• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Грижа за вашите зъби

Зъболекарите казват, че най -важната част от грижите за зъбите се случва у дома. Четкайте и почиствайте с конец правилно, заедно с редовни стоматологични прегледи, може да помогне за предотвратяване на кариес и заболяване на венците.

Ако сте като повечето хора, не очаквате с нетърпение да се сблъскате с бормашина за зъболекар. Така че не би ли било по -добре да се предотвратят кариеси, преди да започнат?

Даване на четка върху плаката

За да предотвратите появата на кухини, трябва да премахнете плака , прозрачният слой бактерии, който покрива зъбите. Най -добрият начин да направите това е като миете зъбите си два пъти на ден и почиствате с конец поне веднъж на ден. Четкането също стимулира венците, което помага да се поддържат здрави и да се предотврати заболяване на венците. Четкането и конецът са най -важните неща, които можете да направите, за да поддържате зъбите и венците си здрави.

Пастите за зъби съдържат абразиви, почистващи препарати, и пенообразуващи агенти. Флуорид, най -често срещаната активна съставка в пастата за зъби, е това, което предотвратява появата на кухини. Така че винаги трябва да сте сигурни, че вашата паста за зъби съдържа флуорид.

Около 1 човек на 10 има тенденция да се натрупва зъбен камък бързо. Зъбният камък е плака в втвърдена форма, която е по -увреждаща и трудно се отстранява. Използване на паста за зъби против зъбен камък и вода за уста, както и прекарването на допълнително време в миене на зъбите близо до слюнчените жлези (вътрешността на долните предни зъби и външната страна на горните задни зъби) може да забави развитието на нов зъбен камък.

Ако имате зъби, които са чувствителни към топлина, студ, и натиск, може да опитате специална паста за чувствителни зъби. Но все пак ще трябва да говорите с вашия зъболекар за вашата чувствителност, защото това може да показва по -сериозен проблем, като възпаление на кухина или нерв (дразнене).

Страница 1

Съвети за правилното четкане

Зъболекарите казват, че минималното време, което трябва да отделите за миене на зъбите, е 2 минути два пъти на ден. Ето няколко съвета как да четкате правилно:

• Дръжте четката си под ъгъл от 45 градуса спрямо линията на венците. Внимателно изчеткайте от мястото, където зъбът и венеца се срещат до дъвкателната повърхност в кратки (около половин зъб широки) движения. Прекаленото четкане може да причини отдръпване на венците, чувствителност на зъбите, и, с течение на времето, разхлабени зъби.
• Използвайте същия метод, за да измиете всички външни и вътрешни повърхности на зъбите си.
• За да почистите дъвкателните повърхности на зъбите си, използвайте кратки почистващи удари, накланяне на четините в ямите и пукнатините.
• За да почистите вътрешните повърхности на горните и долните предни зъби и венците, дръжте четката почти вертикално. С движения напред и назад, пренесете предната част на четката върху зъбите и венците.
• Използвайки движещо се напред движение, внимателно изчеткайте езика и покрива на устата си, за да премахнете бактериите, причиняващи гниене, които съществуват на тези места.
• Използвайте таймер за яйца или пуснете любима песен, докато си миете зъбите, за да свикнете с миенето за цели 2 до 3 минути. Някои електронни четки за зъби имат таймери, които ви информират, когато изтекат 2 минути.

страница 2

Факти за конец

Четкането е важно, но няма да премахне плаката и частиците храна между зъбите ви, под венците, или под скоби. Ще трябва да почиствате с конец тези пространства поне веднъж на ден.

Видът конец, който избирате, зависи от това колко място имате между зъбите си. Зъболекарите обикновено препоръчват невосъчен конец, защото е по -тънък и по -лесно се плъзга през малки пространства. Въпреки това, Проучванията показват, че няма голяма разлика в ефективността в зависимост от вида на използваната нишка.

С всякакъв конец, трябва да внимавате да не нараните венците си. Следвайте тези инструкции:

• Внимателно поставете нишката между два зъба, използвайки движение напред и назад. Внимателно донесете конец до дъната, но не го насилвайте под венците. Извийте конците около ръба на зъба си под формата на буквата "С" и го плъзнете нагоре и надолу отстрани на всеки зъб.
• Повторете този процес между всичките си зъби, и не забравяйте да почиствате с конец задните страни на задните си зъби.

Избелващи продукти за зъби

Някои пасти за зъби твърдят, че избелват зъбите. Няма нищо лошо в използването на избелващи пасти за зъби, стига те също да съдържат флуорид и съставки, които се борят с плаката и зъбния камък. Но само тези пасти за зъби не съдържат много в избелването на съставките и вероятно няма да променят забележимо цвета на зъбите ви.

Лесно е да бъдете привлечени от реклами, казващи на хората, че се нуждаят от блестящи бели зъби. Но тези реклами наистина са насочени към възрастни хора. Истината е, че повечето тийнейджъри не се нуждаят от избелване на зъби, защото обикновено зъбите пожълтяват, когато човек остарее.

Ако смятате, че зъбите ви не са достатъчно бели, все пак, говорете с вашия зъболекар, преди да опитате избелващи продукти без рецепта. Вашият зъболекар може да Ви предложи професионално лечение, които ще отговарят на вашите уникални нужди и ще работят по-добре от продуктите без рецепта.

Бъдете внимателни, когато купувате избелващи продукти без рецепта. Някои избелващи агенти могат да увредят венците и устата ви. Затова винаги следвайте инструкциите за всеки избелващ продукт, който използвате.

страница 3

Връзката с храненето

Ядене на захар, както вероятно вече знаете, е основна причина за кариес. Но не само колко захар ядете - кога и как ядете, тя може да бъде също толкова важна за поддържането на зъбите здрави.

Когато ядете сладки храни или пиете газирани напитки често през целия ден, емайлът, който защитава зъбите ви, е постоянно изложен на киселини. Твърди бонбони, капки за кашлица, и дихателните менти, които съдържат захар, са особено вредни, защото се разтварят бавно в устата ви. Много експерти предлагат да си направите 3-часова почивка между приема на храни, съдържащи захар.

Захарни или нишестени храни, консумирани по време на хранене, са по -малко вредни за зъбите ви, отколкото когато се консумират сами, вероятно поради производството на слюнка, който измива захарта и бактериите, се увеличава. Яденето на сладки храни преди лягане може да бъде най -вредно (особено ако не си миете зъбите след това), защото не произвеждате толкова слюнка, когато спите.

За повечето хора, трудно е да се изрежат напълно сладкиши, затова се опитайте да следвате тези по -реалистични указания:

• Яжте въглехидрати (захари и нишесте) по време на хранене.
• Ако не можете да миете зъбите си след хранене, изплакнете устата си с вода или вода за уста, или дъвчете дъвка без захар.
• Не яжте сладки храни между храненията.
• Ако закусвате, консумирайте нездравословни храни, като сирене, пуканки, сурови зеленчуци, или кисело мляко.

страница 3

Отиване на зъболекар

Основната причина да ходите редовно на зъболекар - на всеки 6 месеца - е предотвратяване . Целта е да се предотврати кариес, заболяване на венците, и други нарушения, които излагат на риск здравето на вашите зъби и уста.

Първата ви консултация със зъболекар вероятно ще се състои от три основни части:дентална и медицинска история (където зъболекарят или зъболекарът ви задава въпроси относно грижите за зъбите ви и преглежда всички стоматологични записи), стоматологичен преглед, и професионално почистване.

Зъболекарят ще прегледа вашите зъби, венци, и други тъкани на устата. Той или тя може също да изследва ставите на челюстите ви. Зъболекарят ще използва огледало и сонда (метален инструмент, подобен на пикап), за да провери короната (видимата част) на всеки зъб за плака и доказателства за хлабавост или кариес. Зъболекарят също ще провери ухапването ви и начина, по който зъбите ви съвпадат (т.нар оклузия ).

Вашият зъболекар ще изследва общото състояние на венците ви, която трябва да е твърда и розова, не е мек, подути, или възпалени. Той или тя (или помощник) ще използва сондата, за да провери дълбочината на сулкус , лека депресия, при която всеки зъб се среща с венеца. Дълбоки депресии, наречени джобове, са доказателство за заболяване на венците.

След като прегледате видимите части на зъбите и устата си, вашият зъболекар ще направи рентгенови лъчи, които могат да разкрият кариес, абсцеси (колекции от гной, заобиколени от подути тъкани), или засегнати мъдреци.

Професионалното почистване обикновено се извършва от зъболекар, специално обучен и лицензиран зъболекар. Почистването се състои главно от отстраняване на твърди отлагания с помощта на скалер (инструмент за изстъргване) или ултразвукова машина, който използва високочестотни звукови вълни за разхлабване на отлаганията на плаки. След това частиците се изплакват с вода.

След почистване, зъболекарят ще полира зъбите ви. Процесът почиства и изглажда повърхностите на зъбите, премахване на петна и затрудняване на залепването на плаката по зъбите. Накрая, хигиенистът може да третира зъбите ви с флуоридно съединение или уплътнител, за да предотврати кариеса.

В края на вашето посещение, зъболекарят ще ви уведоми, ако трябва да се върнете, за да запълните кухина. Вашият зъболекар може също да ви насочи към ортодонт, ако смята, че може да се нуждаете от брекети или имате други проблеми.

страница 4

Още проблеми със зъбите

Зъбен кариес (кариес) може да атакува зъбите на всяка възраст. Всъщност, 84% от 17-годишните имат болестта. Оставена без лечение, кариесът може да причини силна болка и да доведе до загуба на зъби. Загубата на зъби влияе върху това как изглеждате и чувствате себе си, както и върху способността ви да дъвчете и да говорите. Лечението на кариес също е скъпо. Така че профилактиката и ранното лечение са важни.

Може да ви изненада да знаете, че 60% от 15-годишните имат опит гингивит , първият стадий на заболяване на венците. Гингивит, което включва венците, но не и подлежащата кост и връзки, почти винаги се причинява от натрупване на плака. Както при кариеса, лечението може да бъде скъпо.

Ако редовно премахвате плаката и спазвате добри навици за устна хигиена, венците ви обикновено ще се върнат в здравословно състояние. Въпреки това, по -сериозно заболяване на венците може да причини подуване на венците, почервенявам, и кървя, и понякога причинява дискомфорт. Как зъболекарите лекуват заболяване на венците зависи от степента на заболяването.