• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Инструменти за помогване на тийнейджерите да вербализират чувствата си

Външно, тийнейджерите изглеждат като възрастни. Но вътрешно, те все още са предимно деца. Липсата на световен опит и емоционална интелигентност на тийнейджъра води до неспособност да изразява ефективно емоциите си. Тук родителите влизат в игра. Родителите могат да прилагат определени инструменти и методологии, за да помогнат на тийнейджъра си правилно да изразява чувствата си, справейки се със съответните проблеми едновременно.

Скафолдинг

Скафолдингът е инструмент, който позволява постепенно въвеждане на чувства и емоции в родителско-тийнейджърския диалог. Повечето тийнейджери – неудобни при директно изразяване на емоциите си – имат нужда от подкрепа. Но тази подкрепа не може да дойде наведнъж; тя трябва да дойде в малки дози. Скафолдингът е родителското изразяване на оценка, когато тийнейджърът изразява нещо лично и емоционално, което не би изразил нормално. Например, родителът може да отговори на тийнейджъра, споменаващ фрустрацията си в училище, като каже: "Радвам се, че ми разказваш за това", без да за욜ва твърде дълбоко в темата. Когато тийнейджърът ви спечели комфорт в изразяване на себе си към вас, вашият скафолдинг може да се увеличава, насърчавайки по-дълбоко изразяване.

Емоционално насочване

Тiinейджърът може да не знае винаги защо се чувства по определен начин. Това често е поради липса на опит с определени емоции или жизнени ситуации. Например, нови, объркващи чувства за вина и срам могат да възникнат, когато тийнейджърът постигне пубертет. Ако тийнейджърът не разбира защо се чувства по този начин, тя може да се бори вътрешно. Развитият психолог Джон Готман, автор на "Raising an Emotionally Intelligent Child", препоръчва на родителите да използват насочване и коучинг, за да помогнат на тийнейджерите да обяснят защо се чувстват по определен начин. Но Готман препоръчва да се избягват лекции в полза на кооперативен брейнстърм. Говорене за този проблем заедно в удобна обстановка може да помогне на тийнейджерите да се разберат по-добре и да се справят с негативните си емоции.

Огледално отражение

Огледалното отражение е вид косвена подкрепа на емоционалното изразяване на тийнейджъра ви. Типично, огледалното отражение идва под формата на език на тялото. Когато детето ви се мръщи, мръщане с него показва, че не само разбирате чувствата му, а ги усещате заедно с него. Готман заявява, че свидетелстване на възрастен, усещащ по същия начин, помага на тийнейджъра да разбере, че емоциите са универсални, засягайки дори изглеждащо съставени възрастни.

Решаване на проблеми

Емоциите нормално не идват сами по себе; те произхождат от външни стимули. Например, горчивост е емоция, насочена към личност на авторитет; тъга е емоция, възникнала от разочарование. Родителите могат да използват решаване на проблеми, фокусирано върху стимулите, за да ангажират тийнейджерите в емоционални дискусии. Не само тийнейджърът ще се наложи да изразява чувствата си, преди да реши проблема, но най-вероятно ще формира по-силна връзка с родителите си, като кооперативно работят върху продуктивно решение. Чрез такъв процес, тийнейджерите могат да вербализират чувствата си, като едновременно учат умения за решаване на проблеми.