Как да се развесели на Moody Тийнейджър

Докато повечето деца обичат каране на влакче в увеселителен парк , наградата не може да се насладите на възходи и падения на промяна в настроението . Йо-йо ефекта от внезапно чувство на раздразнителност или тъжни без причина , след това се чувстват щастливи минути по-късно, е често срещана , уверява KidsHealth.org , и могат да направят тийнейджъри се чувстват като те губят сцепление им . Докато юношески настроения могат да изглеждат тайнствени , причините за тях не са . Тийнейджърката промени в настроението възникнат по различни уважителни причини . Когато родителите признават промените и преследват здрави начини да развесели юношеските си години чрез пътуването , всички имат полза .
Да ги знам че е нормално

се обясняват причините за интензивни настроения и съпричастност с вашия тийнейджър може да му помогне знаем, че неговите емоции са валидни и нормален преход от детството към зрелостта . KidsHealth съветва , че се занимават с постоянна промяна и налягане , както и борейки се с идентичност и образ за себе си , е част от причината тийнейджъри се чувстват претоварени , самотни и разочаровани . Биологичните ефекти на пубертета и промените в хормоните са важни фактори, които могат да причинят емоционални промени и напускат тийнейджъри чувство извън контрол , по ирония на съдбата в момент, когато те искат да бъдат независими и да вземат собствени решения . Световния съюз релаксация Помага

начини за обучение , за да се отпуснете и да се справят със стреса , може да бъде полезна стъпка в аплодисменти вашия тийнейджър . Практикуването просто дълбоко дишане техника с дишането бавно от корема през носа и издишване през устата ще помогне по-ниско напрежение и тревожност чрез повишаване на нивата на кислород в тялото , според HELPGUIDE.org .

<Бразилски>
да ги накарат да се отворят

Споделяне на собствените си преживявания и емоции ще ви помогне да отвори вратата за комуникация , когато настроения изравняване, както и да му помогне да се знае, че той не е сам . И докато родителите често искат те биха могли да се определи всичко , тийнейджър често трябва да се отворят към други хора, те се доверяват . Разговорът с приятели, учители , съветници и лекари може да бъде от полза и ще помогне на вашия тийнейджър да се научат , че да се запази емоции вътре може да влоши нещата , но все отрицателни емоции в здравословен начин ще му помогне да се почувствате по-добре . Споделяне с професионалисти може да помогне разлика между нормални настроения и депресия , които могат да имат едни и същи характеристики , включително интензивно настроения , безнадеждност и апатия . Но депресия трае седмици, месеци или по-дълго . Световния съюз Плачът може да помогне

Помогнете на вашия тийнейджър научите начини да изразят своите настроения в позитивни начини , дори и да има плаче участва . В статия, публикувана в " Психология Днес " автор и асистент по клинична по психиатрия в Калифорнийския университет , Джудит Орлоф , пише , че емоционалните сълзи имат ползи за здравето , както и че след плаче , дишането и сърдечния ритъм обикновено намаляват , оказване на тялото към по-спокойно биологична и емоционално състояние . Плачът може да очисти организма на хормони на стреса и токсините . Световния съюз Practice TLC

Повечето родители знаят , че малко по- нежна любяща грижа се извърви дълъг път към като се чувствате по-добре . Научи вашия тийнейджър да практикуват благополучие и TLC чрез моделиране здравословен избор на живот , включително и на сън , хранене и физически упражнения . Обяснете на вашия тийнейджър , че предоставянето на тялото си със здравословни храни , физическо натоварване и получава достатъчно пресата съня хормони, които ще го карат да се чувствате по- емоционално стабилни и да подобри настроението му . Световния съюз сайта

Previous:

Next: