• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Dávejte miminku poprvé tuhou stravu

Poprvé dát dítěti tuhou stravu

Když dáváte svému dítěti tuhou stravu poprvé, berte to pomalu a snadno. Je nepravděpodobné, že se vaše dítě posadí ke třem čtvercovým jídlům obsahujícím sacharidy, ovoce a zeleninu a bílkoviny. První příkrmy jsou určeny pouze k doplnění, nikoli okamžité náhradě kojení z láhve nebo kojení. Mateřské mléko a/nebo umělá výživa by stále měly tvořit hlavní část stravy vašeho dítěte během prvního nebo dvou měsíců pevného krmení.

Při výběru toho, co krmit své dítě, mějte na paměti, že mateřské mléko nebo umělá výživa stále dodává téměř vše, co vaše dítě potřebuje, pokud jde o vyváženou výživu:bílkoviny, vápník a další minerály a většinu vitamínů. Dokud všechny nutriční potřeby vašeho dítěte uspokojí mateřské mléko nebo umělá výživa, nebudete si muset dělat starosti se zavedením vyvážené stravy složené z pevných látek. Můžete mu podávat cokoli, co má rád (pokud je to bezpečné).

Spusťte mě

Dětský lékař

Nemíchejte cereálie svého dítěte s kravským mlékem, pokud a dokud vám pediatr nedá souhlas. V některých vzácných případech může kravské mléko při konzumaci u malých kojenců způsobit alergické reakce nebo jiné zdravotní komplikace.

Americká akademie pediatrů doporučuje dětské cereálie, tradiční první jídlo, jako nejlepší počáteční jídlo pro miminko. Je jednoduchý na přípravu a snadno upravíte konzistenci přidáním více či méně tekutiny, aby vyhovovala potřebám vašeho dítěte. Dětské obiloviny (rýže, ječmen nebo oves) jsou také snadno stravitelné a je nepravděpodobné, že způsobí alergickou reakci. Navíc, protože většina kojeneckých cereálií je obohacena o železo (které mateřské mléko téměř úplně postrádá), je to zvláště dobrá první příkrm pro kojené dítě.

Nepodlehněte pokušení osladit cereálie svému dítěti dříve, než bude mít možnost je ochutnat čistě (to znamená smíchané pouze s vodou). Může se vám to zdát nevýrazné, ale pak máte s jídlem podstatně více zkušeností. Zdá se, že většina dětí má ráda obyčejné dětské cereálie. Pokud vaše dítě ohrnuje nos nad obyčejnými cereáliemi smíchanými s vodou, zkuste je osladit trochou umělé výživy, odsátým mateřským mlékem nebo čirou šťávou, jako je jablko, hruška nebo později hroznová šťáva. Není potřeba přidávat cukr.

Změna nabídky

Jakmile vaše dítě začne přijímat základní koncept jíst pevnou stravu, můžete začít zavádět větší rozmanitost do jejího jídelníčku. S vaším vedením bude vaše dítě nadšené objevovat, že potraviny mají různé příchutě a různé textury.

Nezapomeňte zavádět vždy jen jednu novou potravinu ve velmi malých množstvích. Pak počkejte dva nebo tři dny, než jí nabídnete něco nového (i když jí samozřejmě můžete dát cokoli, co si užila předtím). Zaváděním nových potravin po jedné budete okamžitě vědět, která potravina je zodpovědná, pokud má vaše dítě potravinovou reakci (například zažívací potíže nebo alergii poznamenanou průjmem, vyrážkou nebo jinak nevysvětlitelnou mrzutostí). Pokud má vaše dítě nežádoucí reakci na určité jídlo, nenabízejte mu ho znovu po dobu několika měsíců. Do té doby to možná bude snášet lépe.

Jak postupně přidáváte do jídelníčku svého dítěte více potravin, snažte se o vyváženou výživu. Například mateřské mléko a umělá výživa jsou bohaté na bílkoviny. Pokud tedy stále kojíte nebo krmíte své dítě několikrát denně, bude potřebovat o něco více bílkovin (ryby, maso, sójové produkty). Místo toho se během prvních měsíců krmení dítěte pevnými potravinami nasyťte obilovinami (cereálie, chléb, těstoviny), ovoce a zeleninu.

Bětská izolace

Prvních několik měsíců se vyhněte citrusovým plodům (a džusům) a lesním plodům. Vysoká kyselost citrusových plodů ztěžuje jejich trávení pro dítě a bobule jsou častým alergenem.

• Zrna. Poté, co začnete s rýžovými obilovinami (nejsnáze stravitelnými), přejděte k větší rozmanitosti a komplexnosti ječmene, ovsa a směsných kojeneckých obilovin. Poté můžete během pátého nebo šestého měsíce postupně přidávat chléb a těstoviny (makarony nebo špagety nakrájené na malá vlákna).
• Ovoce a zelenina. Většina dětí miluje ovoce a mnoho z nich také miluje zeleninu. Může však být moudré zavést zeleninu dříve, než zavedete ovoce. V opačném případě může vaše dítě vyvinout takovou chuť na sladká jídla, jako je ovoce, že bude odmítat zeleninu. Začněte zeleninou, která se zdá být nejvíce oblíbená (mrkev a sladké brambory), a poté přejděte k hrášku a fazolím. Vaše dítě si také pochutná na širokém spektru ovoce včetně jablek, hrušek, banánů, meruněk, broskví, švestek, švestek a tak dále.
• Maso. Odložte tyto potraviny s vysokým obsahem bílkovin, dokud vaše dítě nebude mít alespoň sedm nebo osm měsíců.
• Vejce a mléčné výrobky. Americká pediatrická akademie nedoporučuje zavádět vejce, mléko nebo mléčné výrobky (včetně jogurtů, sýrů a samozřejmě zmrzliny) před prvními narozeninami dítěte. Pokud chcete mléčné výrobky zavést dříve, počkejte, až bude miminku alespoň 8 až 10 měsíců. I poté se nejprve poraďte se svým pediatrem – zvláště pokud vaše dítě netoleruje výživu na bázi kravského mléka.

Tip

Při zavádění nových potravin do jídelníčku svého miminka mějte na paměti, že chutě, které si vyvine během dětství a dětství, budou pravděpodobně preferovat po celý život. Potraviny pro ni tedy vybírejte moudře.

Když vaše dítě začne jíst pevné potraviny, mělo by také začít pít jiné tekutiny než mateřské mléko nebo umělou výživu. Nejprve by mělo stačit půl až unce vody nebo velmi zředěné ovocné šťávy. Koneckonců přes prso nebo láhev dostává dostatek tekutin. Jakmile však kojení nebo krmení z láhve vašeho dítěte začíná slábnout, nezapomeňte zvýšit nejen množství pevných příkrmů, které přijímá (jako náhradu ztracených kalorií), ale také příjem tekutin (jako náhradu ztracených tekutin). V opačném případě může být vaše dítě dehydratováno. (Do šestého měsíce své dítě povzbuzujte, aby všechny tekutiny kromě mateřského mléka nebo umělé výživy pilo raději z hrnečku než z láhve.)