Как да преживеете последната седмица на бременността
Почти сте стигнали до финишната права на бременността си – и сега трябва да изчакате. Понякога тази последна седмица може да изглежда, сякаш отнема по-дълго от първите 9 месеца, и може да се запитате как ще преживеете тези последни дни. Въпреки че не можете да ускорите времето или да разговорите малкият момче да излезе от корема ви, държане на себе си зает и опит да останете колкото се може по-удобни е пътят да прескочите до края.
Инструкции
Започнете да се движите. Може да се чувствате огромни и неудобно, но седне на дивана цял ден в очакване на "големия ден" може да накара времето да изглежда, сякаш минава с лудаво темпо. Отидете за разходка; това може да ви накара да се чувствате по-енергични, да подобри настройта ви и вероятно да помогне на бебето да влезе в позиция за раждане, ако вече не е. Отидете на басейн за плуване. Водата може да помогне да облекчи ставите и натиска ви.
Държете себе си отвлечени. Завършете последните шлифове на подготвянето на стаята на бебето. Направете прането. Прочетете книга. Имате филм маратон. Адресирайте конвертите за раждалните обявления. Направете пета инвентаризация на чантата, която отива с вас в болницата. Не забравяйте да проверите и принадиенията на партньора ви.
Направете си дреме. Веднъж като бебето излезе, няма да получите пълно нощно сън за известно време. Ако пропуснете допълнителните Z сега, по-късно ще си жалеете, че не сте го направили. Допълнителният сън може да помогне да повиши енергията малко и да помогне да се бори с бременната умора. Спете на десната страна за по-добро кръвообращение и използвайте толкова възглавници, колкото искате, за да станете удобни.
Запасете се с храна. Готвене на ястия и замразяване им предварително е подарък, който чака да се случи. Когато сте на няколко седмици вътре, тези готови за загряване ястия са доста удобни. Чили, супа, касерола и лазаня все още са вкусни втори път. Също така, напълнете шкафовете с тестени изделия, консерви и замразени ястия.
Пемпете се. Преди да пристигне малкият ви пуч за радост, направете нещо специално, точно за вас. Сега, повече от всякога, вие заслужавате бременен масаж, масаж на стъпалата или специална вечеря за двама.
-
Сензорните дейности за малки деца и предучилищnici предоставят забавни, образователни и уникални начини за малките деца да научат за света около тях. И добра новина за родителите и грижовниците е, че има милион начини да се предостави това сензорно и -
Влияние върху децата С социалните медии, новинарското обхващане и разговорите в училище, децата са излагани повече от всякога на събития, които се случват около нас. На колко силно дете е засегнато от бедствие зависи от няколко фактора: Близост до бе -
Летният лагер може да бъде отлична възможност за деца и тийнейджъри да растат и се развиват. Докато са в лагеря, те учат да бъдат по-независими и изграждат самоувереност. Това е шанс за подобряване на социални умения, учене за природата, подобряване
