Как да карате тийнейджера си да се събуди сутрин

Да накарате тийнейджера си да се събуди сутрин често е истински предизвикателство. Тъй като са по-големи, не означава, че не им е нужно толкова много сън, колкото на всеки друг дете. И прекалено често дните им са напълно запълнени с дейности, оставяйки малко време за спиране. Затова имат някаква структура в живота им е изключително важна.

Необходими неща

  • твърдо отношение
  • правила
  • знание
  • планиране

Инструкции

  1. Поурочни дейности: Намаляване на поурочните дейности може да бъде добра идея. Твърде често тийнейджерите се разпределят твърде тънко, което прави невъзможно да се справят с всичко и едновременно да получават качествен нощен сън.

  2. Ранен старт с домашните: Почване на домашните по-рано винаги помага – така ще имат време да се отпуснат преди заспиване.

  3. Определете час за заспиване: Това вероятно ще предизвика съпротива и много тийнейджери ще се възразяват. Но е за тяхното добро и вие като родител трябва да бъдете твърди по този въпрос.

  4. Поставете будилника на другата страна на стаята: Така ще са принудени да се издигнат, за да го изключат.

  5. Уикендите: Уикендът може напълно да развали режима ви. Ако тийнейджерът излиза до късни часове и после спи до полуден, в понеделник сутрин ще сте отново на нула. В този случай старото поговорка, че „нищо добро не се случва след полунощ“, е много истинска. Добро правило е да не застанват повече от два часа по-късно в уикенда.

  6. Нито едно от тези неща не е насочено да ви направи популярни при тийнейджера си. Но вие сте родителът и работата ви е да гарантирате най-добрия възможен старт в живота. Може би сега не разбират това, но ако изпълните длъжа си правилно, един ден ще ви бъдат благодарни!

Previous:

Next:

  • Нормални модели на дъхане на новородените
    Нормални модели на дъхане на новородените
    Ако сте забелязали, че новороденото ви дъха малко нередовно, може да се запитвате дали всичко е наред с детето ви. Но е важно да се помни, че новородените имат специфични модели на дъхане. Каквото може да изглежда необичайно или тревожно за вас, всъщ
  • Стресът от това да бъдешдарен и талантлив
    Стресът от това да бъдешдарен и талантлив
    Стресът от това да бъдеш дарен и талантлив Симптоми на замазващ стрес Покрай обичайните стресори на детството и възрастенето, дарените деца имат уникални дилеми, които могат да увеличат стреса им. Те могат да намерят трудно да приемат своите дари и т
  • Сметки за грижа за зависими: Най-добрият начин да спестите за грижа за деца и старши
    Сметки за грижа за зависими: Най-добрият начин да спестите за грижа за деца и старши
    Ако гледате разходите за грижа за деца или решения за грижа за старши, лесно е да се превъземете от часовите и месечните ставки, сред другите разходи. Как можете да намалите тези разходи, може да се запитате? За повечето семейства, най-голямата спест