• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Миризлив тийнейджър? Да поговорим за тийнейджърска хигиена

Преподаването на тийнейджъри за добра хигиена обикновено е една част от преподаване и много части (нежни) напомняния. Въпреки че вероятно сте ги научили на много умения от ранно детство нататък, някои от тези хигиенни задачи са нови или трябва да се извършват самостоятелно за първи път.

Също така е обичайно децата да стават по-малко бдителни по отношение на личната хигиена, когато попаднат в средното и средното училище, особено след като вече не са под зоркото око на родителите си, докато се грижат. Ето пример за това кои здравословни хигиенни навици да научите вашия тийнейджър и как да ги вложите в ежедневието на детето си.

Защо хигиенните навици са важни?

Хигиената по същество е начинът, по който поддържаме телата си чисти. Практиките за чистота изпълняват две основни функции. Първо, чистотата ни помага да бъдем хигиенни – може би не напълно без микроби, но най-вече от микроби, които са вредни и могат да причинят болести. Лошата хигиена може да доведе до кариес, кожни инфекции и много други предотвратими заболявания.

Второ, хигиената оказва влияние върху социалните взаимодействия. Други хора, особено възрастните, очакват хората да бъдат чисти. Добрата хигиена ни позволява да общуваме по-позитивно с другите хора. Може да е неприятно да сте в близък контакт с някой, който има лош дъх или миризма на тялото.

Правилната хигиена показва, че се грижите и цените себе си. Освен това е уважително към другите да се представите подредено. Лошата хигиена, от друга страна, може да доведе до социално отхвърляне.

Където тийнейджърите научават за хигиената

В много случаи нашите деца се учат как да се държат, като гледат нашия пример. Хигиената не е по-различна. Ако имате редовна рутина за поддържане на чистота, вашият тийнейджър ще види това като нормално поведение. Въпреки това е типично за тийнейджърите и тийнейджърите да стават по-леки по отношение на хигиенните си рутини, така че е полезно родителите да бъдат усърдни, за да се уверят, че децата им са в крак с тези ежедневни навици.

Ако детето ви пропусне ден за миене на зъби или душ, това не е краят на света. Въпреки това, ако този модел се изплъзне в няколко дни, пренебрегването на тези задачи може да се превърне в снежна топка и рядко да ги изпълнявате, освен ако родителите не се намесят.

Връстниците също определят поведението на тийнейджърите. Ако най-добрият приятел на вашето дете има тенденция да е особено чист или се зарежда с одеколон, не се изненадвайте, когато детето ви започне да се къпе по-често или се прибере вкъщи с ново измиване на тялото или парфюм. Като алтернатива, ако техните приятели не изглеждат особено загрижени за поддържането на оптимална хигиена, детето ви също може да стане по-малко склонно.

Много училища също инструктират учениците за важността на правилните хигиенни навици, като редовно къпане и носене на дезодорант.

Основи на хигиената на тийнейджърите

Различните семейства ще имат различни предпочитания или правила по отношение на това какво представлява правилната хигиена. Така че в някои домакинства се очаква ежедневно къпане и прясно сресана коса, докато други могат да изберат по-малко строги изисквания. Следвайте инстинктите си за това, което е необходимо за вашето дете.

Всеки тийнейджър трябва:

• Мийте зъбите два пъти на ден и, за предпочитане, всеки ден с конец.
• Къпете се или се къпете според нуждите, което често означава всеки ден или през ден.
• Отрежете ноктите, ако е необходимо.
• Използвайте дезодорант или антиперспирант, ако е необходимо.
• Мийте косата си редовно.
• Носете чисти чорапи и бельо всеки ден.

Къпане и дезодорант

Ако вашият тийнейджър има мазна кожа или коса и/или участва в редовна, енергична атлетика, може да е необходим ежедневен душ. Ако кожата им е суха, тогава къпането на всеки няколко дни е приемливо (прекалено многото къпане премахва естествените защитни масла на кожата). Различните типове коса ще изискват различна честота на миене с шампоан, всеки ден до седмично.

Дезодорантът или антиперспирантът е личен избор по различни начини. Ако вашият тийнейджър има проблем с изпотяване, антиперспирант може да е наред. Внимавайте с прекомерната употреба на антиперспиранти, тъй като те могат да блокират потните жлези под мишниците, което води до болезнени бучки, които може да се наложи да бъдат прегледани и лекувани от вашия педиатър.

Ако вашият тийнейджър се къпе всеки ден и не смята, че дезодорантът е необходим, и вие сте съгласни (просто им дайте теста за подушване), тогава можете спокойно да го пропуснете. Някои семейства също са загрижени за химикалите в дезодоранта и може да изберат продукти с естествени съставки (или да пропуснат стъпката изцяло).

Хигиена на зъбите

Добрата хигиена на зъбите ще помогне за предотвратяване на различни заболявания. Миенето на зъбите премахва някои от често срещаните бактерии, които могат да причинят лош дъх. Премахването на тази бактерия също помага за намаляване на риска от различни заболявания и състояния, включително гингивит (инфекция на венците) и кариеси.

Конецът с конец премахва бактериите и мръсотията, задържани между зъбите. Тези бактерии, ако не бъдат отстранени, могат да попаднат в кръвния поток и дори да доведат до сърдечни заболявания, както и до кариес и гингивит (възпаление на венците).

Изследванията показват, че ежедневното използване на конец може дори да увеличи продължителността на живота, защото премахва тези опасни бактерии. Вашият тийнейджър може да не мисли да живее по-дълго, но това изследване е чудесна причина всеки да използва конец за конец.

Бръснене

Около пубертета (или понякога по-рано) тийнейджърите могат да решат да започнат да бръснат краката, подмишниците, срамните зони и лицата. Инструктирайте детето си за правилните техники за безопасно използване на бръсначи или електрически самобръсначки. Уверете се, че използвате чиста самобръсначка и достатъчно сапун (или крем за бръснене) и вода, ще намалите вероятността от дразнене. Дали да се бръснеш или не е личен избор, а не отражение върху чистотата.

Подстригване

Има много възможности за избор, които тийнейджърите могат да направят около подстригването. Някои от тях са по избор, но други са повече за здравето. Може да се наложи да говорите с вашия тийнейджър за прическа, скубане на вежди, подстригване (или боядисване) на нокти, измиване на лице, лечение на акне и носене на грим.

Научете ги на основите на всички навици за подстригване, които са приложими за тях. Ежедневната смяна на дрехите им (или когато са мръсни, изпотени или изцапани) и прането също играе важна роля за здравословната хигиена. Поддържането на стаята им подредено и оправеното легло (и чисти чаршафи) също са добри навици.

Менструация

За тийнейджъри с менструация не забравяйте да ги инструктирате за правилното използване на хигиенни продукти като тампони, дамски превръзки или менструални чаши. Научаването да проследява цикъла им може също да им помогне да знаят кога да очакват менструацията си - и да избегнат неподготвени за кървене. Бикините за менструация са друга опция, която може да им помогне да останат сухи и чисти, особено ако цикълът им е спорадичен.

Първа помощ

Научаването за основни грижи при наранявания също е част от здравословната хигиена. Така че, уверете се, че детето ви знае как правилно да се грижи за раната, включително да я измиете със сапун и вода, да използвате антибиотичен мехлем и да покриете разрезите със стерилна превръзка. Знаенето кога да поискате помощ (или да се обадите на лекар) също е от ключово значение.

Други хигиенни проблеми

Грижата за контактните лещи, поддържането на очилата чисти и всички необходими хигиенни стъпки за тези с брекети или фиксатори също са важни области, които трябва да обсъдите с детето си, ако е необходимо.

Друг хигиенен проблем, който някои тийнейджъри имат, е гризането на ноктите. Помогнете на вашия тийнейджър да разбере защо този навик е нездравословен, включително опасността от поглъщане на микроби от пръстите и потенциално увреждане на ноктите и ноктите (които могат да се заразят). Разработете стратегии за мозъчна атака, за да им помогнете да се откажат от навика, като например използване на специален ароматизиран лак за нокти, който е лош на вкус или използване на кодова дума, която да им напомни да спрат.

Признаци за безпокойство за психичното здраве

Важно е да се помисли дали липсата на интерес на тийнейджъра към хигиената е свързана с по-големи проблеми с психичното здраве. Когато поведението като прекомерно гризане на нокти, късане на кожа, скубане на косата и отказ от душ стане обичайно и/или причинява физическа или емоционална вреда, вашият тийнейджър може да се нуждае от лечение за основно състояние като депресия, тревожност, патологично разстройство на грижата или обсесия -компулсивно разстройство.

Ако забележите широко разпространени хигиенни проблеми, които ви причиняват безпокойство, свържете се с лекар или терапевт на вашия тийнейджър, за да прецените дали се случва нещо друго. Често в тези поведения има много срам. Не забравяйте да говорите и с вашия тийнейджър. Предложете им подкрепа без осъждане, за да се чувстват по-удобно да говорят за случващото се и да получат помощта, от която се нуждаят.

Моят тийнейджър няма да се къпе!

Въпреки че е още по-често срещано в пред тийнейджърските години, понякога тийнейджърите отказват да се къпят или да се къпят. Първо, важно е да разберете дали намаленото къпане е проблем за вашия тийнейджър или проблем за вас.

Ако смятате, че вашият тийнейджър трябва да се къпе всеки ден, но те смятат, че всеки друг ден е добре и са сравнително чисти, може би съгласието да не се съгласява би било разумен път. Но ако те са видимо мръсни, миришат лошо или лошата им хигиена причинява негативни последици в училище или с връстници, тогава това е проблем.

Стратегии за насърчаване на къпането

Има няколко начина да се справите с тийнейджър, който не иска да се къпе или да спазва елементарна хигиена. Един от начините е да закупите продукти за лична хигиена, предназначени за тийнейджъри. Дезодорант, сапун, спрей за тяло или дори измиване на лицето срещу акне, които са останали в банята, може да са по-привлекателни за тийнейджърите. Не купувайте това, което бихте купили, а търсете продукти, насочени към тийнейджърите. Забавните аромати и опаковките също могат да помогнат.

Друг начин е да проведете основна хигиенна дискусия с детето си. Понякога, когато шофирате (а те са пленена публика), можете да получите кратка дискусия за това какво се очаква, по отношение на хигиената. Важно е да избягвате да ги срамувате или да ги карате да се чувстват зле. Просто се съсредоточете върху предлагането на основни инструкции и защо задачите са важни.

Като алтернатива може да е полезно да привлечете някой, освен родител, да говори с тийнейджър по тази понякога деликатна тема. Понякога вашият тийнейджър ще слуша друг възрастен, но не и вас, така че използвайте някой, на когото вашият тийнейджър има доверие. Ако това не изглежда достатъчно, може да се наложи среща със съветник.

Ако проблемът е достатъчно сериозен и оказва влияние върху това как детето ви взаимодейства с други тийнейджъри, може да е необходима професионална помощ. Уговорете час с вашия педиатър или доставчик на семейни здравни грижи. Предварителното обсъждане на проблема с доставчика може да намали неудобството на детето ви и да помогне на доставчика на здравни услуги да стигне направо до въпроса.

Дума от Verywell

Хигиената не е често проблем, но когато е, може да бъде голям. С малко информация и насоки, вашият тийнейджър ще бъде по пътя към добра лична грижа, която поддържа физическо и емоционално здраве.