Co dělat s 6 měsíců staré při cvičení na běžeckém pásu a amp ; Elliptical ?
najít čas na cvičení je dost náročné , ale aby vaše 6 - měsíc staré pobavit , zatímco vy je pravděpodobné, že ještě větší výzvou . Po šesti měsíců děti začínají být mobilní , posuvné a kroutí se na co největším počtu míst , jak se dá . To je ještě těžší pro matky a otcové na cvičení na běžeckém pásu nebo eliptické. Naštěstí , s trochou praxe , vaše dítě může zvyknout na cvičením . Galerie Návod
1
Začněte s krátkými segmenty pět až 10 minut v době, po celý den . Možná se budete muset zastavit , ale pokud se vejde do tří nebo čtyř krátkých cvičení segmentů , budete na vaší cestě k hubnutí a dostat tónovaný .
2
Využijte zdřímnutí . I když to může být lákavé zdřímnout sami, použijte vaše dítě zdřímnout čas zmáčknout v relaci na běžeckém pásu nebo eliptické.
3
Začněte hrát se svým dítětem a pak se pomalu uvolnit sami. Pokračovat v rozhovoru s dítětem , ale udržet si odstup . Zkoušejte to na delší a delší dobu , aby si vaše dítě zvyklý hrát sám na určitou dobu .
4
Dejte hračky v přední části vašeho dítěte pro zábavu. Zkuste rušnou prkno, vycpaná zvířata bez proužků nebo očí , které mohou být stáhl , dřevěné kostky nebo plastové misky a dřevěnou lžící . Jakmile bude vaše dítě začne ztrácet zájem o hračky , dát jí jiný objekt a dostat se zpátky na běžeckém pásu nebo eliptické.
5
Dejte si dítě ve cvičení talířek nebo skokan při cvičení . To může , aby se vaše dítě baví a bezpečí, zatímco se dostanete do tréninku .
6
najmout chůvu sledovat své dítě na krátkou dobu při cvičení . Tato metoda vám umožní vykonávat po určitou dobu , a to bez přerušení .
7
Promluvte si jiný rodič , který má také cvičení cíle . Když cvičíte , mátedruhý rodič sledovat své dítě , a když se cvičení , nabídka se dívat na své dítě .
-
Podle nejnovější zprávy Americké pediatrické akademie (AAP) bylo během prvního zářijového týdne hlášeno více než 243 000 nových dětských případů COVID-19. Díky tomu je týden od 2. září do 9. září druhým nejvyšším týdnem výskytu dětských případů od za -
Pokud jde o mluvení o složitých a emocionálních věcech, jako je rasismus, s vašimi dětmi, je přirozené cítit se trochu znepokojeně tím, že to děláme správně. Někteří rodiče se obávají, že zavádění témat jako rasismus příliš brzy může být škodlivé, -
Ze všech starostí, které mohou mít rodiče vychovávající jedno dítě, je jedna, kterou můžeme definitivně uvolnit:strach ze „syndromu jediného dítěte“. To není věc! Ale díky muži, který tento termín vymyslel, expertovi na dětskou psychologii z 19. stol
