• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Физически вътрешностални дейности за предизколници

Независимо от това дали времето е дъждливо или студено, предизколниците имат нужда от 60 минути ежедневно структурирано физическо упражнение, според Националната асоциация за спорт и физическо възпитане, нестопанска организация на учители, треньори и изследователи. Освен че изморяват децата и запазят разума на родителите, физическата активност помага за борба с ожирението и една редица свързани медицински състояния, които са на растеж в последните десетилетия, като диабет, сърдечни болести и астма. Въпреки това, постигане на баланс между забава и фитнес изисква малко повече креативна мисъл, когато активността трябва да се премести вътре.

Танц

Един от най-лесните начини за активност вътре е през танц. Включете радио или пуснете любимия CD на детето си. Сменете се в показване и подражание на измислени от вас движения. Добавете друго измерение на забавата, като превърнете танца в игра "замрзване". Когато възрастен спре музиката, предизколникът трябва да замръзне на място, докато музиката не започне отново. Ако има повече от едно дете, участващо, последното дете, което замръзва, трябва да седне извън останалия танц, докато не остане само един танцор.

Притвор

Използвайте силата на въображението, за да отидете на екскурзия в зоопарк. Играйте шаръди, подражавайки движения на животни. Ходете като патица, плъзнете като змия или скъкайте като жаба. Направете вътрешностална почивка. Използвайте ръчните движения, за да притворите, че гребете кола или летите като самолет към нова дестинация. Родителите могат да добавят препятствени писти, като използват краката си, за да създадат мост за детето да пълзне под или да прескача.

Игра

Няколко игри включват физическо движение в забавата. Nintendo Wii и Xbox 360 Kinect предлагат управлявани от движение игри от бягане до гимнастика и нататък. Въпреки това, има по-прости и по-евтини опции за игри. Хула-хуп, Твистър и проста игра на хвърляне с мека топка могат да подобрят координацията на предизколниците, докато изкарват пот. С малко креативност, възрастните могат да построят мрежа за скокане с ютаци за диван или лесно за премахване лента на пода.

Старомодна забава

Детски римове и други дейности са предоставяли проста, безплатно физическа забава за поколения. Ако има повече от едно предизколниче, запознайте ги с игра "Пат, пат, гъска"; "Лондонски мост"; "Кръг около розата"; или "Червено светло, зелено светло". Правилата са лесни за следване и децата бързо улавят римовете. Тогава, когато времето се подобри, превезете децата и игрите навън, за да продължите забавата.