ПМС, скучвания и нередовни менструации: Как да се справите и кога да видите лекар

Менструациите на момичето могат да причинят някои некомфортни симптоми. Повечето време няма причина за притеснение. Но някои проблеми изискват грижа от вашия лекар.

Ето как да се справите с повечето менструални проблеми.

Какво е пременструален синдром (ПМС)?

Пременструалният синдром (ПМС) е когато момичето има промени в настроението и тялото преди или по време на менструацията. Обикновено е най-тежък по време на 4те дни преди менструация. ПМС обикновено изчезва 2 до 3 дни след началото на менструацията.

Какви са знаците и симптомите на ПМС?

Момиче с ПМС може да има:

  • тъга
  • промени в настроението
  • дразнеж
  • тревога
  • умор
  • жадув за храна
  • пухкави
  • подуване
  • боли в гърба
  • нежност на гърдите
  • главоболия
  • запекание
  • диарея

Какво може да помогне, ако имам ПМС?

Можете да опитате тези неща, ако имате симптоми на ПМС:

  • За помощ с жадув за храна: Яйте балансирано хранене с много пресни плодове и зеленчуци.
  • За облекчаване на подуване: Намалете солта в храненето си.
  • За облекчаване на дразнеж или тревога: Избягвайте кофеин и получайте много движение.
  • За помощ с боли в гърба, главоболие или нежност на гърдите: Опитайте топъл загряващ подложка или парацетамол (Тайленол или марка на магазина), ибупрофен (Адвил, Мотрин или марка на магазина) или напроксен (Алеве или марка на магазина).
  • За релакс: Опитайте йога или медитация.
  • За предотвратяване и лечение на пухкави: Работете с дерматолог (кожен лекар).

Кога да обадя на лекаря?

Ако ПМСът ви е тежък, лекарът ви може да помогне с лечение, включително лекарства. Обадете се на лекаря, ако:

  • не се чувствате по-добре след опит с вътрешен лечение
  • се чувствате много тъжен или безнадежен
  • никога мислите за нараняване или самоубийство
  • не можете да правите обичайните си дейности поради симптомите на ПМС
  • имате симптоми на ПМС, които не изчезват след първите няколко дни на менструацията

Какво са менструални скучвания?

Менструалните скучвания са болка в долния корем по време на менструацията на момичето. Много момичета имат скучвания по време на първите няколко дни от менструациите си. Менструалните скучвания са предизвикани от простагландин, химично вещество в тялото, което кара мускула на матката да се сблъсква.

Какво може да помогне, ако имам скучвания?

Ако скучванията ви дразнят, опитайте:

  • топъл загряващ подложка на корема
  • прием на ибупрофен (Адвил, Мотрин или марка на магазина) или напроксен (Алеве или марка на магазина); това работи най-добре, ако лекарството се започне при първи знак на скучвания

Кога да обадя на лекаря?

Обадете се на лекаря си, ако:

  • тежки скучвания ви задържат вкъщи от училище или от обичайните ви дейности
  • скучванията не се подобряват с ибупрофен или напроксен

Какво са нередовни менструации?

Нередовни менструации са когато момиче или жена не получава менструация около всеки 4–5 седмици. В първите 2 години след като момичето започне да получава менструация, е нормално циклите да са нередовни. Но до около 2 години след началото на менструациите, те трябва да са на реален цикъл.

Какво може да помогне?

Проследете менструациите си, така че да знаете дали са редовни. Запишете кога идва менструацията ви, колко трае и какви проблеми имате по време на нея. Можете да използвате календар или приложение, или да напишете в бележник.

Кога да обадя на лекаря?

Обадете се на лекаря, ако:

  • имате менструация за 2 години и все още не я получавате около всеки 4–5 седмици
  • получавате менструация редовно, но след това не я получавате 3 месеца
  • получавате менструация редовно, но след това става нередовна
  • имате менструации, които са много тежки (преминавате през повече от един предлаг или тампон на час)
  • имате менструации, които траят повече от около седмица

Напред

Повечето момичета се усвояват в реален график на менструации и могат да управляват всякакви дразнещи симптоми с вътрешно лечение. Но поговорете с лекаря, ако мислите, че може да има проблем с менструациите ви.

Previous:

Next: