Когато брат или сестра е тежко болен

Братята и сестрите могат да бъдат много неща: приятели, съюзници, рол модели – и нека бъдеме честни, понякога просто дразнещи.

Но когато брат или сестра ви има тежка болест, това добавя друго измерение на отношенията ви – и на живота ви. Може да се окажете да жонглирате с доста интензивни и объркващи емоции. Не сте сами в тези чувства, и е важно да се грижите за себе си в това стресирано време.

„Защо усещам това?“

Тийнеджърските години са време за растяща независимост и променящи се отношения с родителите. Налицето на брат или сестра с тежка болест добавя още завивки и слоеве на емоционалната американска горка.

В някои моменти може да се притеснявате за брата или сестра си и за родителите и другите грижовници. В други моменти вероятно ще се чувствате ядосани, ревностни, изгорели или изоставени – и може да се почувствате виновни за тези емоции, дори те да са съвсем естествени.

Ако болестта или лечението на брата или сестрата имат очевидни странични ефекти като загуба на коса или промени в поведението, може дори да се чувствате срам от начина, по който изглежда или се държи.

Тези емоции (и много други, които ще преживеете) са съвсем естествени. Те не ви правят лош брат, сестра или човек – просто нормален човек.

Ето някои от силните, понякога противоречиви реакции, които повечето тийнеджъри преживяват при болест на брат или сестра:

  • притеснение, че брат или сестра ще умре или ще остане трайно неработоспособен
  • страх от „заразяване“ с болестта на брата/сестрата
  • вина, защото сте здрави и можете да наслаждавате дейности, които брат/сестра не може
  • притеснение, че няма да можете да отидете на ваканция или да играете в отборна спортна дейност
  • ярост, защото родителите посвещават повечето си време и енергия на брата/сестрата
  • притеснение, че никой в семейството не гледа за вас или чувство на пренебрегване, защото семейството фокусира толкова внимание на болния брат/сестра
  • негодувание, когато брат/сестра не трябва да помага или да прави домакински длъжи
  • негодувание, че семейството има по-малко пари, защото брат/сестра е болен
  • желание нещата да са както бяха преди болестта
  • вина за лошото държане към брата/сестрата в миналото
  • общо притеснение или тревога за несигурното бъдеще

Какво можете да направите

Намерете подкрепа. Ако се окажете замъчени от негативни чувства, се опитайте да бъдете разбиращи към себе си и към това, през което минавате. Приемете, че чувствата ви са естествени и вижте дали можете да намерите подкрепа, за да избегнете да изкарвате страховете и чувствата си върху себе си или семейството си. (И ако скъсате и загубите терпение, простете си, извинете се и продължете напред. Всички имат трудности да разберат емоциите понякога, дори възрастните.)

Говорете с родител или възрастен, на когото доверявате, и разгледайте възможността да се включите в група за подкрепа – много болници и медицински заведения имат групи за подкрепа на братя и сестри.

Изпишете го. Опитайте да водите дневник на чувствата и мислите си, или пишете песни или поезия за това как се чувствате. Позволете на себе си да бъдете напълно честни и не се съдете за това, което усещате. Ако не сте много за писане с ръка, винаги можете да създадете документ с парола или (ако не сте писател изобщо), да използвате изкуство, карате или друга форма на самоизразяване. Счетете го за безопасен начин да изпуснете напрежение и да преработите чувствата и да освободите ярост и стрес безопасно.

Отделете време за себе си. Не забравяйте да отделяте време за себе си, за да се развлечете, отпуснете и прекарате време с хора, които се грижат за вас. Е супер да помагате на семейството – те наистина имат нужда от вас сега. Но не е нужно да сте на разположение 24/7. Уверете се, че отделяте време и за себе си.

Помагане на семейството – и на себе си

Заради възрастта си, можете да бъдете голяма помощ за семейството – можете да готвите, правите домакински работи, ходите на поръчки, гледате по-малки деца и помагате по начини, които малките деца не могат. Тези неща могат да ви помогнат да се почувствате добре за себе си: можете наистина да направите разлика. Фактически, много тийнеджъри, чиито братя или сестри са се борели с тежка болест, казват, че са излязли по-силни от това.

Взимане на активна роля като грижовник може да изгради характер. Може да ви помогне да придобиете зрялост, самочувствие, повишено осъзнаване и емпатия за другите в подобни ситуации, и да ви направи да се почувствате по-близо до семейството си.

Възможността да помагате също ви позволява да се чувствате по-в контрол, когато нещата се объркат. Но способността да помагате може да има и странични ефекти, ако чувствате, че родителите зависят от вас твърде много или приемат помощта ви за дадено.

Понякога очакванията стават твърде големи и семейните отговорности започват да се вмъкват в благополучието ви или учебната работа. Тогава е време да се изкажете, за да не попаднете в кръговрат на негодувание и вина. Ако не сте готови да говорите директно с родителите, поговорете с социалния работник в болницата, školния консултант, родителя на приятел или треньора си.

Ако почнете да се чувствате превзет от всичко, което се очаква да правите (или нещата, които мислите, че трябва да правите), поговорете с родителите си и се опитайте да им кажете какво усещате. Кажете им, че искате да помагате, но сте притеснени за училището и другите отговорности. Работете заедно, за да намерите начини за компромис, така че да можете все още да помагате, но също да останавате свързани с приятели, спорт и други дейности, които са важни за вас. Ако не можете да говорите с родителите, поговорете с доверен възрастен за това какво можете да направите.

Може да помага да си спомните, че дори ако родителите и братя/сестри са твърде заети и стресирани, за да го признаят в момента, помощта и подкрепата ви означават много за тях.

Други начини за справяне

Дори ако се чувствате добре, всяко семейство, живеещо с болно дете, е под стрес. Ето няколко начина да се справите:

Бъдете информирани. Знанието на фактите за болестта на брата/сестрата и през какво минава брат/сестра ви може да ви помогне да избегнете ненужни страхове. Може също да ви помогне да хванете контрол над това, което се случва. Задавайте въпроси на брата/сестрата, родителите и медицинския персонал. Родителите ви може да не са сигурни колко могат да се отворят към вас, така че им помогнете да разберат, че искате да чувате и да бъдете чути.

Е често да се притеснявате за заразяване с болест. Повечето детски болести като рак, сърдечна анемия, диабет, епилепсия и бобрени болести не са . Ако сте притеснени за нощене на генетичен риск за болест, попитайте родителите си дали можете да поговорите с генетист.

Определете „контактен“ възрастен. Намерете възрастен (може би учител, леля или чичо) да се опрете за подкрепа и съвети, когато имате нужда от нещо и родителите ви не са налични. Дори да не сте вече дете, всеки има нужда от някого, към кого да се обърне. Наличието на възрастен за разговор може да ви помогне да преработите преживяваното.

Останете позитивни. Помнете, че заслужавате време за отпускане, забавление и глупости. Така че прекарайте време с хора, които се грижат за вас, и правете неща, които са отпускащи и забавни. Понякога просто прекаране на време с брат/сестра и гледане на филм или игра на настолна игра може да ви направи да се почувствате добре отново. Направете това, от което имате нужда, за да се грижите за себе си и вътре, и извън семейството си.

Previous:

Next: