• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Здравословни ли са моите отношения? Признаци и съвети

Изглежда като любов — но е ли?

Вълнуващо е да гледаш света през розови очила в началото на една връзка. Но за някои хора тези розови очила се превръщат в обвивки, които им пречат да виждат, че връзката не е толкова здравословна, колкото трябва да бъде.

Какво прави една връзка здравословна?

Надяваме се вие и значимият ви друг се третирате добре. Не сигурни ли сте? Стъпете назад от замамливото усещане да бъдете сметнати от крака и помислете дали връзката ви има тези качества:

• Взаимно уважение. Разбира ли той/тя колко сте страхотен/на и защо? Уверете се, че партньорът ви е zainтересуван от вас за това какви сте. Слуша ли партньорът ви, когато казвате, че не сте комфортни с нещо, и веднага се оттегля? Уважението във връзка означава, че всеки човек цени другия и разбира — и никога не предизвикваше — границите на другия.
• Доверие. Разговаряте с момче от френския клас и приятелът ви минава до вас. Губи ли напълно самоконтрола или продължава да ходи, защото знае, че никога не бихте го измамили? Естествено е да се ревнува понякога — ревността е естествена емоция. Но как човек реагира, когато ревнува, е важно. Няма как да имате здравословна връзка, ако не се доверявате един на друг.
• Честност. Това идва ръка за ръка с доверието, защото е трудно да се доверяваш на някого, когато един от вас не е честен. Улавяли ли сте приятелката си в голяма лъжа? Като ви казала, че трябва да работи петък вечер, а се оказала, че е била на кино с приятелки? Следващият път, когато каже, че трябва да работи, ще имате много повече трудности да вярвате и доверието ще бъде на тревожна почва.
• Подкрепа. Не само в лошите моменти партньорът ви трябва да ви подкрепя. Някои хора са страхотни, когато цялът ви свят се разпада, но не са толкова zainтересовани да чуят за добрите неща в живота ви. В здравословна връзка значимият ви друг е там с рамо за плач, когато разберете, че родителите ви се разделят и да празнува с вас, когато получите главната роля в пiesa.
• Справедливост/равенство. Трябва да имате даване и вземане във връзката. Ред ли се сменяте при избора на филм? Като двойка, ли общувате с приятелите на партньора толкова често, колкото с вашите? Ще знаете, ако балансът не е достатъчно справедлив. Нещата стават лоши много бързо, когато връзката се превърне в битка за власт, с един човек, който се бори да постигне своя воля винаги.
• Отделни идентичности. В здравославна връзка всеки трябва да прави компромиси. Но това не означава, че трябва да се чувствате, че губите собствената си личност. Когато сте започнали да излизате, и двамата имахте свои животи (семества, приятели, интереси, хобита и т.н.) и това не трябва да се промени. Никой от вас не трябва да се налага да претендира, че харесва нещо, което не харесва, или да престане да вижда приятелите си, или да напусне дейности, които обича. И вие също трябва да се чувствате свободни да продължавате да развивате нови таланти или интереси, да правите нови приятели и да напредвате.
• Добра комуникация. Можете ли да говорите един с друг и да споделяте чувства, които са важни за вас? Не държете чувствата си вътре, защото се боите, че не е това, което партньорът ви иска да чуе. И ако ви трябва време да помислите за нещо, преди да сте готови да говорите за него, правият човек ще ви даде пространство за това.

Какво е нездравословна връзка?

Връзка е нездравословна, когато включва зли, неуважителни, контролиращи или насилствени действия. Някои хора живят в домове с родители, които се клекат много или се насилстват един на друг — емоционално, вербално или физически. За някои хора, които са нараснали около такова поведение, то може да изглежда почти нормално или приемливо. Не е!

Много от нас учувме от наблюдение и подражание на хората, близки до нас. Така че някой, който е живял около насилствено или неуважително поведение, може да не е научил как да третира другите с доброта и уважение или как да очаква същото отношение.

Качества като доброта и уважение са абсолютни изисквания за здравословна връзка. Някой, който все още не е научил този урок, може да има нужда да поработи по него с обучен терапевт, преди да бъде готов за връзка.

Междувременно, дори да се чувствате лошо или съжалявате за някого, който е третиран лошо, трябва да се грижите за себе си — не е здравословно да останете във връзка, която включва насилствено поведение от какъвто и да е вид.

Предупредителни знаци

Когато приятел или приятелка използва вербални обиди, зли думи, грозни обиди, става физически чрез удряне или щипане, или налага на някого полова активност, това е признак за вербално, емоционално или физическо насилие.

Питайте се: дали приятелът/приятелката ми:

• се ядосва, когато не пускам всичко за него/нея?
• критикува начина, по който изглеждам или се облечам, и казва, че никога няма да намеря никой друг, който да излезе с мен?
• ме пречи да виждам приятели или да говоря с други момчета или момичета?
• иска ме да спря дейност, дори да я обичам?
• когадa се ядосва, дига ли ръка, сякаш ще ме удря?
• се опитва да ме накара да отида по-далеч полово, отколкото искам?

Това не са единствените въпроси, които можете да си зададете. Ако можете да си мислите за какъвто и да е начин, по който приятелът/приятелката ви се опитва да ви контролира, да ви накара да се чувствате лошо за себе си, да ви изолира от останалия свят или — това е голямо — да ви навреди физически или полово, тогава е време да излезете, бързо. Информирайте доверен приятел или член на семейството какво се случва и уверете се, че сте в безопасност.

Може да бъдеteko подвеждащо да намерите оправдания или да интерпретирате насилието, посесивността или яростта като израз на любов. Но дори ако знаете, че човекът, който ви наранява, ви обича, това не е здравословно. Никой не заслужава да бъде удрян, бутан или принуден да прави нещо, което не иска.

Защо някои отношения са толкова трудни?

Чували ли сте за това, че е трудно за някого да ви обича, когато вие не обичате себе си? Това е голяма пречка във връзките, когато един или и двамата хора се борат с проблеми със самооценката. Приятелът или приятелката ви не е там, за да ви накара да се чувствате добре за себе си, ако не можете да го направите сами. Фокусирайте се върху щастието с себе си и не поемете отговорност за чуждото щастие.

Какво ако чувствате, че приятелът/приятелката ви поисква твърде много от вас? Ако връзката се усеща като тегоба или тежест, вместо като радост, може да е време да помислите дали е здравословен избор за вас. Някой, който не е щастлив или сигурен, може да има трудности да бъде здрав партньор във връзка.

Също така, интензивните отношения могат да бъдат трудни за някои тийнейджъри. Някои са толкова фокусирани върху собствените си развиващи се чувства и отговорности, че нямат емоционалната енергия, необходима за отговаряне на чужите чувства и потребности в близка връзка. Не се притеснявайте, ако все още не сте готови. Ще станете, и можете да си вземете колкото време ви е нужно.

Забелязали ли сте, че някои тийнейджърски отношения не траят дълго? Не е чудо — и двамата все още растете и се променяте всеки ден. Може да изглеждате перфектни един за друг в началото, но това може да се промени. Ако се опитате да задържате връзката въпреки това, е голям шанс да се превърне в кисела. По-добре да се разделите като приятели, отколкото да останете в нещо, от което сте нарасли или което вече не ви се струва правилно за един или и двамата. И преди да потърсите любов от онова момиче/момче от френския клас, уважавайте настоящия си партньор, като прекратите нещата, преди да направите своя ход.

Връзките могат да са пълни с забава, романтика, вълнение, интензивни чувства и от време на време сърцещина. Независимо дали сте单身 или във връзка, помнете, че е добре да сте изборни за това с кого се сближавате. Ако все още чакате, вземете си времето и запознайте се с много хора.

Помислете за качествата, които цените в приятелство, и вижте как съвпадат с съставките на здравословна връзка. Работете върху развитието на тези добри качества в себе си — те ви правят много по-привлекателни за другите. И ако вече сте двойка, уверете се, че връзката, в която сте, извлича най-доброто от вие двамата.