• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Коронавирус (COVID-19):Как можете да направите разлика

Само преди няколко седмици, хората бяха на училище, спортувам, ходене на събития, и излизане с приятели. Сега, всичко, което е на пауза. Хората се приспособяват към ново нормално.

В много части на САЩ и по целия свят, хората са оставане вкъщи . Няма да ходим на училище, ресторанти, спортни събития, или събиране с други хора. Ограничаваме контактите си с другите.

Правенето на всичко това се нарича социално дистанциране . Това е един от начините, по които коронавирусът промени ежедневието ни.

Какво е социално дистанциране?

Социалното дистанциране означава запазване на достатъчно пространство между хората, за да се избегне разпространението на микроби. Експертите казват, че правилното количество пространство е 6 фута (2 метра).

Всички се опитваме да не се доближаваме твърде много до хората, когато те (или ние) сме болни от някакъв заразен вирус. Но социалното дистанциране е нещо повече от стоене далеч от хора, които са болни или кашлят, или които не се чувстват добре. Това означава да се пази безопасно разстояние от всички засега, дори хора, които изглеждат и се чувстват напълно здрави. Въпреки че се чувстваме напълно здрави.

Социалното дистанциране е нова идея за повечето от нас. Но това не е ново за учените, които изучават разпространението на болести. Те знаят, че това е нещо, което всички можем да направим, за да направим голяма разлика в разпространението на коронавирус (COVID-19).

Как помага социалното дистанциране?

Когато всички в една общност го правят, социалното дистанциране забавя разпространението на коронавируса. Резултатът е, че по -малко хора се разболяват едновременно.

Когато по -малко хора са болни, лекарите и болниците са по -способни да се грижат за хората. Учените имат време да работят върху ваксините, които могат да помогнат за предотвратяване на заболяването на хората.

Защо социалното дистанциране е толкова важно сега?

Няколко неща за този нов коронавирус правят социалното дистанциране толкова важно:

• Новият коронавирус е много заразен. Той се разпространява бързо и лесно от човек на човек. Може да се разпространи, когато някой, който има вируса, кашля, кихане, или просто диша твърде близо до някой друг.
• Коронавирусът може да накара някои хора да се разболеят сериозно.
• Хората могат да имат вируса и да го предадат, дори преди да разберат, че го имат, дори и да не показват симптоми или да се разболеят.
• Това е нов вирус за хората, и все още няма ваксина, която да ни помогне да станем имунизирани срещу нея.

Какво мога да направя?

Социалното дистанциране означава, че трябва да се държим на разстояние от приятели, съученици, съотборници, съседи, и дори хора в нашето семейство (с изключение на тези, с които живеем). Това е голяма промяна от начина, по който нормално си взаимодействаме.

И не е лесно. Никой не иска да бъде отделен от хората, с които обича да бъде, и да пропуска нещата, които обича да прави. След като училището е затворено и спортните събития са отменени, на хората липсват неща, които очакваха с нетърпение, като бала, абитуриентски, турнири, пътувания, партии, и изпълнения. Или просто си липсват. Много е за питане, но също така е огромен начин да помогнете на другите.

Социалното дистанциране е нещо, което всеки може да направи, за да защити много хора, включително хора, които не познаваме. Някои учени казват, че чрез социално дистанциране, един човек може да спаси до 45 живота. Това е трудно, но си струва. И няма да трае вечно. Пак ще се върнем към нормалното.

За сега, ние можем дават и получават подкрепа един от друг, докато сме на социално дистанциране. Можем да поддържаме връзка дори докато сме разделени.

Мога ли да изляза навън?

Дори при социално дистанциране, можете да излизате навън, за да спортувате всеки ден. Просто не можете да се съберете с приятели и други хора, с които не живеете. Засега не можете да играете отборен спорт. Не могат и професионалистите. Но можете да се разходите, бягай, каране на колело, поход, или практикувайте сами. Просто спазвайте необходимото разстояние от другите.

Когато излизате, най -добре е да носите кърпа за лице (или маска за лице, ако имате такъв). Това може да помогне за предотвратяване на разпространението на вируса. Дори когато носите кърпа за лице (или маска за лице), поддържайте поне 6 фута между вас и други хора.

За да видите как да поставяте и премахвате маски, почистете ги, или направете своя собствена маска от плат, проверете ръководството на CDC.

Можете да бъдете активни и на закрито. Направете виртуално танцово парти. Потърсете видеоклипове за упражнения в YouTube. Вземете "жив" фитнес клас със Zoom. Бъдете креативни и споделете идеите си с хора, които познавате.

Как мога да поддържам връзка с хората?

Социалното дистанциране означава да останете физически разделени. Но можем да останем свързани чрез говорене, Писане, и да бъдем заедно практически. Свикнали сме да правим това с приятели. Но някои хора може да се нуждаят от помощ, за да поддържат връзка.

Научете вашите родители и баби и дядовци как да използват Skype или Zoom, ако вече не знаят. Имайте виртуални срещи. Изпращайте един на друг забавни карикатури и повдигащи съобщения. Споделяйте мемове.

Поради социалното дистанциране, хората трябва да намерят начини да поддържат връзка повече от всякога.

С какво друго мога да помогна?

Наред със социалното дистанциране, всеки може да помогне, като си мие ръцете добре и често. Можете също така да помогнете за поддържането на повърхностите чисти у дома. Попитайте родителите какво друго можете да направите, за да се включите. Научете за начините да помогнете във вашата общност.

Дори по време на социално дистанциране, има начини да помогнете - и много начини да останете свързани, като същевременно правите разлика.