protiloucené ovoce na 2 lžíce nebo více denně. Nyní můžete začít nabízet protiloucená masa jako kuře, hovězí, krůtu, telečí, jehněčí, nebo vejčná žloutky (žádná bílka, existuje vysoká šance alergické reakce u kojenců mladších dvanácti měsíců). Nabízejte ½ až 1 lžičku jednou až dvakrát denně. Můžete také začít nabízet 2–4 unce 100% ovocných džusů. Začněte smícháním jedné části džusu se dvěma částmi vody a nabízejte v hrnku.
POZOR! Pokud používáte komerčně připravené dětské potraviny, nepoužívejte zeleninu s masem, protože obsahuje málo masa a méně bílkovin a železa než skleničky s čistým masem. Pokud dítě nemá rádo čisté maso, smíchejte ho se zeleninou, kterou už má rádo, při nabídce.
V tomto věku můžete také začít nabízet měkké stulní potraviny a finger food. Začněte s měkkými, kouskovitými kusy, jako jsou nesladké sušené kaše, sušenky a měkké rohlíky. Nikdy nedávejte tyto typy potravin dětem, pokud nejste s nimi, v případě zádusu.
Ve 8–9 měsících pokračujte s mateřským mlékem nebo směsí a železem obohacenou kaši. Začněte zkoušet junior potraviny (polovina skleničky) nebo protiloucené a nakrájené stulní potraviny jako maso, drůbež, brambora, nebo dobře uvařené kusy zeleniny. Nakrájené konzervované ovoce může nahradit protiloucené ovoce (ujistěte se, že je ovoce v lehkém syrupu nebo vlastním džusu). Začněte také nabízet jednu až dvě malé porce chleba, sušenek, sušených kaš, rýnku nebo suchárových sušenek. Nabízejte malé porce tvarku, přirozeného jogurtu a měkkých sýrů. V tomto bodě můžete zvýšit množství jídla podle chuťové nálady dítěte.
Od 10 do 12 měsíců pokračujte s mateřským mlékem nebo směsí a železem obohacenými kašemi (4 lžíce nebo více denně). V tomto bodě můžete přidat uvařené, nakrájené kusy zeleniny, měkké ovoce a jemná masa. Můžete zavést kaše s těstovinami nebo rýží. Zase zvyšte množství jídla podle chuťové nálady dítěte. Je důležité nabízet rozmanitost potravin, aby se podporily dobré jídelní návyky později.
Po prvním roce
Po dvanácti měsících věku můžete dát dítěti pasteurizované plnotučné kravské mléko. Nepoužívejte 2%, nízkotučné, nebo odtužené mléko, dokud dítě nedosáhne dvou nebo tří let.
Pokud používáte sojové mléko po roce dítěte, pamatujte, že je nízkotučné. Dětská sojová směs může být lepší alternativou, nebo můžete nahradit snížený příjem tuků z mléka v jiných oblastech stravy dítěte.
Mějte na paměti, že chuťová nálada dítěte může klesnout a stát se vybíravější v následujících letech, jak se zrychluje rychlost růstu.
POZOR! Vyhněte se kládění dítěte ke spánku nebo na spaní s lahvičkou směsi nebo džusu, což umožňuje cukru sbírat se v ústech dítěte a může vést ke zubnímu kazení. Také nedávejte perlivé nebo kofeinované nápoje, bonbony, nebo jiné potraviny, na kterých se dítě může zdušit, jako hrozny, párky, nebo husté a lepivé potraviny jako arašídové máslo.
-
Je to nepsané pravidlo. Když se říjí říjen, musí být alespoň jeden večer, kdy ztlumíte svítidla, usadíte se na gauči a podíváte se na pár rodinných halloweenovských filmů s dětmi. (Popcorn je povinný, ne volitelný, v tomto scénáři.) Ale jaké jsou nej -
Speciální potřeby mohou znamenat mnoho věcí – od prospívání s podmínkou, která vyzývá jediný aspekt denního života, po đốičkování s něčím, co vás nutí naučit se nový normál. Termín „speciální potřeby“ se používá k popisu osoby s fyzickou nebo emocion -
Od toho, co jsem vyzdvihl svého syna od naše hlídačky a dala ho spát, mohu pojmenovat alespoň půl tuct věcí, které jsem udělala „špatně.“ Měla bych být přátelštější k hlídačce a ne v takové spěchu. Měla bych umyt dítěti ruce před večeří. Litovala jse
