• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Snou kojenci? Co věda říká o dětském spaní

Jste si někdy lámali hlavu, proč se vaše miminko usmívá ve spánku? Je to jen reflex, nebo se vaše malé dítě potuluje příjemným snem?

Pravda je, že o tom, co se odehrává v mozku kojence během spánku, stále mnoho nevíme. To je zčásti proto, že nemají komunikační dovednosti, abychom se tuto informaci dozvěděli. Vědci stále pracují na porozumění tomu, jak mozky kojenců zpracovávají informace, což je klíčový faktor pro to, proč lidé snějí.

Pokud vaše miminko během spánku působí radostně nebo naopak trápeně, pravděpodobně hrají roli jiné faktory. Podívejme se na spánkový cyklus kojence, co víme o snech a jaké informace vědci stále zkoumají o podvědomých stavech dětí.

Kojenci a REM spánek

Sny mohou nastat v jakékoli fázi spánku, ale nejčastěji se vyskytují během fáze rychlého pohybu očí (REM).

Podle Americké akademie pediatrie kojenci tráví až 50 % svého spánku ve fázi REM, zatímco dospělí v této fázi stráví přibližně 20 % času.

Co to říká o snění? Jednoduše řečeno, kdyby kojenci snějí, strávili by tímto způsobem hodně času.

Mozkové vlny připomínající REM spánek byly pozorovány v матce již mezi 25. a 28. týdnem těhotenství. I když to stále není důkazné, vědci spekulují, že to může znamenat, že REM spánek začíná ještě před narozením.

Pokud kojenci zažívají REM spánek, mohlo by se zdát, že také snějí. Vědci však říkají, že to není tak jednoduché. Proces snění vyžaduje vývojovou schopnost abstraktního myšlení.

Někteří neurovedci věří, že děti musí mít nejprve schopnost si věci představovat vizuálně a prostorově, aby mohly snít, a kojenci tuto sebereflexi nemají.

Porozumění spánkovému chování vašeho kojence

Během REM spánku se hlavní svaly v těle – jako ruce a nohy – které normálně ovládáte, dočasně zparalyzují. Zatímco dospělí v této fázi spánku zůstanou v klidu, kojenci ve REM spánku mají nepravidlé dechové pohyby (nedýchají v pravidelném vzoru), mohou dělat ssací pohyby s ústy, trhnout pažemi/nohami (včetně nohou a rukou) nebo provádět krátké pohyby hlavy.

Větší pravděpodobností je, že vaše miminko se prostě vyvíjí a učí se, jak jeho tělo funguje, nebo se snaží rozvíjet nové dovednosti. Kojenci, kteří ve spánku vykřiknou, mohou zpracovávat něco, co se stalo dříve, což je spíše paměť než sen.

Moro reflex

Novorozenci se také rodí s takzvaným Morovým – nebo startovacím – reflexem. Ten se vyvíjí mezi 28. a 32. týdnem těhotenství a obvykle zmizí mezi 3. a 6. měsícem.

Je to nevědomý, ochranný reflex, který způsobí, že kojenci natáhnou ruce, nohy a krk a následně je rychle zase spojí. Morový reflex může být vyvolán trhnutím nebo kmitáním, která nastávají během REM spánku. Pelenování může tato pohyby omezit a tím snížit pravděpodobnost výskytu Morova reflexu během spánku.

Jak cirkadiální rytmy ovlivňují spánek

Biologické rity odkazují na to, jak se přirozená chemie a funkce našich těel mění v průběhu 24hodinového cyklu. To se někdy nazývá náš "vnitřní hodiny".

Ze čtyř biologických ritmů je cirkadiální hodiny nejsilněji spjata se spánkem. Podle výzkumu publikovaného v Journal of Clinical Sleep Medicine se novorozenci postupně rozvíjejí komponenty cirkadiálního rytmu po narození.

"Rytmus kortizolu se vyvíjí ve věku 8 týdnů, melatonin a spánková efektivita přibližně ve 9. týdnu a rytmus teploty těla a cirkadiálních genů ve 11. týdnu," uvádí zpráva.

Kojenci se vzboužejí častěji, protože nedodržují stejné cirkadiální rythmy jako starší děti a dospělí. To také vysvětluje, proč tráví více času ve fázi REM spánku než ve hlubokém spánku.

Z těchto informací by dávalo smysl, že by kojenci měli snít častěji než starší děti a dospělí, protože tráví většinu času ve "sen-příznivém" REM spánku.

Výzkum však směřuje k myšlence, že snění nezačíná, dokud nejsou děti starší, i když s uplynutím času dostávají méně REM spánku. Když jsou kojenci v REM fázi, jejich mozky vyvíjejí cesty, spojení a nakonec se učí jazyky.

Kdy děti začínají snít?

Sny často zahrnují lidi a situace, kterým jsme čelili předchozí den, protože jejich mozky ty informace zpracovávají. Aby děti mohly snít, musí si ty setkání znovu představit – něco, k čemu kojenci pravděpodobně nedosáhnou se stejnou složitostí.

Podle Davida Foulkese, psychologa a jednoho z světových odborníků na dětské snění, způsob, jakým kojenci vnímají svět kolem sebe, často vede lidi k omylné přesvědčení, že jsou schopni snít.

Foulkesova práce "Children's Dreaming and the Development of Consciousness" vydaná Harvard University Press poznamenala, že pokud organismus má schopnost vnímat realitu, je velmi možné, že ten organismus může snít realitu také.

Mozky kojenců však chybí zralost a zkušenosti pro vyvolání snů, teoretizují neurovedci.

I když stále nemáme přesnou odpověď na to, kdy lidé začínají snít, vědci věří, že děti jsou bez snů, dokud nemají jasnější porozumění světu kolem sebe.

Slovo od Verywell

Je přirozené se ptát, co se děje v mozku vašeho kojence, když spí. Průměrně stráví prvního roku života 12–16 hodin denně spánkem! I když to je hodně potenciálního času na snění, prostě nevíme, zda kojenci během této doby snějí.

Můžete si všimnout, že se vašemu kojenci pohybují oči, trhnou končetiny nebo hýbe ústy a ssou. To je normální součást určitých fází spánku. To může být reflex během prvních několika měsíců nebo prostě neklid v noci. Může to vypadat, jako by vaše miminko snilo – obzvlášť když vykřikne – ale spíše pracují na dosažení nového milníku.

Z podstaty nebudeme vědět, kdy naše děti skutečně snějí, dokud nám to nebudou moct sdělit přímo. Jako vždy, pokud máte jakékoli obavy ohledně spánkových vzorců nebo zvyklostí vašeho kojence, kontaktujte svého lékaře pro radu.