Как да извадите тийнейджъра от леглото сутринта

За много тийнейджъри, събуждането сутринта е най-трудната задача от дена. Повечето от времето, тийнейджърите се възползват от родителите си да действат като техен личен будильник. Но когато моментът дойде, те често отказват да се събудят. Има няколко начина за родителите да извадят тийнейджърите си от леглото сутринта.

Инструкции

  1. Получете пълно нощно сън. Най-големият проблем за повечето тийнейджъри е, че са твърде уморени. Родителите и тийнейджърите трябва да направят цел да заспят в приличен час, предпочитано преди 22:00.

  2. Спрете да натискате бутона за отложение. Това е често проблем с тийнейджъри, които използват реален будильник вместо родителите си. Будильникът зазвучава в 6:00 сутринта и тийнейджърът натиска бутона за отложение преди да заспя отново. Използвайте часовник без бутон за отложение или задайте будильника за по-рано време, така че тийнейджърът ще има повече време за сън, ако иска.

  3. Налагайте последствиците от закъснено събуждане. Нека получат запоздало уведомление в училище или пропуснат автобус, за да подсилите нуждата да се събуждат навреме.

  4. Поддържайте рутина за тийнейджъра. Тейнейджърите трябва да заспват и да се събуждат в един и същ час всеки ден.

  5. Предлагайте награди за събуждане навреме като последно средство. Например, предложете пари за обед или позволете им да използват колата за уикенда, ако се събудят навреме цялата седмица.

Previous:

Next: