• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да помогнем на тийнейджър дъщеря да се справи с емоционални проблеми

Като родител на тийнейджър момиче, е вероятно, че вече сте доста експерт по емоционалните проблеми на дъщеря си. Независимо дали включват конфликт с приятели, притеснение за телесен образ, опит да се впишете с верстници или други проблеми, тийнейджър момичетата могат да реагират на емоционални проблеми по начини, които изглеждат объркващи за родителите. Дъщеря ви може лесно да плаче, да избухне в ярост или да стане депресирана за какво изглежда да няма видима причина. Чрез останаване подкрепящи и оставане постоянна присъствие, вие можете да помогнете на дъщеря си да се справи и да навигира през опитните емоционални води на адолесцентността.

Инструкции

1. Попейте я да ви разкаже за проблемите ѝ, съветва FamilyDoctor.org, уебсайт, управляван от Американската академия по семейна медицина (AAFP). Приемете наглас на разпит и използвайте мил, нежен и състрадателен тон. Тя може да не се обърне към вас за помощ, така че вземање на проактивен подход, когато очевидно се справя с тежки емоционални проблеми, може да бъде съветно. Не натискайте я да говори – е достатъчно просто да направите предложението и да изчакате отговор. Тя може да не се отвори веднага, но зная, че ви притеснявате, може да я насърчи да дойде при вас в по-късен момент.

2. Насърчете я да води дневник. Писане в дневник може да бъде полезен начин за тийнейджър момичета да обработят емоциите си и да се справят със стреса, според GirlsHealth.gov, уебсайт на САЩ Департамент по здравеопазване и човешки услуги. Ако предпочита да държи чувствата си за себе си или има трудности да вербализира емоциите си, дневникът може да бъде полезен за самоизразяване.

3. Ангажирайте се в забавни дейности заедно. Не всички емоционални проблеми се обработват най-добре чрез прекомерно обработване и прекомерно говорене за тях. Понякога, отвлечение и възможност за свързване с вас чрез забавна дейност може да помогне за облекчаване на стреса и да ѝ помогне да се справи. И правене на малки дейности като пазаруване или готвене заедно може да помогне за създаване на етаж за по-лесни разговори, съветва детски и адолесцентен психолог Д'Арси Лайнес в интервю с "U.S. News and World Reports".

4. Проявете съчувствие за борбите и конфликтите ѝ. Да бъдеш тийнейджър момиче не е лесно; помага да има някого на нейната страна, когато се справя с емоционални проблеми. Нека знае, че виждате колко трудно е за нея в момента. Попитайте я какво можете да направите, за да помогнете. Не казвайте ѝ, че разбирате, защото тя може да усеща, че никой не може да разбере какво преживява. Но да ѝ дадете да знае, че е обичана и подкрепена може да помогне за облекчаване на емоционалната ѝ болка.

5. Консултирайте се с ментален здравен специалист, ако изглежда, че има много трудности да изразява или управлява емоциите си. Консултация може да ѝ помогне да преработи проблемите и да ѝ помогне да се изразява вербално, според консултанта Паул Паулсен, М.А., в статия за Центъра за яснота за детско ръководство.