Тревога при разделяне: Как да помогнем на бебето и на себе си

Тревога при разделяне: Как да помогнем на бебето и на себе си

Съвет

Може да улесни тревогата при разделяне по-късно, ако поне понякога наемете няня през първите шест месеца от живота на бебето. Тя може да се почувства по-комфортно с разделянето, ако винаги е била познава част от живота ѝ.

Ако детето ви страда от тревога при разделяне, се опитайте да игнорирате истериката и да направите разделянето възможно най-кратко и сладко. Кажете довиждане с усмивка и обгръщане и излезете от вратата. После се върнете след пет минути. Не влизайте обратно в стаята (или къщата), просто стойте извън вратата или погледнете през прозорец. Вероятно бебето ви вече ще се е успокоило и ще се е приспособило към деня в детската градина. Ако, през един или две седмици, тя не се успокоява в рамките на 10 минути след вашето заминаване, винаги можете да преразгледате решението си – или за слагането ѝ в детска градина, или за използването на този конкретен предоставятел на грижа.

Независимо колко фантастична изглежда нянята или доставчикът на грижа, и вие, и бебето ви може да страдате от тревога при разделяне, когато дойде моментът да се разделите.

Особено към края на първата година на бебето, когато паметта ѝ започва да се развива, тревогата при разделяне може да стане почти непоносима за двамата. Вашето 10-месечно бебе ще знае, че чина пък нянята стъпи в вратата или чина пък вие влезете в стаята на детската градина, скоро ще заминавате. Бебето може да плаче почти истерично, когато е време да заминете. И тя може да повтаря този сценарий ден след ден.

Най-лошото за бебето (и за вас) е самият акт на разделяне. Бебето може да си припомни подобни ситуации от миналото и следователно да предвиди разделянето. Но в фокуса си върху моментната тревога, тя може да не си припомни щастливата среща, която винаги е следвала в миналото. Тя може да мисли, че никога няма да се върнете.

След като заминете, обаче, бебето може да забрави, че сте заминали изобщо. (Фокусът върху настоящия момент има своите предимства.) Или може би се успокоява достатъчно, за да се сети сега, че винаги се връщате. Щастливо, както при плачане до засыпване, периодите на сълзи на бебето стават по-къси и по-къси всеки ден (въпреки че могат да се ескалират отново, ако е боледува, уморена или по-друг начин склонна към сълзи).

Колкото голяма да изглежда тревогата на бебето, собствената ви тревога може да бъде дори по-лоша. Можете да се мъчите с въпроси като:

  • Ще оцелее ли без мен?
  • Ще ми ли липсвам?
  • Лично ли съм прекалено егоистичен?
  • Ще навреди ли разделянето на бебето ми?

Опитайте да бъдете благодарни, че бебето ви има някой друг, който също я обича и иска да се грижи за нея. В крайна сметка, ако сте създали любяща връзка с детето си и продължавате да се свържате добре с нея по време на общото си време, каква щета ще направи да има и други топли, чувствителни, любящи грижовници, които да се свържат с нея? Бебето ви е напълно способно да се свържа с повече от едно или два души. (Ако въпреки това се чувствате ревниви към грижовника на бебето, може би ще искате да преоцените приоритетите си и да вземете повече „свободно време“ преди да се върнете на работа.)

Вземете сърце. Разделянето обикновено става по-лесно след първите няколко пъти. Ще научите, че детето ви е оцеляло и ще оцелее. Ще разберете, че изглежда относително нетънато. И ще се облегчите, като видите, че изглежда точно толкова щастлива да ви види, колкото и винаги.

По-лесно разделяне

Каква е бързината ви?

Съвет

Ако бебето ви има сигурно чело, специално плюшено животно или друг обект, който го кара да се чувства в безопасност, по все средства pozwолете му да го донесе в детската градина или да го има налично, когато нянята пристигне (и когато вие заминавате). Никога не се ровейте за него или не го отказвайте да го ползва. Тъй като бебето ви има нужда от нещо друго, за да се чувства в безопасност, особено когато не сте в околност, не означава, че не сте направили своята част за хранеяне на усещането му за сигурност. Напротив, бебето ви не би могло да се възползва от такъв заменик, ако не му сте дали усещане за сигурност.

При всяка нова няня или ситуация в детската градина, дайте на бебето време да се свикне с идеята, преди да бягате и да го „оставите“. Идеално, ще го оставите с някого, когото познава. Наредете нянята да пристигне поне 15 минути по-рано (платен, разбира се), или дори по-добре, нянята да дойде за едно или две посещения, докато вие двама сте там, преди да го оставите сам с бебето.

В ситуация с детска градина, планирайте да останете поне половин час на първите няколко дни и може би дори цялото първо ден. Отново, се опитайте да наредите за вие и бебето да имате платени разширени посещения на мястото, преди да трябва да се справи сам. После, в неговите първи дни, дайте на бебето възможност и насърчение да се ангажира в някоя дейност, преди да тръгнете.

И заради бебето, и заради вас самите, започнете малко. Улеснете бебето в по-дълги разделяния, като първо отидете на кратки излизания: може би половин час или час наиздвоени (или дори само 15 минути). Този процес позволява на вас двама да изградите доверие към грижовника му на малки етапи. После постепенно удължете времето, разделени, докато не стигнете до количеството време, от което редовно ще се нуждаете.

Когато дойде моментът да тръгнете, не се опитвайте да изникнете от къщата (или детската градина). Ако го направите, бебето ви никога няма да знае кога заминавате, и може да стане още по-пренебрегващ – дори в ситуации, когато не отивате никъде.

Направете довижданетата кратки, сладки и предвидими. Се облекчете да създадете ритуал за разделяне, подобен на ритуала за заспиване. Не налагайте да спре да плаче преди да заминете. (Помислете каква власт това му дава.) Усмихнете се, предложете успокояващи думи, дайте обгръщане и поцелуй, кажете му, че ще ви липсва, и после просто заминете. Бебето ви се опира на вас, за да определи дали всичко е в безопасност, така че трябва да види, че вие имате увереност, че всичко ще бъде наред. Затова топлината и усмивките при разделяне са толкова важни.

Previous:

Next: