• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да научите умения за управление на времето на тийнейджъри

Докато вашият тийнейджър може да мисли, че е наред да чака до последната возможна секунда, за да завърши лабораторното упражнение по химия в гимназията или математия си проект, прокрастинацията може да бъде голям проблем по-късно в живота.

Тя може да установи, че чакането до последната секунда означава, че неочаквана болест, аварийна ситуация или проблем ще ѝ пречат да свърши работата. Бъдещият ѝ шеф или университетски професори са малко вероятно да приемат закъснела работа – или извиненията, които придружават закъснелите проекти.

Тийнейджъри, които не научават умения за управление на времето, са под риск да станат дългогодишни прокрастинатори. И чакането до последната минута за извършване на нещата може да причини проблеми, вариращи от високо ниво на стрес до проблеми в отношенията.

Важно е да научите тийнейджъра си как да се държи отговорно. Това означава да управлява времето си мъдро, без да изисква постоянно напомняния или помощ от вас, за да свърши работата си.

Важността на управлението на времето

Гимназията може да бъде много зает. Но взрасният свят може да бъде дори по-зает. Така че е важно да започнете да учите тийнейджъра си как да управлява времето си сега.

Предимствата на доброто управление на времето включват:

• По-добри умения за вземане на решения
• По-добро представяне на работа и в училище
• Повишена отговорност и независимост
• Повече възможности за релакс и разхлабване
• Повече време за семейство и приятели
• Намалена тревога, когато проекти са започват в училище или се приближават дати на изпити

Обучение на умения за управление на времето

Тийнейджърите обикновено имат доста структурирани графици. Учебният им ден и поурочните им дейности са планирани за тях. Като резултат, много от тях не учат как да управляват времето си мъдро, когато имат свободно време.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да научите тийнейджъра си основни умения за управление на времето:

• Насърчете тийнейджъра си да записва графика си. Времето на тийнейджъра ви лесно може да бъде заето с видео игри или социални медии, ако не е внимателен. Научете го да планира деня си, за да може да отдели време за домакински работи, домашни и други отговорности. Насърчете го да планира и свободно време, така че времето да не мине празнично, без да се чувства, че не е сторил нищо забавно.
• Избягвайте причитането. Може да бъде приманително да причитате на тийнейджъра си или да давате повтарящи се напомняния. Но, казането на тийнейджъра си да направи домашно или домакинските работи отново и отново, намалява неговата отговорност. Поставете правила за очакванията си и следвайте ги с последствия, когато е необходимо.
• Насърчете тийнейджъра си да развива рутини. Насърчете тийнейджъра си да изгради здрави навици, като да прави домакинските си работи веднага след училище. Веднъж когато влезне в рутина да прави нещата в определен ред, няма да трябва да губи време за мислене какво да прави в следващата стъпка.
• Дайте на тийнейджъра си инструменти за управление на времето. Независимо дали това е планер, в който тийнейджърът пише всичко, или приложение, което управлява графика на тийнейджъра, помогнете на тийнейджъра си да намери инструментите, които ще работят най-добре за него. Говорете за важността от създаване на график и използване на списъци за приоритизиране на времето му мъдро.
• Помогнете ѝ да постави цели. Говорете с тийнейджъра си за личните цели, които иска да постигне. После, помогнете ѝ да идентифицира колко време ще е нужно да работи за тази цел всеки ден. Независимо дали иска да спортува 30 минути 3 пъти седмично или решава да кандидатства за стипендии една събота през месеца, поставянето на цели е страхотен начин да ѝ помогнете да управлява времето си.
• Помогнете на тийнейджъра си да приоритизира дейностите. Често срещано е за тийнейджърите да имат конфликти в графиците си. Баскетбол мач, рожден ден и църковна дейност може да съвпадат. Говорете с тийнейджъра си за това как да приоритизира дейностите, базирано на неговите ценности и ангажименти.
• Моделирайте добри навици за управление на времето. Ако винаги закъснявате или пропускате много дедлаини, тийнейджърът ви ще последовава пример. Практикувайте управление на собствените си време мъдро и покажете на тийнейджъра си, че можете да изпълните най-важните задачи в даден ден.
• Поставете граници на електрониката. Тийнейджърът ви може да прекарва безброй часове в социални медии или в играене на видео игри, ако не е внимателен. Установете правила, които да ѝ помогнат да създаде здрави навици с мобилния си телефон и други дигитални устройства.

Насърчете тийнейджъра си да практикува умения за управление на времето. Ще има моменти, в които ще пресметне погрешно колко време ще отнеме един проект или дни, в които забравя дедлайн. Помогнете ѝ да се научи от тези грешки, и помнете, Рим не е построен за един ден.