• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dávání pevných potravin miminku poprvé

Dávání pevných potravin miminku poprvé

Když dáváte svému miminku pevné potraviny poprvé, dejte to pomalu a snadno. Vaše dítě pravděpodobně nesedne k třem hranatým jídlům uhlíkových hydrátů, ovocna a zeleniny, a bílkovin. První potraviny jsou určena pouze k doplnění, ne k okamžité náhradě láhevového nebo kojení. Mateřské mléko a/nebo formulace by stále měly tvořit hromadnou část vašeho miminkova jídla po první měsíc nebo dva pevného krmění.

Při výběru toho, co krmit své dítě, mějte na paměti, že mateřské mléko nebo formulace stále dodává skoro vše, co vaše miminko potřebuje vzhledem k vyvážené výživě: bílkoviny, vápník a jiné minerály, a většinu vitamínů. Pokud jsou všechny výživové potřeby vašeho miminka splněny mateřským mlékem nebo formulací, nebudete se muset trápit zavedením vyvážené stravy pevných potravin. Můžete mu podávat cokoliv, co má rádo (pokud je to bezpečné).

Startuj mě

Dětský doktor

Nemíchejte dětskou kaši svým miminkem s kravským mlékem, pokud a až váš pediatr vám neudělí povolení. V některých vzácných případech kravské mléko může způsobit alergické reakce nebo jiné zdravotní komplikace, když je spotřebováno mladými kojenci.

Americká akademie pediatrie doporučuje dětskou kaši, tradiční první jídlo, jako nejlepší startovací jídlo pro miminko. Je jednoduché na přípravu a snadné změnit konzistenci přidáním více nebo méně tekutiny pro potřeby vašeho miminka. Dětská kaše (rýžová, ječná, nebo ovsaná) je také snadno stravitelná a málo pravděpodobná, že by způsobila alergickou reakci. Kromě toho, protože většina dětské kaše je osilněna železem (které mateřské mléko skoro zcela chybí), je to obzvlášť dobré první jídlo pro kojené miminko.

Nepodléhejte pokušení posladit dětskou kaši vašemu miminku dřív, než měla šanci ochutnat ji čistou (to je, smíchanou pouze s vodou). Pro vás to může působit fade tímto způsobem, ale pak jste měli znatelně více zkušeností s jídlem. Většina miminek se zdá, že má ráda čistou dětskou kaši. Pokud vaše miminko zvrhne nos u čisté kaše smíchané s vodou, zkuste ji osladit trochou formulace, vyjádřeným mateřským mlékem, nebo jasnou džus jako jablko, hruška, nebo později hrozno. Není potřeba přidávat cukr.

Rozmanitost jídelníčku

Jakmile vaše miminko začne přijímat základní koncept jídání pevných potravin, můžete začít zavádět větší rozmanitost do její stravy. S vaším vedením bude vaše miminko nadšené zjistit, že potraviny mají různé chuti a různé textury.

Ujistěte se, že zavádíte jen jednu novou potravinu najednou v velmi malých množstvích. Pak počkejte dva nebo tři dny, než nabídnete cokoliv jiného nového (i když můžete, samozřejmě, dát jí cokoliv, co už užívala). Zavedením nových potravin jednu po druhé okamžitě zjistíte, která potravina je zodpovědná, pokud vaše miminko má potravinovou reakci (ztrácení trávení nebo alergie označená průjmem, výsečí, nebo jinak neobjasnitelnou podrážděností, například). Pokud vaše miminko má nepříznivou reakci na konkrétní potravinu, nenabízejte ji jí znovu pár měsíců. Do té doby ji může lépe snášet.

Jak postupně přidáváte více potravin do stravy vašeho miminka, snažte se poskytnout vyváženou výživu. Mateřské mléko a formulace, například, jsou obojí bohaté na bílkoviny. Takže, pokud stále kojíte nebo láhevově krmíte své miminko několikrát denně, bude potřebovat málo víc bílkovin (ryby, masa, sójových produktů). Místo toho natírejte obiloviny (kaše, chleba, těstoviny), ovoce a zeleninu během prvních měsíců krmění vašeho miminka pevnými potravinami.

Bezpečnost miminka

Vyhněte se citrusovým plodům (a džusům) a bobulovinám prvních pár měsíců. Vysoká kyselost citrusových plodů je dělá obtížněji stravitelnými pro miminko, a bobuloviny jsou běžný alergen.

• Obiloviny. Po začátku s rýžovou kaší (nejsnadněji stravitelné), přejděte k větší rozmanitosti a složitosti ječné, ovsané a smíšených dětských kaší. Pak můžete postupně přidat chléb a těstoviny (makarony nebo špagety nakrájené na malé nitky) během pátého nebo šestého měsíce.
• Ovoce a zelenina. Většina miminek miluje ovoce, a mnoho miluje zeleninu také. Nicméně, může být moudré zavést zeleninu dřív než ovoce. Jinak vaše miminko může vyvinout takovou chuť pro sladké potraviny jako ovoce, že zamítne zeleninu. Začněte zeleninou, která se zdá mít největší úspěch (mrkev a sladké brambory), a pak přejděte k hrachu a fazolím. Vaše miminko bude také užívat širokou škálu ovoce včetně jablek, hrušek, banánů, meruňek, broskví, švestek, brusinek, a tak dále.
• Maso. Odkladejte tato vysokobílkovinná jídla, dokud vaše miminko není alespoň sedm nebo osm měsíců staré.
• Vejce a mléčné výrobky. Americká akademie pediatrie nedoporučuje zavádět vejce, mléko, nebo mléčné výrobky (včetně jogurtů, sýrů, a samozřejmě zmrzliny) před miminkovým prvním narozeninám. Pokud chcete zavést mléčné výrobky dříve, počkejte, až je vaše miminko alespoň 8 až 10 měsíců staré. I tehdy se poraďte s pediatrem nejprve – zejména pokud vaše miminko nesnášelo formulaci na bázi kravského mléka.

Tip

Když zavádíte nové potraviny do stravy vašeho miminka, mějte na paměti, že chutě, které vyvine během své kojenectví a dětství, budou pravděpodobně těmi, které bude preferovat po celý život. Takže vybírejte potraviny pro ni moudře.

Když vaše miminko začne jíst pevné potraviny, mělo by také začít pít tekutiny jiné než mateřské mléko nebo formulace. Polovina unce až unce vody nebo silně rozředěného ovocného džusu by na začátku stačila. Po všech, dostává hodně tekutin skrze prso nebo láhev. Jakmile se kojení vašeho miminka z prsu nebo lahve začne ztrácet, ujistěte se, že zvyšujete nejen množství pevných potravin, které jí (abyste nahradili ztracené kalorie), ale také její příjem tekutin (abyste nahradili ztracené tekutiny). Jinak se vaše miminko může zdeshydratovat. (Šestým měsícem povzbuďte své miminko pít všechny tekutiny jiné než mateřské mléko nebo formulace z hrnku spíše než z lahve.)