• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Накопена ярост и негодуване при тийнейджъри

Тийнейджърите трябва да жонглират емоционални проблеми – от променящи се отношения до борба за намиране на собствена идентичност и независимост. Изразите на ярост и негодуване често са реакция на едно от тези емоционални проблеми. Д-р Хари Милс от Mental Health.net казва, че яростта е нормална реакция към физическа или емоционална болка. Когато продължителната и натрупана ярост еволюира до точката на деструктивно действие, тя става негодуване. Ако изразът на ярост е нормален и здрав, как можете да разберете дали натрупаната ярост и негодуване на тийнейджъра ви е проблем?

Предупредителни знаци

Тийнейджъри, борейки се с натрупана ярост и негодуване, обикновено попадат в три категории, според Института за управление на ярост. „Борците“ са агресивни и се ангажират с отворено неподчинение, уничижителни вербални обиди, заплахи, антисоциално поведение, приступи на ярост, не приемат „не“ за отговор и смятат, че правилата са глупави и не се прилагат за тях. „Бягачите“ са пасивни и втекали. Това ги прави по-трудни за идентифициране, защото повечето от яростта и негодуването им е заплено вътре, докато експлодират насилствено без предупреждение. Те често са депресирани, имат трудности да изразяват емоции, са самовинители и често имат физически симптоми като главоболия и стомашни разстройства. „Притворниците“ са най-трудните за разпознаване, защото са спокойни на повърхността. Под повърхността те кипят от ярост и заговарят за отмъщение. Притворниците са хитроумни и летат под радара незабелязани. Тенденциално казват едно и правят друго, не признават грешките си, обвиняват другите и избягват директен конфликт.

Причини

Някои причини за адолесцентната натрупана ярост и негодуване са свързани с дефицит на серотонин, инхибиторен нейротрансмитер в мозъка. Д-r Били Дж. Салей, автор и изследовател, отбелязва, че стресът и липсата на емоционална подкрепа през бурните тийнейджърски години влияят на продукцията на серотонин, който регулира емоциите, физическите способности и мисловните процеси. Други фактори, които могат да причинят натрупана ярост у тийнейджъри, са генетична предразположеност, траума и скръб. Семейен стрес и социално-икономически проблеми като бедност, развод на родителите или самотен родител, финансови борби и отчуждение от разширеното семейство също играят роля в развитието на негодуване.

Опасности

Когато тийнейджърската натрупана ярост остане нелечена, тя създава множество други проблеми и опасности. Яростта на „борците“ има капацитет да ескалира в физическо насилие – включително жестокост към животни и хора, и имоти – да причини физически недуги, да унищожи отношения и да развали бъдещето на тийнейджъра. Яростта на „бягачите“ ги унищожава отвътре. Когато експлодират, са деструктивни за себе си, другите и имота. Затовато склонността им към отмъщение, яростта на „притворниците“ може да бъде по-физическа и по-опасна от тази на „борца“.

Управление на яростта

Докато вътрешната ярост на тийнейджъра може да бъде страховита за справяне, MayoClinic.com предлага начини, чрез които тийнейджърът може да разряди яростта. Изброяване до 10 може да изглежда детско, но позволява на яростта да се деескалира. Насърчете я да изразява спокойно чувствата си чрез „аз“ изявления, да мисли преди да говори и да генерира решения. Бърза разходка около квартала ще извади топлината от момента. Ако яростта и негодуването на тийнейджъра са извън контрол, потърсете помощ от квалифициран лекар или консултант.