За тийнейджери: Отворен разговор за пушенето

Това е почти $2,300 годишно, които бихте могли да спестите или похарчите за други неща като дрехи, кола или нещо забавно!

Никотинът прави употребата на тутун зависяща

Никотинът в тутуна причинява на хората да станат зависливи много по-рано, отколкото очакват, след като започнат да ползват. Това се случва и с тийнейджерите. Вие сте зависливи, ако

  • Желаете сигаретите си или друг тутун.
  • Чувствате се неспокойни без сигаретите си.
  • Опитвате да спрете да ползвате и имате трудности да го направите.

Ако вече сте зависливи, има налична помощ. Вие можете успешно да спрете да пушите с помощ и подкрепа. Просто попитайте лекаря си или обзвенете 1-800-QUIT–NOW.

Други никотинови продукти

Много хора вярват, че други форми на тутун, като е-цигари или задуваем тутун, са по-безопасни от пушенето, защото не инхалират дим. Въпреки това, това не е вярно. Тези продукти все още съдържат много опасни химикали и съставки, които могат да навредят на тялото.

  • Ако ползвате задуваем тутун, сте в повишен риск от болести, нанасящи щета на устата ви, като рак и пародонтоз. Можете да загубите някои зъби, част от лицето си или живота си. Също така, вероятно няма да можете да усещате вкус или миризми много добре.
  • Електронните цигари са много зависящи. Наскоро, електронните цигари или е-цигарите са маркетирани като начин за потребителите да инхалират никотин без да пушат.
  • Пушенето на сигари, биди, гюлдюкан или ментол сигари не е по-безопасно.
  • Задуваем тутун и снус („дъп“) са също толкова лоши за вас. Ако ползвате задуваем тутун, сте в повишен риск от болести, нанасящи щета на устата ви, като рак и пародонтоз. Можете да загубите някои зъби, част от лицето си или живота си. Също така, вероятно няма да можете да усещате вкус или миризми много добре.

Спирането е възможно

Ако пушите, спирането е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си, приятелите си и семейството си. То е най-доброто решение за живота ви!

  • Мит: Много тийнейджери мислят, че не са в риск от пушенето. Те си казват, "Не ще пушам завинаги," или "Мога да спра кога искам."
  • Факт: Повечето хора самат, че не е лесно да се спре.

По мерета, че продължавате да пушите, тялото ви ще се промени. То ще свикне с дима. Не ще кашляте или се чувствате боледно всеки път, пушате на сигарета, но щетата на тялото ви ще продължи да се влошава, и вие няма да го забележите… за известно време.

Решението да спрете да ползвате тутун е на вас. Трябва истинска смелост, за да спрете! Веднъж, когато вземете ангажимента да спрете, получете подкрепа от приятели и семейство. Попитайте педиатъра си или školния здравен кабинет за помощ.

Ако не успеете да спрете от първия път, вие не сте провал. Продължете да опитвате! Повечето хора имат нужда от повече от един опит за спиране, за да успеят. Упражнението прави майстора!

Допълнителни ресурси:

  • Опасностите от пасивно пушене
  • Julius B. Richmond Center of Excellence – Информация за деца и тийнейджери (AAP.org)
  • Съвети от бивши пушачи (CDC.gov)
  • The Real Cost (HHS.gov)
  • theTruth.com (анти-тутунна кампания, разработена за тийнейджери)

 

Previous:

Next: