ПМС,

Крампи, и нередовни периоди

Менструацията на момичето може да причини някои неприятни симптоми. През повечето време, няма причина за безпокойство. Но някои проблеми изискват грижи от Вашия лекар.

Ето как да се справите с повечето периодични проблеми.

Какво е предменструален синдром (ПМС)?

Предменструален синдром (ПМС) е, когато едно момиче има настроение и промени в тялото преди или по време на менструацията. Обикновено е най -лошото през 4 -те дни преди менструация. ПМС обикновено изчезва 2 до 3 дни след началото на менструацията.

Какви са признаците и симптомите на ПМС?

Момиче с ПМС може да има:

  • тъга
  • промени в настроението
  • лудост
  • тревожност
  • умора
  • глад за храна
  • пъпки
  • подуване на корема
  • болки в гърба
  • възпалени гърди
  • главоболие
  • запек
  • диария

Какво може да помогне, ако имам ПМС?

Можете да опитате тези неща, ако имате симптоми на ПМС:

  • За да помогнете при апетита към храната:Яжте балансирана диета с много пресни плодове и зеленчуци.
  • За да облекчите подуването:Намалете солта в диетата си.
  • За да облекчите лудостта или безпокойството:Избягвайте кофеина и се упражнявайте достатъчно.
  • За да помогнете при болки в гърба, главоболие, или възпалени гърди:Опитайте топла подгряваща подложка или ацетаминофен (Tylenol или търговска марка), ибупрофен (Advil, Мотрин, или марка на магазин), или напроксен (марка Aleve или магазин).
  • За да се отпуснете:Опитайте йога или медитация.
  • За предотвратяване и лечение на пъпки:Работете с дерматолог (лекар по кожата).

Кога трябва да се обадя на лекаря?

Ако вашият ПМС е тежък, Вашият лекар може да Ви помогне с лечението, включително медицина. Обадете се на лекаря, ако:

  • не се чувствайте по -добре, след като опитате домашни лечения
  • се чувствам много тъжен или безнадежден
  • някога си помисляйте да се нараните или да се самоубиете
  • не можете да извършвате обичайните си дейности поради симптомите на ПМС
  • имате симптоми на ПМС, които не изчезват след първите няколко дни от менструацията

Какво представляват менструалните спазми?

Периодичните спазми са болка в долната част на корема по време на менструация. Много момичета имат спазми през първите няколко дни от менструацията. Периодичните спазми се причиняват от простагландин, химикал в тялото, който кара мускулите в матката да се свиват.

Какво може да помогне, ако имам крампи?

Ако спазмите ви притесняват, опитвам:

  • топла подгряваща подложка на корема
  • прием на ибупрофен (Advil, Мотрин, или марка на магазин) или напроксен (марка Aleve или магазин); това работи най -добре, ако лекарството се започне при първите признаци на спазми

Кога трябва да се обадя на лекаря?

Обадете се на Вашия лекар, ако:

  • тежки крампи ви държат вкъщи от училище или извършвате обичайните си дейности
  • спазмите не се подобряват с ибупрофен или напроксен

Какво представляват нередовните периоди?

Нередовните периоди са, когато момиче или жена не получават менструация на всеки 4-5 седмици. През първите 2 години след като момичето започне да получава менструация, нормално е циклите да са нередовни. Но около 2 години след началото на менструацията, те трябва да са в редовен цикъл.

Какво може да помогне?

Проследявайте менструациите си, за да знаете дали са редовни. Записвайте, когато дойде менструацията, колко трае, и всички проблеми, които имате по време на него. Можете да използвате календар или приложение, или го запишете в тетрадка.

Кога трябва да се обадя на лекаря?

Обадете се на лекаря, ако:

  • имате менструация от 2 години и все още не я получавате на всеки 4-5 седмици
  • редовно получавайте менструация, но след това не го взимайте 3 месеца
  • редовно получавайте менструация, но след това става неравномерно
  • имате много тежки периоди (преминавате през повече от една подложка или тампон на час)
  • имат периоди, които продължават повече от около седмица

Гледам напред

Повечето момичета се установяват на редовен график и могат да се справят с всички досадни симптоми с домашно лечение. Но говорете с лекаря, ако смятате, че може да има проблем с менструацията.

Previous:

Next: