Sleep Разходки в Teens

Това може да се изнерви , за да намерите вашия тийнейджър скитащи къщата през нощта, дори бродещ наоколо навън, но все още спи . Въпреки, че повечето деца, които Sleepwalk накрая се оправят от юношески години , сомнамбулизма не е нещо нечувано в тийнейджъри , според Националната асоциация на училищни психолози , в която се казва в размер до 30 на сто от децата и подрастващите да имат нарушение на съня, като насън . След като знаете вашия тийнейджър е податлив на сомнамбулизма , разработване на стратегии за да я държи в безопасност .
Sleepwalking Поведение

тийнейджъри, които Sleepwalk са най-вероятно да го направят в рамките на един час, или така на заспиване . Сомнамбулизъм , медицински термин за сомнамбулизма , може да включва и други поведения като говори по време на сън , непохватност , сякаш замаян или повтаряне на определени движения , като търкаше очите , според MyClevelandClinic.org . Сомнамбули тийнейджъри може да не реагират , когато говорил или да не са склонни да се събудиш на сутринта . Някои тийнейджъри, които Sleepwalk също имат нощни кошмари или мокър леглото. Тийнейджъри , които Sleepwalk може да уринира на пода и дори се опитват да карам кола . Сомнамбул може да се скитат наоколо за няколко секунди или толкова дълго, 30 минути , в зависимост от KidsHealth . Световния съюз Фактори , които насърчават Sleepwalking

Умора , нередовни графици на съня , лишаване от сън , стрес , заболяване или треска всички могат да увеличат шансовете за сомнамбулизма , според MyClevelandClinic.org . Sleepwalking може да има наследствен компонент . Спането в странна или шумна среда може да увеличи риска от сомнамбулизъм . Юношите сън през учебната седмица - тийнейджъри често не могат да спят до късно през нощта , но трябва да стават рано за училище , което води до лишаване от сън - може да увеличи риска от сомнамбулизъм при чувствителни тийнейджъри . Някои лекарства могат да повишат риска от сомнамбулизма , както може да си легнете с пълен пикочен мехур . Световния съюз сайта Насърчаване Sleep

Насърчаване на спокоен сън може да намали потенциала за сън , съгласно KidsHealth . Преждевременно училище стартови времена , след извънучилищни дейности , спорт и домашното може да увеличи възможността на вашия тийнейджър ще лягам си късно на училище нощи . Редовната сън график с набор лягане може да ви помогне да намали лишаване от сън . Тийнейджъри трябва да избягват кофеин , особено през нощта . Нежна музика или релаксация ленти могат да помогнат тийнейджъри да се отпуснат и да заспи по-лесно преди лягане . Пълния мехур може да увеличи риска от сомнамбулизма; вашия тийнейджър трябва да се въздържат от употреба много точно преди лягане и трябва да отида до тоалетната , преди да си легнете . Тийнейджър спалня трябва да бъде хладно , тихо и тъмно . Световния съюз Стратегии за разхождане

Ако попаднете на сомнамбулизма тийнейджър , KidsHealth Ви препоръчва да не се опита да я събуди . Ако е възможно , я води обратно в леглото , докато говорите с нея успокоително . Тийнейджъри , които Sleepwalk трябва да имат етаж спалня терен, ако е възможно , тъй като те биха могли да се опитат да ходят по стълби , докато още спи . Заключете вратите и прозорците в целия дом . Поставете ключовете от колата някъде, за да се гарантира, тийнейджър, който насън няма да се опитвам да карам колата . Ако имате пушки в дома , се уверете, че те са в безопасност . Тийнейджър, който насън може да се превърне в един от чешмата топла вода , така настроите термостата е достатъчно ниска, за да се предотврати опарване . Потърсете помощ от вашия тийнейджър педиатър , ако проблемът не бъде отстранен . Световния съюз сайта

Previous:

Next: