Как да избегнем задръстване на вода при бременност
Растящите нива на естроген по време на бременност могат да доведат до задръстване на вода. Това може да бъде некомфортно и поддразняващо за бременна жена да изпита. Бременните жени може да не могат да избегнат задръстване на вода по време на срока си, но е възможно да се направят някои диети и промени в начина на живот, които ще помогнат да се намалят ефектите от задръстване на вода и да се увеличи денят-дневен комфорт.
Инструкции
Намалете приема на натрий. Храните, които са високи в натрий, могат да увеличат симптомите на задръстване на вода. Увеличаване на калиума ви също може да помогне да се намали задръстването на вода.
Продължавайте да се движите. Седиране неподвижно за дълги периоди от време може да причини течности да се натрупват в крайниците, което е некомфортно. Седете с издигнати крака, за да поддържате течностите да не се събират.
Избягвайте кофеин. Като натрий, кофеинът може да увеличи симптомите на задръстване на течност. Заменете кофеинсодържащите напитки с вода или фруктов сок, за да помогнете да изчистите системата си.
Увеличете приема на вода. Това ще изплакне системата редовно и ще поддържа течността да не се натрупва – плюс, е здравословно.
Previous:Какви са причините за диарея в ранна бременност?
Next:Безопасно ли е за бременни жени да носят слънцезащитен крем?
-
Когато сте леля, ляля, петситър, домоника или друг тип грижовник, намиране на правилната работа и правилното семейство включва толкова много фактори, много от които са просто извън вашия контрол. Тази работа е интимна, и емоциите са в игра, казва Ема -
Като деца, много от нас сме били получатели на пасивно-агресивни (или просто агресивни) коментари за тегло и тялно изображение. Може би треньорът по футбол в гимназията ви е държал на скамейката, докато не сте свалили няколко килограма, или член на с -
Благодарност на Paperclip за спонсориране на тази публикация, обаче всички мнения, препоръки и наблюдения са мои. Този пост може да съдържа афилиейт линкове.Новите родители заслужават медал за излизане от къщата с бебе и Всички.Нещата. Когато „бебешк
