Има ли някакъв начин момиче да увеличи височината си след 13 години?
Важно е да се разбере, че растежът на височината се определя предимно от генетиката , и има естествен растеж, който се случва за повечето хора по време на пубертета.
Въпреки че е вярно, че някои хора продължават да стават по -високи след 13 -годишна възраст, това е много по -рядко и обикновено само с няколко инча. По времето, когато едно момиче достигне до късните си тийнейджъри, табелите й за растеж обикновено са се затворили, което означава, че е достигнала своя потенциал за пълна височина.
Ето какво трябва да знаете за височината след 13:
* Плочи за растеж: Това са области на хрущяла в краищата на дългите кости, където се случва растеж. Когато се затворят, растежът на костите спира.
* пубертет: Това е време на бърз растеж и развитие и това е, когато повечето хора изпитват най -големия си растеж.
* Генетика: Височината на вашите родители е най -силният фактор, определящ вашия собствен.
* Хранене: Въпреки че здравословната диета е важна за цялостното здраве, това не влияе пряко върху височината ви.
* Упражнение: Упражнението може да укрепи костите ви и да подобри стойката ви, но това няма да промени крайната ви височина.
Вместо да се съсредоточите върху увеличаването на височината, по -важно е да се съсредоточите върху:
* Хранене на здравословна диета: Уверете се, че получавате достатъчно хранителни вещества като калций и витамин D, от съществено значение за силните кости.
* Получаване на достатъчно сън: Сънят е от решаващо значение за растежа и развитието.
* Оставайки активен: Редовните упражнения могат да насърчават развитието на здравословното кости.
* Приемане на тялото си: Височината ви е част от това кой сте и не трябва да бъде източник на несигурност.
Ако имате някакви притеснения относно вашия растеж или развитие, говорете с Вашия лекар. Те могат да оценят вашата ситуация и да предоставят персонализирани съвети.
Не забравяйте, че няма нищо лошо в това да бъдеш ръст! Съсредоточете се върху цялостното си здраве и благополучие и обхващайте своите уникални качества.
-
На 18 до 24 месеца, езиковите умения на вашето малко дете процъфтяват. Вашите разговори започват да стават още по -интересни. Ето какво още можете да очаквате. Езикови етапи На тази възраст, повечето малки деца разпознават около 200 думи и м -
Кърменето може да бъде огромно предизвикателство, особено когато майките не са заобиколени от подкрепящи хора. Ето защо един татко наскоро влезе във Facebook, за да сподели набор от правила и съвети за други бащи, които искат да бъдат полезни на свои -
„Но ръцете ми са чисти“, ще настояват много 4-годишни деца, след като кихнат право в тях. „Виж ги — не виждам никакви микроби по тях.“ Как обяснявате концепцията за микроби, която децата да разберат? Трябва ли просто да се съсредоточите върху действ
