• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да накарате тийнейджър дъщеря си да се чувства добре за себе си

Тийнейджърските години могат да бъдат пълни с борба, тъй като адолесцентите поемат първи работни места, се заявяват в света на свиданията и се подготвят за бъдещето си. Няколко влияния могат да играят роля в това как тийнейджър дъщеря се чувства за себе си по това време, включително как родителите ѝ я третират. Въпреки че може да не можете да елиминирате всички обстоятелства, които могат да причинят ниска самооценка на тийнейджър момиче, вие можете да повлияете позитивно върху нейната самовосприятие.

Инструкции

1. Попитайте дъщеря си как се чувства за себе си – и защо. Тя се чувства лошо за себе си заради оценките си, външния си вид или социалния си живот? Родителите могат да напомнят на дъщерите си техните положителни черти и да коригират всякакви заблуди, които те имат за себе си, за да подновят самооценката им, според Центъра за здраве на млади жени.

2. Държайте критиката към дъщеря си конструктивна. Ограничаване на критиката също може да бъде полезно, според Американската академия по педиатрия. Вместо да се фокусирате върху грешките на дъщеря си в миналото, насърчете я да работи по-трудно, за да постигне целите си в бъдеще.

3. Насърчете я да прави подобрения и да поставя цели за живота си. Ако е нещастна за външния си вид, насърчаване на редовни упражнения и здравословно хранене може да ѝ помогне да се чувства по-добре за себе си, според Американската академия по педиатрия.

4. Хваляйте дъщеря си често, но родителите трябва да се уверят, че хвалата е честна и заслужена, според KidsHealth. Комплиментиране на дъщеря си твърде често може да накара коментарите ви да звучат празни.

5. За да подновите самооценката ѝ, помогнете на дъщеря си да намери групи и организации, където е най-вероятно да изразява талантите си. Без значение дали волонтира за благотворителности, отглежда спасен домашен любимец, се присъединява към общностен театър или дава уроци на други ученици в училище; ангажирането може да помогне на дъщеря да се чувства по-добре за себе си, според Центъра за здраве на млади жени.

6. Дайте на дъщеря си възможност да има отговорност. Чувството на способност и компетентност може да помогне на тийнейдърите да изградят здрава самооценка.

7. Получете помощ от ментален здравен професионалист, като съветник или семейен терапевт, ако дъщеря ви продължава да се бори с самооценката. Някои тийнейдъри може да не могат да изградят здрава самооценка без помощта на професионалист.