• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Doporučený jídelníček pro kojence jedící rýžovou kaši

Americká akademie pediatrie (AAP) doporučuje zavádět pevnou stravu mezi 4. a 6. měsícem věku. Rýžová kaše je často jedním z prvních jídel. Jednoobilná kaše jako rýže se snadno tráví, dá se míchat s tekutinou, na kterou je kojenec zvyklý (mateřské mléko nebo výživa), a málo pravděpodobně vyvolá alergickou reakci.

Připravenost na pevnou stravu

Podle HealthyChildren.org jsou většina šestiměsíčních kojenců připravena na pevnou stravu. Před 4. měsícem mají kojenci jazykový reflex, který jim způsobuje automatické odmítání jídla. Ten zmizí mezi 4. a 6. měsícem a je jedním z signálů připravenosti. Další znaky: aktivní zájem o vaše jídlo, pokusy chytat jídlo a schopnost sedět s oporou.

Správné časování

AAP doporučuje výhradní kojení alespoň 4–6 měsíců, zatímco WHO uvádí 6 měsíců jako ideální čas pro úvod pevné stravy. Tyto směrnice jsou však jen doporučení, protože do 12 měsíců by kojenec měl získávat většinu živin z mateřského mléka nebo výživy. Pevná strava před 1. rokem slouží k učení a cviku, takže rodiče by se neměli starat, pokud dítě nežere velké množství.

Příprava

Rýžová kaše se snadno připraví. První dávky pevné stravy by měly mít konzistenci lehce zhuštěné tekutiny. Smíchejte odsažené mateřské mléko nebo připravenou výživu s malým množstvím (cca 1 lžičce) sušité kaše. Kaši můžete krátce zahřát v mikrovlnce, ale pamatujte, že to může snížit antitěla v mateřském mléce a vytvořit horká místa – proto důkladně promíchejte.

Potenciální problémy

Příliš früh úvod pevné stravy (před 4. měsícem) může vést k problémům, jako je riziko Позdějšího otylosti, jak uvádí AAP. Další riziko: rýžová kaše je obvykle obohacena železem, co může způsobit zácpu. Další vhodná první jídla: rozmačkané banány, avokádo nebo jiná měkká ovoce a zelenina – ta obsahují více živin a nezpůsobují zácpu.