Коронавирус (COVID-19): Как можете да направите разлика

Само преди няколко седмици хората бяха в училище, тренираха спорт, отиваха на събития и се обядваха с приятели. Сега всичко това е на пауза. Хората се приспособяват към нов нормален живот.

Во много части на САЩ и по целия свят хората останват вкъщи. Не ходим в училище, ресторанти, спортни събития или се събираме с други. Ограничаваме контакта си с другите.

Всичко това се нарича социално дистанциране. Това е един от начини, по които коронавирусът промени ежедневието ни.

Какво е социално дистанциране?

Социалното дистанциране означава да се пази достатъчно пространство между хората, за да се избегне разпространението на микроби. Експертите казват, че правилното разстояние е 6 фута (2 метра).

Ние всички се опитваме да не се приближаваме твърде много до хората, когато те (или ние) са боледни от някакъв заразен вирус. Но социалното дистанциране е повече от просто да се държите далеч от боледни, кашлящи или несе изваждащи се хора. То означава да се пази безопасно разстояние от всеки засега, дори от хора, които изглеждат и се чувстват съвсем здрави. Дори когато ние сами се чувстваме съвсем здрави.

Социалното дистанциране е нова идея за повечето от нас. Но не е нова за ученците, изучаващи разпространението на болестите. Те знаят, че е нещо, което всички можем да направим, за да направим голяма разлика в разпространението на коронавируса (COVID-19).

Как социалното дистанциране помага?

Когато всеки в общността го прави, социалното дистанциране забавя разпространението на коронавируса. Резултатът е, че по-малко хора заболяват едновременно.

Когато по-малко хора са боледни, лекарите и болниците са по-добре в състояние да се справят с грижата за хората. Ученците имат време да работят по ваксини, които могат да предотвратят заразяване.

Защо социалното дистанциране е толкова важно сега?

Няколко неща за новия коронавирус правят социалното дистанциране толкова важно:

  • Новият коронавирус е много заразен. Разпространява се бързо и лесно от човек на човек. Може да се разпространи, когато някой, който има вируса, кашля, киха или просто диша твърде близо до някой друг.
  • Коронавирусът може да причини на някои хора да заболеят тежко.
  • Хората могат да носят вируса и да го предават дори преди да знаят, че го имат, дори ако не показват симптоми или не заболяват.
  • Това е нов вирус за хората и все още няма ваксина, да ни помогне да станем имуни на него.

Какво мога да направя?

Социалното дистанциране означава, че трябва да пазим разстояние от приятели, съученици, отборни сътрудници, съседи и дори хора в семейството си (освен тези, с които живеем). Това е голяма промяна от начина, по който нормално взаимодействаме.

И това не е лесно. Никой не иска да бъде отдалечен от хората, които харесва да бъде с тях и да пропуска нещата, които харесва да прави. С затворени училища и отменени спортни събития, хората липсват нещата, които очакваха – как бала, дипломиране, турнири, пътувания, партита, представления. Или просто липсват един на друг. Това е много за поискане, но е и огромен начин да помогнете на другите.

Социалното дистанциране е нещо, което всеки от нас може да направи, за да защити много хора, включително хора, които не познаваме. Някои ученци казват, че чрез социално дистанциране един човек може да спаси до 45 живота. Това е трудно, но стойно. И няма да трае завинаги. Ще се върнем към нормалността отново.

Засега можем да даваме и получаваме подкрепа един от друг, докато сме в социално дистанциране. Можем да останем свързани дори докато сме разделени.

Мога ли да изляза навън?

Дори с социално дистанциране, можете да излезете навън за упражнения всеки ден. Просто не можете да се събирате с приятели и други хора, с които не живеете. Не можете да играете екипен спорт засега. Нито професионалистите. Но можете да разхождате, бягате, карате с колело, катерете или тренирате сами. Просто пазете необходимото разстояние от другите.

Когато излизате навън, е най-добре да носите тъканическо лицево покритие (или маска, ако имате). Това може да помогне да се предотврати разпространението на вируса. Дори когато носите тъканическо лицево покритие (или маска), пазете най-малко 6 фута между вас и другите хора.

За да видите как да сложите имахнете маски, как да ги почистите или направите собствена тъканическа маска, проверете ръководството на CDC.

Можете да бъдете активни и вътре. Направете виртуално танцово парти. Търсете видеа за упражнения в YouTube. Посетете „на живо“ фитнес час през Zoom. Бъдете креативни и споделете идеите си с хората, които познавате.

Как да останем в контакт с хората?

Социалното дистанциране означава да останем разделени физически. Но можем да останем свързани чрез говорене, писане на съобщения и виртуално обядване. Привикнахме да правим това с приятели. Но някои хора може да имат нужда от помощ, за да останат свързани.

Научете родителите си и бабите/дядовете си да използват Skype или Zoom, ако все още не знаят. Направете виртуални срещи. Изпращайте един на друг забавни карикатури и вдъхновяващи съобщения. Споделяйте мемета.

Заради социалното дистанциране хората трябва да намерят начини да останат свързани повече от всякога.

Какво още мога да направя, за да помогна?

Покара социалното дистанциране, всеки може да помогне, като измива ръцете си добре и често. Можете също да помогнете да държите повърхностите чисти вкъщи. Попитайте родителите какво още можете да направите, за да помогнете. Разберете за начини да помогнете в общността си.

Дори по време на социално дистанциране, има начини да помогнете – и много начини да останете свързани, докато правите разлика.

Previous:

Next: