Co dělat s 6 měsíců staré při cvičení na běžeckém pásu a amp ; Elliptical ?

najít čas na cvičení je dost náročné , ale aby vaše 6 - měsíc staré pobavit , zatímco vy je pravděpodobné, že ještě větší výzvou . Po šesti měsíců děti začínají být mobilní , posuvné a kroutí se na co největším počtu míst , jak se dá . To je ještě těžší pro matky a otcové na cvičení na běžeckém pásu nebo eliptické. Naštěstí , s trochou praxe , vaše dítě může zvyknout na cvičením . Galerie Návod
1

Začněte s krátkými segmenty pět až 10 minut v době, po celý den . Možná se budete muset zastavit , ale pokud se vejde do tří nebo čtyř krátkých cvičení segmentů , budete na vaší cestě k hubnutí a dostat tónovaný .
2

Využijte zdřímnutí . I když to může být lákavé zdřímnout sami, použijte vaše dítě zdřímnout čas zmáčknout v relaci na běžeckém pásu nebo eliptické.
3

Začněte hrát se svým dítětem a pak se pomalu uvolnit sami. Pokračovat v rozhovoru s dítětem , ale udržet si odstup . Zkoušejte to na delší a delší dobu , aby si vaše dítě zvyklý hrát sám na určitou dobu .
4

Dejte hračky v přední části vašeho dítěte pro zábavu. Zkuste rušnou prkno, vycpaná zvířata bez proužků nebo očí , které mohou být stáhl , dřevěné kostky nebo plastové misky a dřevěnou lžící . Jakmile bude vaše dítě začne ztrácet zájem o hračky , dát jí jiný objekt a dostat se zpátky na běžeckém pásu nebo eliptické.
5

Dejte si dítě ve cvičení talířek nebo skokan při cvičení . To může , aby se vaše dítě baví a bezpečí, zatímco se dostanete do tréninku .
6

najmout chůvu sledovat své dítě na krátkou dobu při cvičení . Tato metoda vám umožní vykonávat po určitou dobu , a to bez přerušení .
7

Promluvte si jiný rodič , který má také cvičení cíle . Když cvičíte , mátedruhý rodič sledovat své dítě , a když se cvičení , nabídka se dívat na své dítě .

Previous:

Next:

  • 6 zimních olympijských her pro děti
    Nadcházející týdny budou pro každého po zimních olympijských hrách plné soutěžení, vzrušení a napětí. Jistě, sledujte v televizi během dvou týdnů mezi 4. únorem a 20. únorem 2022 tolik událostí, kolik jen můžete. Ale také zapojte děti do této celosvě
  • Stehy
    Každý dostane škrty, a některé řezy jsou větší než jiné. To je důvod, proč spousta dětí potřebuje stehy najednou - obvykle na obličeji, brada, ruce, nebo nohy. Stehy nejsou pro škrábance. Jsou pro větší škrty, které by se asi samy špatně hojily. Mů
  • Rychlé hudební tipy
    Rychlé hudební tipy Píská vaše dítě, když pracuje? Zde jsou čtyři způsoby, jak mu pomoci dále rozvíjet jeho hudební inteligenci: Dejte mu spoustu příležitostí, aby doma zpívalo nebo hrálo na hudební nástroje. Poslouchejte společně hudbu a disk