Тендинит от писане на съобщения при тийнейджъри
Кратки съобщения, изпратени от едно електронно устройство до друго, са заели мястото на лице-в-лице разговор и гласови повиквания в голяма част от тийнейджърския свят. Тази форма на комуникация може да продължава часове през целия ден и цената за тялото може да бъде значителна. Тендинитът е реалност за някои тийнейджъри, пишещи съобщения, причинявайки воспаление в тъните на ръката, често водещ до болка всеки път, когато мускулите в околната област се съкращават.
Пальчик за писане
Някои хора пишат съобщения с показалеците си пръсти, други с гъбците си, и колкото повече тийнейджърите пишат с гъбците си, толкова по-склонни са към тендинит на гъбца. Всъщност, проблемът е толкова често срещан, че дори има име. Уебсайтът на Ню Йоркския университет се обръща към този вид тендинит като синдром на Де Квервен. Причинен от непрекъснато повторение от гъбците, този боловен проблем се простира от основата на гъбца и нагоре в предраката.
Вземете почивка
Най-добрата тактика, която тийнейджърите могат да направят за предотвратяване на тендинит, е да се отдалечат от смартфоните си и да направят почивка. Редовни почивки между сесии за писане на съобщения дават на тялото възможност да се възстанови от повторните поведения. Според уебсайта на Университета на Синсинати, намаляването на натискането на клавиши, смяната на пръстите, използвани за писане, и избор на смартфон с клавиатура, даваща на пръстите и гъбците място за разтягане, също е полезно за намаляване на риска от тендинит.
Облекчение
Тийнейджърите могат да намалят риска от придобиване на болести тендинитови удъри чрез почивка на ръцете си. Този период на почивка може да включва използване на временна ортеза, за да се задържат засегнатите пръсти или гъбци имобилизирани. Лед и противовъзпалително лекарство, взето както е указано от производителя, могат също да дадат облекчение на тийнейджъри с тендинит от писане. Beaumont Orthopedics препоръчва лекарска оценка за всеки дискомфорт, който включва отек, синьо, онемеяне или мрачнене.
Размишления
Като ако тендинитът не беше достатъчен, за да накара тийнейджърите да мислят два пъти за навиците си за писане на съобщения, рискът от гръбначни увреждания е също размишление. Според Университета на Минесота, лошата позиция е състояние, което изисква внимание. Много тийнейджъри приемат гърбена позиция при четене и изпращане на съобщения. Тази позиция за писане поставя голям натоварване на врата и негативно засяга естествената извилина на гръбначния стълб. Резултатът е болка, главоболие и некомфортно мрачнене в крайниците и придателните органи.
Previous:Как интернетът помага за подобряване на социалните умения на тийнейджъри
Next:Какво правят тийнейджъри за забава в Британска Колумбия, Канада?
-
Никой не го очаква, но нараняване на работното място може да се случи на всеки. И като грижовник за деца, имате много физически задължения, които ви правят още по-уязвими. Ако сте нани, можете да превърнете щиколката си, докато играете с децата, или -
Обучение на тоалет. Наистина ли мами и татци са готови за това (дори ако детето им изглежда, че е)? Разбира се, е страхотно да се откажете от пеленките за вечно, но процесът, с неговите наклейки, мотивационни говори и – реалност тук – кака. Това е з -
Тъй като нянята или приятелката за грижа за детето ще прекарва много време с децата ви, тя е един от най-големите влияния на техното възпитание – освен вие и партньорът ви, разбира се. Изборът на подходящ грижовник е от решаващо значение, но при тол
